Jak dobrać muzykę do ćwiczeń
Plik muzyka jest kluczowym elementem praktyka ćwiczeń A jeśli jest to stosowne, może pomóc nam dłużej opierać się aktywności fizycznej. Podobnie, jeśli nie mamy racji w doborze akompaniamentu dźwiękowego, będziemy mieli trudności z osiągnięciem odpowiedniego rytmu. Plik muzyka jest tak istotna w aktywności fizycznej, że niektóre dyscypliny mają z nią związek. W OneHowTo.com wyjaśniamy jak dobrać muzykę do ćwiczeń.
Kroki do naśladowania:
W przypadku sesji ćwiczeń wymagających dużego obciążenia fizycznego, takich jak aerobik albo spinning, konieczne jest, aby plik muzyka mają również szybkie tempo. Plik taniec To ten, który jest przedstawiany jako najbardziej odpowiedni w tym przypadku.
Jeśli mamy zamiar robić zajęcia relaksacyjne, muzyka powinno nam pomóc znaleźć ten stan umysłu. Plik Nowa epoka jest to bardzo właściwe, z nutami, które przyczyniają się do stworzenia magicznej atmosfery z dala od codzienności.
Istnieją dyscypliny, takie jak zumba, której pochodzenie jest ściśle związane z muzyka. Dlatego w tym artykule wyjaśniamy, jak powstał Zumba, kiedy nauczyciel aerobiku zapomniał swojej zwykłej płyty CD i użył różnych karaibskich rytmów, które miał w samochodzie na zajęciach.
Jeśli mamy zamiar ćwiczyć to działania długoterminowe, takie jak bieganie czy długie spacery, musimy wybrać jeden muzyka które lubimy osobiście. W przeciwnym razie wkrótce się zmęczymy.
Jeśli chcemy poświęcić trochę czasu na wybranie pliku akompaniament muzyczny, możemy wybrać nasze ulubione piosenki różnych autorów i gatunków i stworzyć własną listę różnorodnych.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak dobrać muzykę do ćwiczeń, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.
Porady
- Jeśli uprawiamy sporty na świeżym powietrzu w terenie, bardzo miło jest słuchać odgłosów natury, dlatego najlepiej nie zabierać ze sobą muzyki.