Dlaczego tylko mój brzuch sprawia, że ​​jestem gruba

Kiedy tłuszcz dostanie się do naszego organizmu, nie prosi o zwrot i jest umieszczany na swoim miejscu, nie gromadzi się w jednolity sposób, a przynajmniej tak nie jest u większości ludzi. Są bardzo różne przypadki, kobiety, które idą tylko do ud i nóg, inne, które zauważają to w biodrach, wiele jest osób, które przytyją z twarzy, ale bez wątpienia większość ludzi to te, które tylko dostają tłuszcz z brzucha.

Jesteś chudy i tyjesz tylko z brzucha? Wiemy, że ciężko jest zobaczyć, jak Twoje ręce i nogi pozostają smukłe i wystylizowane, az drugiej strony brzuch nie przestaje rosnąć, dlatego w UnHowTo.com chcemy dać Ci odpowiedź, abyś mógł włożyć zatrzymać się i zmienić sytuację.

Jeśli spojrzysz w lustro i zastanawiasz się Dlaczego tyje tylko mój brzuch? Zapraszamy do dalszej lektury.

Indeks

1. Zrzuć to na hormony
2. Twój najgorszy wróg? Naprężenie
3. Dlaczego kortyzol powoduje, że jestem gruby?
4. Jak obniżyć poziom kortyzolu
5. Inne przyczyny otyłości samego brzucha

Zrzuć to na hormony

Przekonałeś się już z własnego doświadczenia, że ​​tłuszcz nie gromadzi się równomiernie w całym ciele, ale to, czego ci brakuje w jednym miejscu, zostaje w innym, możesz być szczupłą osobą, z pięknymi kończynami i to tylko cię tuczy. Brzuch. . Zanim dowiemy się, dlaczego, musimy wprowadzić element, który z pewnością brzmi znajomo, ale może nie bardzo dobrze wiedzieć, co on robi.

Plik hormony Są to substancje obecne w naszym ciele, które działają jak posłańcy, mówiąc ciału, co powinien, a czego nie powinien robić, regulując jego funkcje. Podniecenie seksualne, uczucie szczęścia, euforia, niepokój, wysiłek, który możesz znieść i oczywiście kształt Twojego ciała podlega działaniu hormonów.

To jest również wyjaśnienie, dlaczego mężczyźni i kobiety przytyją na różne sposoby; Różnice hormonalne między obiema płciami powodują, że gromadzą się one więcej tłuszczu w brzuchu, a także w biodrach i udach.

Twój najgorszy wróg? Naprężenie

Wśród wszystkich hormonów jest jeden, który ma szczególne znaczenie, gdy zadajemy sobie pytanie co tylko sprawia, że ​​mój brzuch jest gruby. Plik kortyzol, połączenie hormon stresu, Jest to główna przyczyna, dla której gromadzimy tłuszcz w brzuchu, niezależnie od tego, czy jesteśmy mężczyznami, czy kobietami, zamiast rozprowadzać go w inne obszary ciała.

Dzięki postępowi medycyny i nowym badaniom naukowym możemy teraz dokładnie wiedzieć, jak działa nasz organizm, co robi w naszym organizmie kortyzol i dlaczego wzrasta poziom tego hormonu.

Wcześniej mówiliśmy, że nazywa się to hormonem stresu i nie jest przypadkiem, że tak się nazywa, ponieważ w stanach niepokoju, stresu i nerwowości nasz organizm wydziela ten steroid, który ma za zadanie dostarczać naszemu organizmowi niezbędną energię. poradzić sobie z tym rzekomym niebezpieczeństwem.

U osób, które cierpią z powodu lęku lub chronicznego stresu, normalne jest obserwowanie wysokiego poziomu kortyzolu przez długi czas, powodując pewne zmiany w naszym ciele, takie jak tendencja do tycia tylko w brzuchu.

Dlaczego kortyzol powoduje, że jestem gruby?

Widzieliśmy już, że stres wywołuje nasz brzuch, ale co ma z tym wspólnego?Dlaczego kortyzol powoduje otyłość??

Celem kortyzolu jest utrzymanie nas przy życiu, to dodatkowa energia, którą nasz organizm uwalnia, gdy znajduje się w niebezpiecznym momencie i musi w pełni wykorzystać swój potencjał. To właśnie ten hormon jest winowajcą tego, że kiedy nas gonią, szybciej biegamy lub skaczemy znacznie więcej. Jeśli ciągle się zastanawiasz, co to ma wspólnego z brzuchem, wiedz, że w tym samym czasie nasz organizm uwalnia kortyzol porządek do przechowywania tłuszczu, ponieważ znajduje się w sytuacji awaryjnej i przewiduje, że będzie potrzebować energii. W tym celu rozprowadza tkankę tłuszczową, gromadząc ją w brzuchu i usuwając z rąk i nóg, co powoduje tucz tylko brzucha.

Ponadto miałoby to sens, gdybyśmy byli naprawdę zagrożeni i potrzebowaliśmy dodatkowej dawki energii, aby móc uciec przed jakimś fizycznym niebezpieczeństwem, problem polega na tym, że lęk i stres powodują, że twoje ciało reaguje w ten sposób w obliczu sytuacji, która tak się dzieje. nie wymagają tego, na przykład może to być awans w pracy lub egzamin, nasz mózg interpretuje sytuacje zagrażające życiu w ciągu naszego codziennego życia, powodując wysoki poziom stresu i niepokoju.

Jak obniżyć poziom kortyzolu

Z poniższego artykułu dowiesz się jakie są przyczyny i objawy wysokiego kortyzolu, ale na pewno w tej chwili najważniejsza jest naucz się go obniżać aby zapobiec otłuszczaniu się tylko brzucha.

Aby obniżyć poziom kortyzolu, nie musisz tylko próbować się zrelaksować i żyć z większym spokojem, więc joga może ci się przydać, ale trzeba też zadbać o swoją dietę.

Powinieneś unikaj dużych wahań poziomu cukru Zarówno wzrost, jak i spadek poziomu glukozy we krwi mogą prowadzić do gwałtownego wzrostu poziomu kortyzolu, dlatego konieczne jest przestrzeganie ostrożnej diety i unikanie pokarmów zawierających dużo cukru.

Jeśli chcesz poznać więcej sztuczek na obniżenie poziomu kortyzolu, a tym samym zapobieganie odkładaniu się tłuszczu i tylko otłuszczenie brzucha, zapraszamy do naszego artykułu o tym, jak obniżyć wysoki poziom kortyzolu, aby obniżyć poziom tego hormonu i uzyskać płaski brzuch.

Inne przyczyny otyłości samego brzucha

Stres nie dotyka wszystkich w równym stopniu, są ludzie, którzy są w stanie bardziej odizolować się od zmartwień, a to prowadzi nas do kolejnej z głównych przyczyn, które powodują jedynie otłuszczenie brzucha; geny. Dziedziczenie genetyczne jest istotną częścią struktury twojego ciała, dlatego jeśli twoi rodzice mają tendencję do gromadzenia się tłuszczu w okolicy brzucha, masz duże szanse na to.

Plik Styl życia To, co nosisz, wpłynie również na reakcję organizmu, gdy dojdzie do przybierania na wadze, czynniki takie jak palenie, spożycie alkoholu lub siedzący tryb życia aktywnie przyczyniają się do gromadzenia się tłuszczu w jamie brzusznej.

Ale to nie wszystko, powodów, dla których tylko brzuch sprawia, że ​​tyjesz, jest więcej, a jednym z nich są elementy, o których już rozmawialiśmy: hormony.

Kobiety w okresie płodnym mają tendencję do odkładania się tłuszczu na udach i biodrach, ale kiedy klimakteriumten trend zmienia się na korzyść brzucha i brzucha. Wielkie zmiany hormonalne, które zachodzą w tym żywotnym czasie, prowadzą do zmian w budowie i rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego tylko mój brzuch sprawia, że ​​jestem gruba, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.