Oto, co możesz zrobić, aby zakończyć uparte pryszcze
Jeśli od czasu do czasu masz do czynienia z uporczywymi pryszczami lub zaskórnikami, być może nutrikosmetyki mają Ci coś do powiedzenia.
Jeśli od dawna zostawiłeś za sobą okres dojrzewania, ale na twojej twarzy wciąż pojawiają się pryszczea dokładniej w okolicy brody i szczęki, Twój problem może zostać rozwiązany poprzez prostą zmianę mocy. A przynajmniej tak mówi dr Whitney Bowe w swojej książce "Piękno brudnej skóry'.
Istnieją różne powody, dla których pojawiają się pryszcze, ale według dr Bowe odpowiednia dieta (taka jak ta) może zwalczyć wygląd tych irytujących hostów które pojawiają się na naszej twarzy w najbardziej nieodpowiednich momentach. Dieta zaproponowana przez specjalistę to na bazie niskoglikemicznej żywności i innych sfermentowanych produktów bogatych w bakterie. Według Bowe, dieta oparta na tych dwóch produktach może zmienić populację mikroorganizmów przewodu pokarmowego w naszym organizmie i wyeliminować stany zapalne, w tym skóry, a co za tym idzie irytujące pryszcze.
Plik utrwalenie mikrobiomu jelitowego wiąże się z szerokim zakresem korzyści zdrowotnych (według niektórych badań może pomóc zmniejszyć częstość występowania raka, udaru mózgu i otyłości), ale z pewnością jednym z wniosków, które zostały wyciągnięte po licznych badaniach jest to, że zbilansowane jelita zapewniają świetlistą skórę bez śladów zanieczyszczeń. Więc jeśli weźmiemy więcej probiotyków, nastąpi natychmiastowa poprawa stanu skóry? Niestety nie jest to takie proste.
Zobacz ten post na Instagramie
Tego lata zapewniamy Ci ochronę dzięki naszemu naturalnemu i rafinowanemu kremowi przeciwsłonecznemu SPF 30! . . . Zdjęcie: @ wellness__fromwithin . . . #youareanecosystem #skinmicrobiome #dontpolluteyourskin #iamprobiotic #esseobsessed #skincareofthefuture #healthyskin #healthscience #scienceofhealth #skinscience #probioticskincare #loveyourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbely #naturalffin
Post udostępniony przez EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) na
Są takie badania kojarzą określone szczepy bakterii z redukcją trądziku, nawilżenie i elastyczność skóry. Na przykład jeden o nazwie „lactobacillus casei subsp. Casei 327” (lub w skrócie L. K-1) wydaje się poprawiać barierę ochronną skóry i zmniejszać łuszczenie się, według japońskich badań z 2017 r. Inny szczep „lactobacillus rhamnosus SP1”, w niedawnym badaniu powiązano go ze zmniejszeniem trądziku dorosłych.
Pomimo tych postępów nie wiemy dokładnie, jakie są powiązania między mikrobiomem jelitowym a skórą. Co wiemy jest to, że to, co dzieje się w naszym jelicie, wpływa daleko poza jego bariery. Mikroorganizmy żołądkowo-jelitowe wpływają między innymi na metabolizm, odpowiedź immunologiczną lub stres. Kiedy zmieniamy mikrobiom jelitowy, skutki rozprzestrzeniają się po całym ciele, głównie na skórze. Jednym ze sposobów, aby to zmienić, jest zmiana diety, tak prosta.
Ale nawet jeśli nauka w końcu znajdzie silny związek przyczynowy między mikrobiomem a świecącą skórą, probiotyki prawdopodobnie nie są uniwersalnym rozwiązaniem. Dla ekspertów llub bardziej wskazane byłoby stosowanie kombinacji probiotyków i diety.
(Preparat Matcha & Co's Skin Cure, opracowany, aby radykalnie poprawić nawilżenie, jędrność i elastyczność skóry od wewnątrz. Zawiera unikalną mieszankę probiotyków prozdrowotnych dla skóry oraz kolagenu, kwasu hialuronowego, matchy i witaminy B2 (34, 95 euro).
Mimo wszystko Wydaje się, że najlepszym sposobem na poprawę skóry od wewnątrz wydaje się radykalna zmiana dietyoparty na pełnowartościowej żywności, ograniczonej zawartości tłuszczów nasyconych, rafinowanym cukrze obniżonym do minimalnej ekspresji oraz trochę pomocy z zewnątrz w postaci probiotyków. Z pewnością słyszałeś kiedyś, że „twoje jedzenie jest lekarstwem” i wydaje się, że tak nauka jest coraz bliżej zgodzenia się z Hipokratesem.