Co jest lepsze judo lub brazylijskie jiu jitsu

Sztuki walki stają się coraz bardziej popularne wśród osób chcących zadbać o kondycję, bo to sporty, w których z jednej strony wykonujesz dużo ćwiczeń fizycznych, az drugiej poprawiają samopoczucie i psychikę. ogólne samopoczucie. Wśród sztuk walki jest kilka bardzo popularnych sposobów na ich różne fizyczne i psychiczne korzyści, takie jak judo i brazylijskie jiu jitsu.

Oba sporty mają bardzo podobny system walki, ponieważ jiu jitsu rozwinęło się z niektórych aspektów pierwszego. Niemniej jednak, Czym jest lepsze judo lub brazylijskie jiu jitsu? Następnie w następnym artykule oneHOWTO przedstawimy korzyści i główne różnice między tymi dwoma rodzajami sztuk walki.

Indeks

1. Korzyści z uprawiania judo
2. Korzyści płynące z uprawiania brazylijskiego jiu jitsu
3. Czym jest lepsze judo czy brazylijskie jiu jitsu - oto odpowiedź

Korzyści z uprawiania judo

Judo to jeden z najlepszych sportów kontaktowych. W szczególności jest to forma sztuk walki, która powstała w Japonii jako system walki bez broni, którego celem było powalenie i unieruchomienie przeciwnika na ziemi siłą ćwiczącej go osoby. Ta modalność, którą może rozwinąć każdy, bez względu na wiek i płeć, jest praktyką, dzięki której możemy przynieść wiele korzystnych rezultatów. To są fizyczne i psychiczne korzyści płynące z uprawiania judo:

Fizyczne korzyści płynące z judo

• Pomaga schudnąć: jest to sport kompletny, w którym poruszasz praktycznie wszystkimi mięśniami. Dzięki temu przyspiesza nasz metabolizm, wspomaga spalanie kalorii i ma bardziej zdefiniowaną sylwetkę.
• Popraw nasze zdrowie układu oddechowego: Judo uczy skupienia się na rytmie naszego wdechu i wydechu. Z tego powodu pomaga nam znacznie lepiej oddychać i łagodzi niektóre choroby układu oddechowego, takie jak astma.
• Wspomaga układ sercowo-naczyniowy: Ten sport poprawia krążenie krwi i pomaga zapobiegać niektórym chorobom pokrewnym, takim jak nadciśnienie.
• Popraw naszą elastyczność: Ze względu na pewne pozycje, których należy się nauczyć, judo poprawia elastyczność i elastyczność naszych mięśni i stawów.

Psychiczne korzyści płynące z judo

• Promuje umiejętności psychomotoryczne: Dzięki temu judo sprawia, że ​​istnieje pewna równowaga między ciałem a umysłem i pozostaje w dobrej kondycji.
• Jest bardzo skuteczny dla nieśmiałych osób: Judo uczy cię szanować siebie i innych ludzi. Poprawia także pewność siebie i uczy tego typu ludzi pokonywania swoich lęków.
• Jest doskonały dla osób z problemami agresji: Dzięki tej praktyce sportowej udaje nam się wyzwolić negatywne emocje. Ponadto jest to technika, dzięki której nauczysz się korygować agresywne zachowania.
• Zwiększ samoocenę: osoby, które regularnie praktykują tę modalność, mają lepszy nastrój i większą pewność siebie.

Korzyści płynące z uprawiania brazylijskiego jiu jitsu

Brazylijskie jiu-jitsu to modalność uważana za sztukę walki, ale łączy w sobie również inne techniki, zarówno z systemów obrony osobistej, jak i sportów walki. Ten system walki powstał w regionach Indii i Chin, a następnie zaczął być praktykowany w Japonii, aż został wyeksportowany do kraju brazylijskiego. W przeciwieństwie do judo, w tym sporcie celem nie jest powalenie przeciwnika, ponieważ praktykujący brazylijskie jiu jitsu pozwoli na rzucenie przeciwnikiem, a następnie dokończy walkę na ziemi.

pomiędzy fizyczne i psychiczne korzyści brazylijskiego jiu jitsu znajdujemy następujące informacje:

Fizyczne zalety brazylijskiego jiu jitsu

• Pomaga schudnąć: Techniki tego sportu łączą ćwiczenia sercowo-naczyniowe z ćwiczeniami beztlenowymi, co przyspiesza metabolizm i sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.
• Wspomaga układ sercowo-naczyniowy: Różne ćwiczenia aerobowe poprawiają krążenie krwi i obniżają poziom cholesterolu.
• Zwiększa pojemność płuc: ponownie jego część sercowo-naczyniowa w połączeniu z ruchami brazylijskiego jiu jitsu pomaga atlecie lepiej kontrolować oddech.
• Zwiększ elastyczność: Ze względu na ruchy wykonywane w tym systemie walki, ta modalność pomaga uzyskać nieco większą elastyczność w ciele.

Psychiczne korzyści płynące z brazylijskiego jiu jitsu

• Redukować stres: Dzięki połączeniu ćwiczeń ta metoda redukuje poziom stresu i niepokoju.
• Promuje koncentrację i siłę psychiczną: Jego ruchy pomagają rozwinąć koncentrację i cierpliwość, dlatego też pomaga nam poczuć się spokojniejszym i większym wewnętrznym spokojem.
• Zwiększ pewność siebie: Podobnie jak judo, jest idealny dla nieśmiałych ludzi, ponieważ jego ruchy w samoobronie pomagają przezwyciężyć niektóre lęki.
• Uczy wartości, takich jak szacunek i dyscyplina: wzmacnia tę serię wartości i inne, takie jak pokora i towarzystwo.

Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat z innego artykułu oneHOWTO na temat korzyści płynących z uprawiania brazylijskiego jiu jitsu.

Czym jest lepsze judo czy brazylijskie jiu jitsu - oto odpowiedź

Na to pytanie nie można odpowiedzieć, mówiąc to lub drugie, ponieważ żaden z tych dwóch sportów nie jest lepszy od drugiego, ale każdy skupia się w inny sposób. Wszystko będzie to zależeć od tego, czego chcesz się nauczyć i korzyści, które chcesz osiągnąć.

Podczas gdy judo jest sztuką walki, która jest bardziej przeznaczona do uprawiania jako sportu, brazylijskie jiu jitsu koncentruje się bardziej na systemie samoobrony. Ponadto, jak widzieliśmy, judo ma na celu rzucenie przeciwnika na ziemię, aw brazylijskim jiu jitsu przeciwnik jest stopniowo osłabiany, aż można go powalić.

Istnieją również inne różnice między nimi, takie jak techniki: judo opiera się bardziej na walce za pomocą zamków i duszenia, podczas gdy jiu-jitsu na pułapkach i niszczycielskich ciosach.

Dlatego odpowiedź brzmi, że żadne z nich nie jest lepsze od drugiego, ale to należy ocenić, który sport z tych dwóch identyfikuje więcej.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Co jest lepsze judo lub brazylijskie jiu jitsu, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.