Jak wybrać rower spinningowy
Spinning Urodził się w Stanach Zjednoczonych wiele lat temu iz czasem stał się jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie i odchudzanie. Spinning to ćwiczenie aerobowe, które zasadniczo działa na dolną część ciała. Spinning to bezpieczny i skuteczny sposób na poprawę wydolności fizycznej, utratę tkanki tłuszczowej i odchudzanie zarówno w domu, jak i na siłowni, a wszystko to w zdrowy i zrównoważony sposób. Tutaj podajemy szereg wskazówek, abyś wiedział, jak wybrać jedną spinning rower według Twoich potrzeb:
Kroki do naśladowania:
Rower spinningowy musi być wytrzymały i stabilny, ponieważ musi utrzymywać ciężar użytkownika poprzez użycie siły zarówno na pedałach, jak i na kierownicy.
Koło bezwładności musi mieć więcej niż 18 kg, aby pedałowanie było płynne, bezpieczne i wydajne.
Istnieją dwa rodzaje szczęk oporowych, magnetyczne lub hamulcowe. Rowery spinningowe z oporem magnetycznym są cichsze i oferują bardziej regularne i wygodne pedałowanie, chociaż ich cena jest wyższa. Rezystory hamulca szczękowego mogą oferować mniej regularny opór i nie są tak ciche, ale są równie przydatne do ćwiczeń.
Lepiej, jeśli rower spinningowy jest wyposażony w komputer z danymi dotyczącymi ćwiczeń, ponieważ ćwiczenie będzie bardziej motywujące i wymagające. A stanie się to tym bardziej, jeśli komputer będzie zawierał bardziej zróżnicowane programy treningowe z jasnymi celami poprawy kondycji fizycznej. Istnieją również rowery spinningowe, które umożliwiają bezprzewodowy pomiar tętna.
Rowery muszą być zaprojektowane ergonomicznie, aby uniknąć bólu kolan i kręgosłupa.
Rowery mają różne opcje regulacji. Kierownica i siedzenie muszą być regulowane w pionie i poziomie, aby znaleźć idealną pozycję. Im więcej regulacji ma rower i im lepiej dopasowuje się do użytkownika, tym efektywniejszy będzie trening i tym mniejsze ryzyko kontuzji.
Montaż i instalacja to nie jest sprawa trywialna. Rowery są trudne w montażu i transporcie. Zły montaż może sprawić, że pedałowanie będzie bardzo niewygodne, a waga większości z nich (ponad 40kg) bardzo utrudnia transport. Kup rower w firmie z zapewnionym montażem i transportem.
Rower spinningowy musi również gwarantować wysoką odporność na korozję, ponieważ podczas ćwiczeń dużo się pocisz.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wybrać rower spinningowy, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.
Porady
- Pierwszą rzeczą, którą muszę powiedzieć, jest to, że rowery spinningowe są drogie, jest to nieodwracalne ze względu na wagę materiałów, koszt transportu i studium projektu.