Ćwiczenia na tuczenie twarzy

Są ludzie, którzy są genetycznie bardzo kościstymi i jest to szczególnie widoczne w Twarz, gdzie brak tłuszczu sprawia, że ​​twarz ma twarde rysy. W innych przypadkach bardzo ładna twarz jest wynikiem a nagła utrata masy ciałaspowodowane chorobą lub bardzo niskokaloryczną dietą. Jeśli znajdziesz się w którymkolwiek z tych przypadków i chcesz zmienić swój wygląd, na OneHowTo.com wyjaśnimy kilka ćwiczenia tuczące na twarzy.

Kroki do naśladowania:

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie działania, które zamierzamy zaproponować są bardzo proste do wykonania i nie będą Cię męczyć. Oczywiście, aby przyniosły efekty, trzeba być stałym i wykonywać je codziennie.

Aby policzki nie wyglądały na zbyt zapadnięte, weź tyle powietrza, ile możesz i trzymaj go w ustach, nadymając policzki, jakby twoja twarz była balonem, i przytrzymaj przez około 15 sekund. Opróżnij powietrze, wstrzymaj normalne oddychanie i zacznij od nowa, do 5 powtórzeń.

Następny ćwiczenie tuczące na twarzy który proponujemy jest na początku podobny do poprzedniego, ponieważ trzeba wypełnić usta powietrzem i rozciągnąć policzki. Jednak zamiast utrzymywać taką pozycję, wystarczy wykonać 10-krotny ruch nadmuchiwania i kurczenia policzków. Następnie zrób wydech i odpocznij, oddychając normalnie. Wykonaj 3 powtórzenia.

W tej innej czynności język również odgrywa rolę. Musisz wypełnić, tak jak w poprzednim ćwiczenia tuczące na twarzy, cała jama ustna powietrza. Gdy będziesz gotowy, zacznij przesuwać język po wewnętrznej stronie policzków, od lewej do prawej i od prawej do lewej, przez około 15 sekund. Jeśli masz problemy z wstrzymaniem oddechu, zrób wydech i zacznij od nowa.

Aby poprawnie wykonać to ćwiczenie, będziesz potrzebować trochę praktyki, ale wkrótce będziesz mógł to zrobić w naturalny sposób. Napełnij usta powietrzem, ale tym razem bez osiągnięcia maksimum. Powodem jest to, że musisz zostawić miejsce, aby przepływał z jednej strony na drugą, ponieważ właśnie na tym polega ćwiczenie. Najpierw skoncentruj całe powietrze po jednej stronie jamy ustnej, a następnie przesuń się na drugą. Powtarzaj ruch przez około 15 sekund.

Jeśli twoja cienka twarz jest spowodowana nagłą utratą wagi, możesz również chcieć wykonać ćwiczenia zwalczanie zwiotczenia twarzy- cecha, która powoduje, że twoja twarz wygląda na starszą.

ZA zdrowa dieta a wyeliminowanie produktów takich jak tytoń i alkohol pomoże Ci również nadać skórze twarzy bardziej atrakcyjny wygląd.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Ćwiczenia na tuczenie twarzy, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.