Jak wyszkolić napastnika

Plik Naprzód razem z bramkarzem jest chyba najważniejszą postacią w drużynie piłkarskiej. Dzieje się tak, ponieważ jest sumiennie przygotowany do strzelania cel, generuj szanse na zdobycie gola i zdobywaj je, aby wygrać mecz. Jeśli chcesz również poznać najlepszą formę fizycznego przygotowania tych zawodników, w OneHowTo szczegółowo opisujemy kilka podstawowych ćwiczeń jak wyszkolić napastnika.

Indeks

1. Dotyk
2. Ruchy przeciwko obrońcom
3. Strzały na bramkę

Dotyk

Przede wszystkim, aby nauczyć napastnika grać w piłkę nożną, należy go poinstruować dotknąć piłki we właściwy sposób. I to jest to, że ci gracze muszą wiedzieć, jak obchodzić się z piłką, aby móc kontrolować ją na boisku, zanim nauczą się innych technik i ruchów piłkarskich.

Procedura jest następująca: nieustannie kopać piłkę indywidualnie w ścianę.Możesz również wykonać tę praktykę z parą lub trzema partnerami, w tzw. Dwóch na dwóch, trzech na trzech lub nawet jeden na jednego. W takim przypadku nigdy nie przekraczasz dwóch dotknięć na osobę i opcjonalnie możesz pomagać sobie nawzajem pachołkami, aby utworzyć mały cel.

Z drugiej strony zaleca się, aby ci gracze trenowali kreatywność z piłką podczas tych ćwiczeń: napastnik musi mieć na boisku kreatywny charakter.

Ruchy przeciwko obrońcom

Podobnie, jednym z obowiązków napastnika jest ciągłe poruszanie się w celu odebrania piłek, aby zmylić graczy. obrony drużyny przeciwnej i zaatakować bramkę. Jeśli chodzi o trening w tym obszarze, bardzo przydatnym ćwiczeniem jest bieganie dookoła tych obrońców w kółko, a następnie przyjmowanie piłki i sprint w kierunku bramki utrzymującej piłkę.

Ta praktyka utrudni ci osłonięcie, co pozwoli ci dłużej trzymać piłkę. Zaleca się również, aby wyścigi nie były ustawione w linii prostej, ale raczej rysowały zakręty, aby zmylić obrońców i uniknąć spalonego.

Strzały na bramkę

Następny krok w szkolenie napastnika Polega na ćwiczeniu strzałów na bramkę. Po nauczeniu się dotykania piłki, podstawowych ruchów przeciwko obrońcom i biegania do bramki, można ćwiczyć główną umiejętność napastników, czyli strzelanie goli.

Pamiętaj, że jako napastnik tak ważne jest oddawanie strzałów z ziemi, np. Ze skrzydła lub rzutów wolnych, jako strzelanie niskie strzały z piłką nisko. Dlatego najpierw ćwicz indywidualnie przeciwko ścianie, oddalając się o 5 metrów i rzucając piłkę zewnętrzną częścią stopy.

Następnie możesz ćwiczyć drybling piłki, zbliżając się do symulowanej bramki, ale tym razem oddalając się o 15 metrów od ściany, aby dać sobie pole manewru. Aby to zrobić, posuwa się naprzód, kontrolując piłkę i wyobrażając sobie, że unikasz kilku obrońców, kończąc na bramce lekko podwyższonym startem, co zapewnia precyzję i siłę.

Z drugiej strony musisz też ćwiczyć zmierzaj do celu po otrzymaniu kilku wysokich piłek od kolegi z drużyny. Bez strachu skup się na trajektorii piłki i skieruj w jej stronę głowę, napędzając ją tak, abyś mógł ją kontrolować.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wyszkolić napastnika, zalecamy wejście do naszej kategorii Sport.