Jaką aktywność fizyczną wykonać po pomostowaniu serca
Plik operacja pomostowania wieńcowego odnosi się do procedury stosowanej w leczeniu zablokowanych tętnic, stanu czasami nazywanego „chorobą wieńcową” lub „miażdżycą tętnic wieńcowych”. Podczas zabiegu chirurg pobiera zdrowe naczynie krwionośne z klatki piersiowej, ramienia, nogi lub brzucha i łączy je z innymi tętnicami serca, aby poprawić przepływ krwi. Pomostowanie wieńcowe zmniejsza ryzyko zawału serca i zmniejsza niektóre objawy, ale nie jest wyleczeniem na stałe. Plik aktywność fizyczna jest niezbędny, aby zachować zdrowie po operacja pomostowania wieńcowego.
Kroki do naśladowania:
Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak długo należy czekać po operacji przed rozpoczęciem programu ćwiczeń. Zapytaj również, czy niektóre czynności są niebezpieczne.
Spaceruj trochę każdego dnia. Załóż wygodne ubranie i buty i poproś członka rodziny lub przyjaciela, aby dołączył do ciebie kilka razy. Pamiętaj, aby trzymać się blisko domu, zwłaszcza podczas pierwszych spacerów. Na przykład przejście trzech okrążeń wokół bloku jest bezpieczniejsze niż przejście większej trasy. Nie martw się o swoją prędkość. Zamiast tego idź wygodnym, stałym tempem.
Zwiększaj dystans swoich spacerów z biegiem czasu. Staraj się chodzić co najmniej 30 minut dziennie, co najmniej pięć razy w tygodniu. większość pacjenci z pomostami wieńcowymi potrafią dziennie chodzić od półtora kilometra.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli chcesz dodać do swoich rutynowych ćwiczeń bardziej intensywne ćwiczenia, takie jak pływanie, golf lub podnoszenie ciężarów. Te ćwiczenia poprawią również zdrowie twojego serca, ale być może będziesz musiał poczekać, aż nacięcie całkowicie się zagoi.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jaką aktywność fizyczną wykonać po pomostowaniu serca, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.
Porady
- Jeśli na zewnątrz jest za gorąco lub za zimno, wejdź do centrum handlowego.
- Zdrowa dieta i rzucenie palenia również pomogą zachować zdrowie po operacji bajpasu.
- W przypadku wystąpienia zawrotów głowy, duszności lub silnego zmęczenia należy natychmiast przerwać. Następnego dnia mniej chodź. Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej, nudności, wymioty lub ból głowy, natychmiast zgłoś się do lekarza.