Jak wybrać buty do biegania

Plik jogging to sport wymagający dużej intensywności, w którym większość naszej siły, która może osiągnąć trzykrotną wagę, spada Nasze stopy i dolna część nóg. W takich okolicznościach obuwie staje się kluczowym elementem pozwalającym uniknąć obciążania kostek i kolan, a nawet konkretnych kontuzji lub wynikających z ciągłych ćwiczeń. W uncomo.com podajemy wytyczne dotyczące jak wybrać buty do biegania.

Kroki do naśladowania:

W wyspecjalizowanych sklepach sportowych jest ich mnóstwo Buty do biegania. Zanim przejdziemy, musimy mieć jasność co do rodzaju gleby, na której będziemy ćwiczyć jogging, ponieważ obuwie które powinniśmy wybrać. Można więc znaleźć między innymi buty na cross, trawiaste czy asfaltowe.

Kolejnym czynnikiem do rozważenia jest jeśli mamy zamiar robić duże kilometry lub przeciwnie, będziemy ćwiczyć w krótkich odstępach czasu. W tym drugim przypadku nie jest konieczne, aby podeszwa tenisJest bardzo gruba, ale niezbędna w przypadku, gdy na każdym wyprawie mamy zamiar pokonywać duże odległości. Musimy w tym przypadku zdecydować się na stabilne i solidne podeszwy, które pozwolą uniknąć uczucia chodzenia boso po przejechaniu kilku kilometrów.

Sam sposób biegać który mamy, to kolejny klucz, jeśli chodzi o to wybierz obuwie. Więc tam jest Buty z bieganie dla słabego pronatora, nadmiernego pronatora i neutralnego.

Plik neutralny To ten, który zaczyna wchodzić na zewnątrz pięty i porusza się po idealnej linii, aż do śródstopia. To idealny bieżnik i taki, który powoduje najmniej urazów.

Plik o pronatorze To ten, który zaczyna się dobrze, wchodząc na zewnątrz pięty, ale szybko przechodzi do wewnątrz.Powoduje to, że ciężar ciała spada na wewnętrzną stronę stopy, co może prowadzić do problemów, jeśli odpowiednie obuwie nie jest używane do kompensacji.

W przypadku słaby pronator, Rozpoczyna się na zewnętrznej krawędzi pięty, a następnie przesuwa się do zewnętrznej krawędzi stopy, a ciężar ciała przenoszony jest na całą zewnętrzną powierzchnię. Tutaj odpowiednie obuwie jest bardziej zaznaczone na zewnątrz. Obserwując nasz ślad, możemy dowiedzieć się, jakim typem tramwajów jesteśmy, więcej informacji można znaleźć tutaj

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wybrać buty do biegania, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.

Porady

• W sklepach sportowych zazwyczaj jest wyspecjalizowany personel, który Cię oprowadzi.
• W każdym razie pamiętaj, że najlepsze buty nie zawsze są najdroższe.