Korzyści z uprawiania jogi bez ubrania

Praktykowanie jogi jest czynnością przynoszącą nieskończone korzyści dla zdrowia ciała, ale czy wiesz, że może to być o wiele więcej, jeśli pozycje lub „asany” są wykonywane całkowicie nago? Zgadza się, to właśnie proponuje jeden z najnowszych rodzajów jogi, który stał się bardzo, bardzo popularny; Jego celem jest nic innego jak sprawienie, by praktykujący stanęli w obliczu niecodziennej dla nich sytuacji, uwolnienia się ze wszystkich ubrań i nauczenia się skupiania wyłącznie na swoim oddechu i wewnętrznym spokoju, odkładając na bok wszystkie swoje lęki, kompleksy i niepewność. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym nowym wariancie, czytaj dalej ten artykuł OneHowTo, w którym szczegółowo opisujemy wszystkie pliki korzyści płynące z uprawiania jogi bez ubrania

Kroki do naśladowania:

Uprawianie jogi bez ubrania i całkowicie naga to dyscyplina, która ma coraz więcej praktykujących na całym świecie, i to właśnie specjaliści zwrócili uwagę, że ten wariant tradycyjnej jogi zgłasza wiele więcej korzyści na poziomie psychologicznym, ale także na poziomie fizycznym. Jedną z jego głównych zalet jest usprawnienie pracy mózgu i układu nerwowego. Kiedy wykonujesz określoną aktywność fizyczną nago, impulsy i połączenia nerwowe są znacznie bardziej stymulowane, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie układu nerwowego w ogóle.

Na tej podstawie możemy również powiedzieć, że jest to bardzo odpowiednia praktyka dla tych, którzy potrzebują rozluźnienia ciała, osiągnięcia optymalnego stanu wyciszenia oraz pozbycia się stresu i napięć, które kumulują się z dnia na dzień.

Zdejmując wszystkie ubrania, które nosisz, aby rozpocząć sesję, doświadczasz Wrażenie wolności nie można tego osiągnąć innymi sposobami uprawiania tej dyscypliny. W przypadku tego rodzaju działalności, ponadto, celem praktykujących jest uświadomienie sobie wyzwolenia tych dóbr materialnych, które uniemożliwiają im osiągnięcie jasności umysłu i wewnętrznego spokoju.

Przedstawienie światu nagiego ciała bez niczego do ukrycia może być bardzo wyzwalającym doświadczeniem i sposobem na połączenie się z naturą, przezwyciężenie wszelkich narzuconych przez społeczeństwo uprzedzeń, które uniemożliwiają postrzeganie nagości jako czegoś „naturalnego”.

Niewątpliwie, uprawiaj jogę bez ubrania to doskonała terapia dla stracić niepewność wobec siebie i lęk przed pokazaniem się innym. Na początku może to być nieco krępujące, a nawet krępujące, ale po pierwszych 10 minutach i widzeniu, że wszyscy praktykujący są w tej samej sytuacji, skromność znika, a poziom pewności siebie wzrasta.

A przezwyciężanie niepewności poprzez pozostawanie w stanie rozebrania się przed innymi to coś, co będzie również odzwierciedlone później, kiedy będziesz w pełni ubrany, ponieważ będziesz mieć lepszą samoocenę i będziesz ufać sobie bardziej niż wcześniej. Pomyśl, że dobre poczucie własnej wartości jest kluczem do poczucia bezpieczeństwa, wiary w siebie, osiągnięcia wszystkich celów życiowych i zbudowania tego obrazu siebie, który będzie rzutowany na otaczających Cię ludzi.

Z drugiej strony, dyscypliny, które decydują się na aktywność fizyczną nago, również mają na celu samoświadomość własnego ciała i wartość dla niego. Jest to doskonały sposób na oderwanie się od stereotypów lub „wzorców” piękna narzucanych przez społeczeństwo, odkrycie szczególnego piękna i rozpoczęcie odczuwania miłości do własnego ciała, pomijając wszystkie negatywne koncepcje lub uczucia, które sam stworzyłeś. mu. Jeśli chcesz poznać inne wskazówki, które pomogą Ci w tym zadaniu, zalecamy zapoznanie się z naszym Jak przezwyciężyć kompleksy fizyczne.

Nie ma lepszego sposobu na wyrażenie kruchości i wrażliwości osoby niż bycie całkowicie nagim przed innymi.Tak więc joga bez ubrania, jak mówią eksperci, jest dobrą pomocą, aby poznać siebie wewnętrznie, ale także buduj mosty i więzi Głębiej z innymi ludźmi, stwórz akceptację i więź z ludźmi wokół ciebie.

Wreszcie, wśród najbardziej znaczących korzyści płynących z uprawiania jogi nagiej są również poprawa wyglądu skóry które zauważysz po praktyce. Dzieje się tak, ponieważ skóra, która nie jest zakryta ubraniem, może być doskonale dotleniona i nie wchłania ponownie tych wszystkich toksyn potu, które pozostają zaimpregnowane w tkaninach.

Oprócz tego nie należy zapominać, że realizacja różnych pozycji lub „asan” jogi ma również inne korzyści fizyczne bardzo istotne, takie jak poprawa napięcia mięśniowego, wzmocnienie kości, pobudzenie przepływu krwi, poprawa funkcji oddechowych, a nawet sprzyjanie utracie wagi. Jak widać to dyscyplina, która ma wiele zalet dla zdrowia, więc decydujesz się na jogę w ubraniu? czy joga bez ubrania?

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Korzyści z uprawiania jogi bez ubrania, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.