Jak dbać o skórę w wieku 30 lat

Plik pielęgnacja skóry w wieku 30 lat Może mieć pozytywny lub negatywny wpływ na nasze starzenie się. Lata 30-te należą do najlepszych momentów kobiecej dojrzałości: produkcja kolagenu jest nadal aktywna, nasza skóra regeneruje się podczas snu, a zniszczenia jeszcze nie zaczęły zbierać żniwa. Dlatego jest to najlepszy czas, aby zadbać o naszą skórę i osiągnąć starzenie się z godnością. Jeśli chcesz skończyć 70 lat jak Jane Fonda, przeczytaj ten artykuł OneHowTo. jak dbać o skórę w wieku 30 lat.

Kroki do naśladowania:

Pierwszy krok do zadbaj o skórę w wieku 30 lat to być wiernym rutynowe czyszczenie. Mycie twarzy dwa razy dziennie jest konieczne, aby wyeliminować sebum wytwarzane przez gruczoły łojowe i odpady nagromadzone w ciągu dnia. Najlepiej umyj twarz rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać. Do oczyszczania twarzy najlepiej stosować żel do mycia twarzy najlepiej w żelu o neutralnym pH i pozbawiony aromatów, a następnie ściągający tonik. Wybierz oba produkty w zależności od rodzaju skóry: sucha, mieszana, tłusta.

Codziennie usuwaj makijaż z twarzy. Makijaż gromadzi się w porach skóry i jeśli go nie usuniemy, to pozostaje na skórze i może powodować zaczerwienienia, zaskórniki, trądzik, obrzęki i otwarte pory. Dla usuń makijaż ze skóryużyj mydła do demakijażu, najlepiej żelu i spłucz twarz dużą ilością wody. Chusteczki do demakijażu są dobrą opcją na noce, kiedy idziesz na imprezę i przychodzisz bardzo zmęczony, jednak ich regularne stosowanie nie jest zalecane, ponieważ nie usuwają 100% makijażu. Jeśli używasz długotrwałego wodoodpornego tuszu do rzęs lub szminki, użyj specjalnego płynu do demakijażu, aby usunąć tego typu kosmetyki.

Hydrat jest ważne dla zadbaj o skórę w wieku 30 lat. Nawilżenie nie tylko zmiękcza skórę, ale także pomaga jej zachować blask, jędrność, zdrowie i brak wysuszenia. Wybierz krem nawilżający bogaty w witaminę A iw zależności od wieku preferuj lekki i unikaj tłustych. Podobnie ważne jest, aby już w tym wieku używać kremów zapobiegających zmarszczkom, wybierać te, które działają ujędrniająco na skórę i zawierają kwas hialuronowy. Nie zapominajmy również, że okolice oczu to najbardziej delikatna okolica twarzy i wymagają innego rodzaju pielęgnacji, dlatego w wieku 30 lat polecany jest lekki krem do konturów oczu, najlepiej w żelu z witaminą ORAZ.

Jedną z opcji pielęgnacji skóry po trzydziestce jest stosowanie domowych maseczek nawilżających.Są prostym i niedrogim sposobem na odżywienie skóry i cieszenie się wszystkimi właściwościami naturalnych składników, takich jak oliwa z oliwek i awokado. Wskazane jest nałożenie ich na twarz, szyję i dekolt i pozostawienie na 20 minut, a następnie zmywanie ciepłą wodą.

Śpij osiem godzin Bardzo ważna jest pielęgnacja skóry w wieku 30 lat. Podczas snu skóra regeneruje się i produkuje większą ilość kolagenu, który jest odpowiedzialny za utrzymanie jędrności naszej skóry i zapobieganie wypadaniu mięśni. Niestety, kolagen nie jest produkowany na całe życie, więc trzeba wykorzystać tę dekadę, aby odpocząć, walczyć z bezsennością, unikać spania do późna i cieszyć się tym automatycznym procesem regeneracji póki możesz.

Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze są jedynymi, które są w stanie zmniejszyć i zwalczyć negatywny wpływ wolnych rodników na komórki organizmu. A jeśli nie wiesz, jednym z głównych uszkodzeń wolnych rodników jest przedwczesne starzenie. Walcz ze starzeniem się komórek, spożywając przeciwutleniacze, takie jak kapusta, marchew, łosoś, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, pomidory i czerwone wino.

Nawilżaj jak najwięcej. Nie może zabraknąć wody w Twoim ciele, jeśli chcesz mieć lśniącą skórę. Nawilżenie organizmu jest bardzo ważne, ponieważ wspomaga pasaż jelitowy, a także stymuluje pracę nerek. Obie korzyści umożliwiają organizmowi uwalnianie toksyn i zapobiegają zatrzymywaniu płynów, co jest bardzo dobre dla skóry, ponieważ będzie wyglądać świeżo i zdrowo.

Jeśli nie zrobisz tego teraz, nic dobrego nie przyniesie, jeśli zrobisz to później: musisz chroń swoją skórę przed słońcem codziennie. Niech filtry przeciwsłoneczne używają nawyku, takiego jak mycie zębów lub jedzenie śniadania. Promienie UV przechodzą przez skórę właściwą i spalają skórę oraz kurczą komórki. Kiedy skóra została wystawiona na działanie słońca bez ochrony, jest bardziej prawdopodobne, że szybciej się starzeje, wysycha, pojawiają się zmarszczki i piegi, które są niczym innym jak alarmem przed poważnymi uszkodzeniami skóry właściwej.

Dlatego, aby tego uniknąć, należy kupować tylko krem przeciwsłoneczny (współczynnik ochrony 60) i nakładać go przed wyjściem z domu na całe ciało, codziennie, a następnie w południe. Nie ma znaczenia, czy pada deszcz, czy słońce płonie, zawsze, zawsze musisz założyć ochraniacz.

Wreszcie dla zadbaj o swoją skórę w wieku 30 lat możesz zacząć pomagać jej przy każdym zabiegu nawilżającym lub ujędrniającym w specjalistycznej estetyce. Radiofrekwencja, osocze bogatopłytkowe, głębokie oczyszczanie twarzy, możliwości jest kilka i tylko ekspert dermokosmetyków może Ci doradzić. Oczywiście w wieku 30 lat jest za wcześnie na zastosowanie trucizny botulinowej, nie wyczerpuj zasobów, które mogą Ci się później przydać: bądź ostrożny!

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak dbać o skórę w wieku 30 lat, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.