Najlepsze napary na opróżnienie brzucha i uzyskanie płaskiego brzucha

Jeśli przez cały czas masz uczucie wzdęcia brzucha, czas temu zaradzić za pomocą tych naparów, które zapobiegają zapaleniu brzucha.

Możesz mieć idealną wagę i być nieruchoma czuć, że masz spuchnięty brzuch (tutaj podajemy 11 możliwych przyczyn i ich rozwiązanie). Uspokój się, bo nie jesteś sam, wiele kobiet uważa, że ​​jedyny zapas tłuszczu, jaki mają, koncentruje się w brzuchu. Jeśli nie wiesz już, co zrobić, aby go rozwiązać, proponujemy proste i skuteczne rozwiązanie, przy pomocy kilku naparów rośliny lecznicze, które mogą pomóc zmniejszyć wzdęcia brzucha.

Obrzęk brzucha i nadmiar tłuszczu w tym obszarze mogą wynikać z kilku powodów. Oto najczęściej:

  • Z powodu nadmiar kalorii w naszej diecie które mogą pochodzić z niezdrowej żywności, takiej jak ciasta, smażone potrawy, słodycze ...
  • Dla problem hormonalny który zapobiega prawidłowej przemianie materii składników odżywczych.
  • Ze względu na stres, który wpływa na produkcję jednego z lipogennych hormonów, który przekształca tłuszcz w adipocyty. A w brzuchu mamy więcej receptorów dla tego hormonu.
  • Z powodu braku snu, który może wpływać na poziom hormonów, w tym przypadku hormony regulujące apetyt.

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk brzucha.

Wskazówki, jak zmniejszyć obrzęk brzucha

  • Unikaj słodkie i gazowane napoje.
  • Dobrze się wyspać (od 7 do 8 godzin).
  • Zmniejsz zużycie alkohol.
  • Ćwiczyc zmobilizować tłuszcz, który zwykle gromadzi się w jelitach. Nie musisz skupiać się na brzuchu - wszystkie ćwiczenia się liczą.
  • Pij przynajmniej dwa litry wody dziennie.
  • Żuć powoli Każdy kęs. Nie spiesz się.
  • Każdy posiłek zakończyć jednym z proponowanych przez nas naparów.

Możesz również przyjmować dowolne z nich po jedzeniu lub o dowolnej porze dnia pięć naparów w celu opróżnienia brzucha. Zwróć uwagę!

1-5

Napar miętowy

Napar z mięty pieprzowej pomaga przemieszczać nagromadzony gaz w organizmie, co zmniejsza stan zapalny. Jest to jeden z najskuteczniejszych, eksperci zapewniają, że tSpożywanie filiżanki herbaty miętowej każdego dnia po każdym posiłku może złagodzić wzdęcia. a wraz z nim uzyskać bardziej płaski brzuch.

Zdjęcie: Loverna Journey on Unsplash

Rumianek

Rumianek to klasyk na dobre trawienie i unikanie nadmiaru gazów w brzuchu, ale nie możemy zintensyfikować jego mocy mieszając go z herbatą. Połączenie obu przyspieszy proces trawienia dzięki swojej mocy stymulującej przemianę materii.

Zdjęcie: Tea Creative │ Soo Chung

Napar z rozmarynu

Oprócz ułatwienia trawienia i wydalania gazów działa moczopędnie, ułatwiając wydalanie płynów i pracę wątroby.

Zdjęcie: Debby Hudson na Unsplash

Napar z cynamonu i liści laurowych

Przygotować napar z liścia laurowego i cynamonu Jest to kolejne dobre rozwiązanie poprawiające trawienie, a tym samym unikające nadmiaru gazu. Do przygotowania naparu wystarczy użyć lasek cynamonu i liści laurowych.

Louis Hansel @shotsoflouis

Napar z kopru włoskiego

Napar z kopru włoskiego może również pomóc zmniejszyć problemy z wzdęciem brzucha, ponieważ pomaga wydalać drażniący gaz, działając jednocześnie jako środek antyseptyczny, który może być bardzo przydatny w przypadkach biegunki lub ewentualnych pasożytów jelitowych.

Ekaterina Kasimova dla Unsplash