Jak schudnąć na twarzy


Pierwszą rzeczą, którą każdy zauważa, zbliżając się do innej osoby, jest jej twarz. Z tego powodu chcesz mieć najlepszą twarz, jaką możesz uzyskać. Nie oznacza to wychudzonej, chudej twarzy ani pulchnej twarzy. To znaczy twarz z odpowiednią ilość tłuszczu i gładką skórę. Dla większości ludzi przyrost masy ciała a utrata wagi jest zauważalna w kosztowny, a osiągnięcie zdrowej równowagi wagi to najlepszy sposób na osiągnięcie pożądanego wyglądu twarzy.

Będziesz musiał:

Kroki do naśladowania:

Przestań jeść rafinowane węglowodany i cukier. Eksperci uważają, że te pokarmy mogą powodować obrzęk i zapalenie naczyń krwionośnych. ZA duża opuchnięta twarz to jest wynik. Jedz całe ziarna i świeże owoce zamiast wzbogaconej mąki i słodyczy.

Niektóre dostępne bez recepty leki mogą powodować zatrzymywanie wody w twarzy. Jeśli możesz poradzić sobie z bólem gardła lub nadwyrężeniem mięśni, bez leków, to prawda lepiej dla twojej twarzy. Należy pamiętać, że prawidłowe stosowanie tych leków jest bezpieczne i nie spowoduje długotrwałego uszkodzenia twarzy. Nie przerywaj przyjmowania leków przepisanych przez lekarza.

Zmniejsz spożycie soli. Spożywanie dużej ilości soli może powodować zatrzymywanie wody, co prowadzi do wzdęć. Zatrzymaj lub ogranicz spożycie soli z dań gotowych, chipsów ziemniaczanych i innych potraw o wysokiej zawartości soli.

Pić dużo wody. Wierz lub nie, picie ośmiu szklanek wody dziennie pomaga wyeliminować zatrzymywanie wody w organizmie. Twoja twarz ma dużą ilość wody, więc to jest pierwsze miejsce, w którym zauważysz różnicę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak schudnąć na twarzy, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.

Porady

  • Jeśli masz nadwagę, ogólna utrata masy ciała powoduje utratę wagi na twarzy. Niestety, nasze ciała nie mają wyraźnych stref, w których można schudnąć, więc próba odchudzania tylko na twarzy nie zakończy się sukcesem.
  • W celu ogólnej utraty wagi stosuj dietę bogatą w chude białko, niskotłuszczową i bogatą w owoce i warzywa. Uwzględnij umiarkowane codzienne ćwiczenia.
  • Nie trać zbyt dużej wagi na twarzy. Będziesz wyglądać młodziej z okrągłymi policzkami