Jak zrobić napoje izotoniczne bez cukru
Plik napoje izotoniczne Mają na celu pomóc osobom wykonującym duży wysiłek fizyczny, jakim jest uprawianie sportu, w odzyskaniu soli mineralnych, nawodnieniu organizmu oraz przywróceniu odpowiedniego PH krwi i płynów ustrojowych. Są również odpowiednie dla osób, które cierpią na biegunkę spowodowaną chorobą, odwodnieniem, zapaleniem żołądka i jelit, procesami gorączkowymi lub zapaleniem jelita grubego.
Napoje izotoniczne przeznaczone do sprzedaży przemysłowej zawierają duże ilości chemikaliów i wysokie stężenie glukozy, dlatego nie są wskazane do regularnego spożywania. W OneHowTo.com chcemy Ci pokazać jak zrobić napoje izotoniczne bez cukru, abyś mógł sam je przygotować w zdrowy i naturalny sposób.
Kroki do naśladowania:
ZA łatwy, szybki i bardzo zdrowy napój izotoniczny polega na odkrywaniu na nowo typowa lemoniada dodanie elementów niezbędnych do uzupełnienia soli mineralnych utraconych po wysiłku lub chorobie.
Do tego potrzebujemy 1 litr wody, sok z cytryny, 1 łyżkę stołową wodorowęglanu, 1 łyżkę miodu i 1 sól morską. Mieszaj, aż wszystkie elementy dobrze się rozpuszczą.
Wskazane jest, aby spożyć go dzień po przygotowaniu, aby wszystkie składniki zostały prawidłowo wprowadzone do wody. Gotową miksturę należy przechowywać w lodówce.
Kolejnym napojem, który pomoże Ci uzupełnić sole mineralne, pierwiastki śladowe i wodę jest woda kokosowa. Istnieje kilka badań, które twierdzą, że woda kokosowa sama w sobie jest świetna naturalny napój izotoniczny. W tym przypadku nauczymy Cię, jak przygotować ten wspaniały napój, coś słodkiego, orzeźwiającego i pysznego.
Do tego potrzebujesz 1 szklanki wody kokosowej, pół szklanki naturalnego ananasa, 1 cytryny i 2 szklanki wody. Wszystkie elementy pokrój na małe kawałki i za pomocą blendera zrób sok. Odstawić do ostygnięcia w lodówce i spożyć tego samego dnia przygotowania.
Jeśli chcesz wiedzieć, co to jest najlepszy napój izotoniczny, odpowiedź brzmi woda morska. Woda morska zawiera w sumie aż 79 pierwiastków śladowych, które są zdrowe dla naszego organizmu i są hipertoniczne.
Ale ponieważ nie możemy pić go bezpośrednio z oceanu, ponieważ może to spowodować poważne uszkodzenie naszego organizmu, wyjaśnimy Ci, jaki byłby najlepszy sposób na samodzielne przygotowanie dobrego izotonicznego napoju morskiego z domu.
Weź cztery szklanki wody o tej samej pojemności. Napełnij jeden z nich wodą morską. Pozostałe trzy napełniają je naturalną wodą mineralną. Płyn z trzech szklanek naturalnej wody mineralnej przelej do półtora litrowego dzbanka, a na koniec szklankę wody morskiej. W ten sposób upewnisz się, że jesz woda z odpowiednim poziomem soli mineralnych i pierwiastków śladowych dla prawidłowego przyswajania przez organizm ludzki.
Na koniec przedstawiamy plik przepis na napój izotoniczny który oprócz uzupełnienia utraconych soli mineralnych i pierwiastków śladowych pomoże Ci zmniejszyć zmęczenie i poczuć się bardziej energiczny. Potrzebne Ci składniki to pół litra wody, 1 łyżka drożdży piwnych, 1 łyżka kiełków pszenicy, 2 łyżki miodu i 1 łyżka proszku guarany.
Wszystkie składniki wymieszaj w blenderze i wstaw do lodówki na kilka godzin. Spożywać tego samego dnia. Zobaczysz, że poczujesz się znacznie lepiej i będziesz miał dużo więcej energii.
Wszystkie te napoje są całkowicie naturalne i zdrowe, Z tym można je spożywać codziennie bez problemów, po uprawianiu sportu lub w sytuacjach osłabienia lub choroby powodującej odwodnienie.
W OneHowTo powiemy Ci, jak zrobić domowe Gatorade, abyś znał przepis na ten napój.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zrobić napoje izotoniczne bez cukru, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.