Jak dobrać sprzęt do pływania

Plik pływanie Jest to sport, który przynosi nam niezliczone korzyści i jest to fakt, że mogą go uprawiać wszyscy ludzie, od dzieci po dorosłych. Pozwala na jednoczesną pracę wszystkich mięśni naszego ciała poprzez ćwiczenia aerobowe pływania oraz wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Jednak, podobnie jak większość sportów, wymaga rozszerzenia specyficzny sprzęt ćwiczyć to poprawnie. Jeśli chcesz uprawiać ten sport, który jest tak korzystny dla najważniejszego mięśnia naszego ciała, czyli serca, nie przegap tego artykułu OneHowTo, w którym Ci powiemy jak dobrać sprzęt do pływania.

Kroki do naśladowania:

Wybierając sprzęt do pływania Należy wziąć pod uwagę podstawowe aspekty, takie jak płeć i rozmiar pływaka, ponieważ głównym ubiorem do uprawiania tego sportu jest strój kąpielowy, czapka i okulary. Chociaż niezbędny jest tylko pierwszy z akcesoriów, wskazane jest użycie dwóch pozostałych, aby uprawiać ten sport bardziej komfortowo. Ponadto większość pul, które to umożliwiają, przestrzega bardzo surowych zasad, w których na przykład używanie czapki jest obowiązkowe.

Aby wybrać kąpielówki bardziej odpowiednie, ważne jest, aby wziąć pod uwagę takie elementy, jak materiał i jego kształt. W przypadku panów stroje kąpielowe typu slip lub short. Wybierając jeden lub drugi, należy pamiętać, że spodenki zakrywają więcej niż figi, co może zapewnić większy komfort wielu mężczyznom. Jednak zawodowi pływacy preferują stroje kąpielowe typu short, ponieważ właśnie dzięki mniejszemu zakrywaniu zapewniają im większą swobodę ruchów.

Dla większego komfortu i komfortu podczas pływania warto wybrać kąpielówki mocno przylega do ciała i wyprodukowane z materiałów odpornych na chlor, aby zapewnić trwałość. Strój kąpielowy niedopasowany do naszego ciała zwiększy tarcie wody i nie pozwoli na szybkie ślizganie się. Ogólnie rzecz biorąc, materiałem par excellence do produkcji tej odzieży jest nylon, ale możemy je również znaleźć w poliestrze, poliamidzie, elastanie czy infitexie.

To bardzo ważne że materiał na strój kąpielowy jest elastyczny aby zapobiec tworzeniu się irytujących zmarszczek i umożliwić nam bezproblemowe poruszanie się w wodzie. W tym sensie teflon jest bardzo poszukiwanym materiałem wśród pływaków wyczynowych. Jako elementy uzupełniające wyróżnia się regulowany sznurek stroju kąpielowego.

W przypadku kobiet ergonomia stroju kąpielowego i jego materiału jest tak samo ważna jak u mężczyzn, dlatego aspekty, które należy wziąć pod uwagę są takie same: ciasny, odporny na chlor i elastyczny. Podobnie, istnieją również dwa typy, między którymi będą musieli wybierać w zależności od ich potrzeb i gustów, strój kąpielowy i bikini. W obu przypadkach ważne jest, aby obszar dekoltu znajdował się wyraźnie powyżej klatki piersiowej, aby zapobiec przedostawaniu się wody i wynikającemu z tego dyskomfortowi pływaka.

Zarówno w przypadku kostiumu kąpielowego, jak i bikini, zaleca się, aby plik szelki są cienkie Aby ułatwić swobodę ruchów, szersze mogą przeszkadzać w treningu pływackim, zaznaczać skórę pływaka i powodować dyskomfort w okolicy ramion.

Ze względów higienicznych i aby ułatwić ślizganie się w wodzie, zaleca się stosowanie czapka w pływaniu. Generalnie wyróżniają się silikonowe i materiałowe, takie jak nylon, lycra czy poliuretan. W zależności od potrzeb pływaka i uprawianego stylu pływania należy wybrać jeden lub drugi. Najważniejsze, żeby tak było wygodne i dopasowane idealnie przylega do głowy, aby się nie ruszała i nie pozwalała włosom uciec.

Zazwyczaj zawodowi pływacy wolą sylikonu za wysoki komfort i bezpieczeństwo podczas pływania. Jeśli chodzi o konstrukcję, wskazane jest, aby wybrać te, które całkowicie zakrywają uszy, bardzo skuteczne, szczególnie dla osób cierpiących na zapalenie ucha i wymagających używania zatyczek do uszu.

Okulary Są podstawowym uzupełnieniem do wygodnego i bezpiecznego pływania, ponieważ bez nich widzenie pod wodą jest zauważalnie utrudnione, a chlorowanie może powodować nawet lekkie podrażnienia oczu.

9

Chociaż istnieje kilka rodzajów okularów, najczęściej używane w pływaniu to „szwedzki", mniejsze, dopasowane do oczu pływaka i wyposażone w soczewki z poliwęglanu. Początkowo nosili tylko soczewki i taśmę, która utrzymywała je na miejscu, jednak coraz częściej dostosowują się do nowych technologii i nowoczesnych projektów. Dzisiaj wskazane jest, aby mają ochronę przed promieniami ultrafioletowymi, zwłaszcza jeśli uprawiasz swobodne pływanie.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak dobrać sprzęt do pływania, zalecamy wejście do naszej kategorii Sport.