Pobierz bezpłatnie nasze tygodniowe menu w formacie PDF, aby schudnąć o 3 kilogramy

Jeśli przytyłeś kilka kilogramów i zdecydowałeś się ich pozbyć, ułatwiamy Ci to. Pobierz nasz plik PDF z cotygodniowym menu przygotowanym przez dietetyka wyłącznie dla InStyle. Jeśli naprawdę będziesz go przestrzegać, stracisz 3 kilogramy.

Przytyłeś kilka kilogramów i chcesz się ich pozbyć? W InStyle zdecydowaliśmy ułatw sobie cotygodniowe menu, które od teraz możesz trzymać w lodówce raz na zawsze poważnie potraktować „to” związane z dbaniem o siebie (a to mogło nie iść z tobą do tej pory). Jeśli zastosujesz się i nie pominiesz jednego z czterech proponowanych posiłków Dieta nie schudnie ani więcej, ani mniej niż 3 kg, ponieważ ma na celu zmniejszenie procentowej zawartości tłuszczu w organizmie. Najlepsze: zawiera mały odpust, np oszukać posiłek lub darmowy lunch w niedzielę, na którym możesz zjeść, co chcesz a ile chcesz, nie ma znaczenia, ile masz tłuszczu.

Nasz plik do pobrania to prawdziwy prezent, ponieważ jest stworzony wyłącznie dla czytelników InStyle przez Charlesa Orrico, trener odżywcze, ekspert ds. żywienia sportowego i dietetyk w butikowej siłowni Fit Club Madrid. Możesz go śledzić na Instagramie (@charlesorrico) i na jego stronie internetowej (charlesorrico.com), gdzie publikuje świetne przepisy.

Aby pobrać tygodniowe menu, aby schudnąć 3 kg Wystarczy zapisać się do naszego newslettera (tam zobaczysz wszystkie nowości z InStyle, triki urodowe i modowe oraz aktualne wydarzenia sławnych). Po zasubskrybowaniu będziesz mieć bezpośredni dostęp do przycisku pobierania. Dołączasz do zespołu InStyle?