Jak rozpuścić witaminy, aby poznać ich rozpuszczalność
Wiele osób bierze witaminy codziennie jako uzupełnienie diety. Ponieważ trudno jest utrzymać w pełni zbilansowaną dietę, zawierającą wszystkie niezbędne witaminy i składniki odżywcze, ich codzienne spożywanie zapewnia zaspokojenie wszystkich potrzeb aktywnego organizmu. Nie wszystko witaminy są takie same, dlatego dobrym pomysłem jest sprawdzenie szybkości rozpuszczania tabletek. Witaminy, które mają problemy z całkowitym rozpuszczeniem podczas testu, również nie są rozpuści się w cieledlatego jego korzyści są ograniczone. Sprawdź swoje witaminy, aby upewnić się, że otrzymujesz wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Będziesz musiał:
Kroki do naśladowania:
Wlej szklankę białego octu do kubka. Umieść miskę w nieco większym naczyniu z przegotowaną wodą. Sprawdź temperaturę octu za pomocą termometru kuchennego, aż osiągnie około 30º.
Gdy ocet się nagrzewa, należy napełnić większy pojemnik cieplejszą wodą, ponieważ pierwotna woda mogłaby ostygnąć.
Umieść witaminę chcesz posmakować gorącego octu. Delikatnie zamieszaj naczynie i mieszaj co pięć minut. Nie dotykać ani nie łamać tabletki witaminowej podczas wstrząsania.
Sprawdź stan witaminy po około 30 minutach. W tym czasie tabletka witaminowa wysokiej jakości powinna zostać całkowicie rozpuszczona. Płynne witaminy rozpuszczają się prawie natychmiastpodczas gdy pigułki witaminowe najprawdopodobniej potrwają co najmniej 30 minut.
Jeśli nie rozpuści się całkowicie, pozostaw tabletkę na kolejne 30 minut w occie. Mieszaj delikatnie co pięć minut.
Obserwuj stan witaminy po drugim 30-minutowym okresie. Jeśli w tym momencie tabletka całkowicie się rozpuściła, prawdopodobnie tak jest całkowicie rozpuścić się w żołądku.
Jeśli nie, to prawdopodobnie witamina nie rozpuści się całkowicie podczas trawienia. Zaleca się wybieranie witamin, które rozpuszczają się w ciągu 30 do 60 minut, ponieważ są one znacznie bardziej skuteczne i korzystne pod względem odżywczym.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak rozpuścić witaminy, aby poznać ich rozpuszczalność, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.