Jak mierzyć otyłość brzuszną


Ta nadwaga jest bezpośrednio związana ze zwiększonymi szansami na rozwijają się choroby związane z otyłością To jest coś, co wszyscy wiemy, dlatego ważne jest, aby zapobiegać i leczyć nadwagę. Istnieją jednak rodzaje otyłości (otyłość to nic innego jak nadmiar tłuszczu, który pojawia się w wyniku braku równowagi między tym, co spożywamy na poziomie spożycia kalorii a tym, co wydajemy), które mogą pozostać niezauważone i tak jest. z otyłość brzuszna.

Indeks

  1. Co to jest otyłość brzuszna?
  2. Jak zmierzyć otyłość brzuszną?
  3. Jak temu zapobiec?

Co to jest otyłość brzuszna?

Otyłość brzuszna, Występuje, gdy ta nadwaga (nagromadzenie tłuszczu) występuje tylko lub w bardziej widoczny sposób w okolicy talii. Czasami może pozostać „niezauważona” lub może nie zostać „uznana” za otyłość, ponieważ osoba, która na nią cierpi, może nie mieć równomiernie rozłożonej otyłości, ale wszystko gromadzi się w tym obszarze. Jednak otyłość brzuszna jest tak samo szkodliwa jak otyłość i jest bezpośrednio związana ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób związanych z nadwagą. W ten sposób niektóre badania medyczne (1) wskazują, że kobiety, których nadwaga koncentruje się wokół talii, mogą zobaczyć, że ich ryzyko zachorowania na raka trzustki wzrosło nawet o 70%. mężczyźni z otyłością brzuszną różne badania (2) łączą otyłość brzuszną z rakiem prostaty. W tym sensie niektóre dane wskazują, że mężczyźni ze stosunkiem talii do bioder większym niż 0,99 mają o 43% większe ryzyko zachorowania na raka prostaty niż ci ze współczynnikiem niższym niż 0,89. (1): Według informacji opublikowanych przez British Journal of Cancer (2): Według badania opublikowanego przez Niemiecki Instytut Żywienia (DlfE)

Jak zmierzyć otyłość brzuszną?

Zwykły tryb zmierzyć otyłość brzuszną polega na porównaniu stosunku talii do bioder. Współczynnik ten oblicza się, dzieląc obwód talii przez obwód bioder. Pomiar obwodu brzucha to także sposób na ocenę stopnia istniejącej otyłości brzusznej. Według Światowej Organizacji Zdrowia dwa poziomy otyłości brzusznej z których mogą wystąpić różne powikłania metaboliczne. W związku z tym istnieje zwiększone ryzyko w przypadku obwodów brzucha równych lub większych niż 94 cm. jeśli mówimy o mężczyznach i większych lub równych 80 cm. dla kobiet. Przy wartościach równych lub większych niż 102 cm dla mężczyzn i 88 cm dla kobiet, ryzyko wystąpienia powikłań metabolicznych lub chorób pokrewnych jest wysokie.

Jak temu zapobiec?

Zmiana nawyków żywieniowych, która obejmuje zdrową dietę (wyeliminowanie tłuszczów nasyconych, włączenie owoców i warzyw do diety, gotowanie na parze lub grillowanie, unikanie przemysłowych ciast, alkoholu, napojów bezalkoholowych itp.) Oraz ćwiczenia fizyczne są kluczem do zapobiegać lub zmniejszać otyłość brzuszną.Więcej informacji na stronie poświęconej terapii otyłości

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak mierzyć otyłość brzuszną, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.

Porady

  • Jeśli masz dużo otyłości brzusznej, udaj się do lekarza.