Jak rozrzedzić nogi folią


W ciągu ostatnich kilku lat pojawiły się różne formuły obiecujące szybką utratę wagi i tkanki tłuszczowej, które wielu ludzi odważy się wypróbować, ponieważ obecnie prawie 80% światowej populacji ma nadwagę, a 50% światowej populacji ma nadwagę.% cierpią na otyłość. Obie choroby zwiększają ryzyko zachorowania na choroby takie jak choroby układu krążenia czy cukrzyca typu 2, dlatego są zalecane mieć zdrową i odpowiednią wagę dla każdego, zawsze mając na uwadze, że najlepszym sposobem na osiągnięcie tego są ćwiczenia i zbilansowana dieta.

Mimo to wiele osób chce szybko osiągnąć efekty, ponieważ chcą schudnąć, głównie ze względów estetycznych. Z tego powodu czasami stosuje się metody obiecujące szybką utratę wagi, pomimo tego, że nie jest to zdrowe dla organizmu, po czym następuje powrót do tej samej wagi lub nawet trochę więcej. Dlatego w HOWTO analizujemy jak wyszczuplić nogi folią.

Indeks

  1. Folia na odchudzanie nóg i brzucha - jak to działa?
  2. Negatywne opinie o folii na odchudzanie
  3. Jak zredukować tłuszcz za pomocą folii - czy to możliwe?
  4. Folia na odchudzające nogi - czy to naprawdę działa?

Folia na odchudzanie nóg i brzucha - jak to działa?

Jest to obecnie jedna z najczęściej stosowanych metod odchudzania, zarówno nóg, jak i innych części ciała, takich jak ramiona i brzuch. Jest używany, ponieważ jego obrońcy twierdzą, że jest to bardzo ekonomiczna formuła które każdy może robić w domu lub podczas wykonywania jakiejś aktywności fizycznej. Dodatkowo ma wspomagać zarówno krążenie krwi, jak i aktywność gruczołów potowych, dzięki czemu eliminowane jest więcej toksyn.

Opiera się również na innych twierdzeniach, takich jak to, że zwiększający się pot powoduje spalanie większej liczby kalorii, co, jak twierdzą jej zwolennicy, może pomóc spalić do dwóch kilogramów tygodniowo jeśli powtórzy się trzy razy w ciągu siedmiu dni.


Negatywne opinie o folii na odchudzanie

Z drugiej strony są eksperci, którzy całkowicie odradzają stosowanie tej metody do odchudzania dowolnej części ciała, broniąc tego jest o wiele bardziej szkodliwe jak korzystne dla naszego organizmu. Twierdzą, że efekt spowodowany nałożeniem plastikowej folii na jakąkolwiek część ciała podczas ćwiczeń jest jak pobyt w saunie, to znaczy pot jest wydalany, ale nie oznacza to, że następuje większe spalanie kalorii, ponieważ traci tylko wodę i toksyny, a nie tłuszcz, będący mechanizmem regulującym temperaturę ciała i zapobiegającym utracie wagi.

Ponadto wielu ekspertów broni tego, skoro nie jest to materiał oddychający, pot zostaje uwięziony między skórą a folią bez wysychania, co może spowodować przeziębienie i przeziębienie lub grypę. Dodają, że jest szkodliwy dla skóry, ponieważ toksyny, które wyeliminował nasz organizm, pozostają do niej przyczepione, podczas gdy my zatrzymujemy plastik w naszym ciele.

Jak zredukować tłuszcz za pomocą folii - czy to możliwe?

Według zwolenników tej metody odchudzania nóg, można to zrobić na dwa sposoby:

Bieganie z folią na brzuchu i nogach

Zwolennicy tej metody uważają, że przed ćwiczeniami najlepiej owijać okolice nóg, aby papier się sklejał, ale nie blokował krążenia i nie czujemy dyskomfortu. Możesz być także zainteresowany Jak schudnąć podczas ćwiczeń.

Kiedy jest dobrze ustawiony i zamocowany, możesz przystąpić do ćwiczenia. Zalecają wybór zajęć, które są bardziej sercowo-naczyniowe, aby zwiększyć utratę tłuszczu w obu praktykach. Ponadto doradzają nie trzymaj plastikowej folii na miejscu dłużej niż godzinę. Kiedy czas minie, wskazane jest, aby szybko zdjąć folię i nie pozostawiać jej na miejscu na dłużej w żadnych okolicznościach. Następnie radzą wziąć prysznic letnią wodą, nigdy za gorącą ani za zimną, aby uniknąć kontrastów temperatur, które mogą wpływać na organizm.

Folia do spania wyszczuplająca

Być może słyszałeś o przypadku kobiety, która została spać zawinięte w folię, ale to wcześniej potarł i masował swoje ciało olejem kokosowym. Według niej, kiedy wstała rano, jej ciało było znacznie bardziej napięte.

Jednak sama ogłosiła, że ​​ta metoda jest tylko pomocą, a nie rozwiązaniem, ponieważ prawdziwym i jedynym sposobem na prawidłowe odchudzanie są ćwiczenia i zdrowa dieta.


Folia na odchudzające nogi - czy to naprawdę działa?

Chociaż możliwe jest, że użycie plastikowej folii w celu wyszczuplenia nóg, ramion i brzucha pomaga osiągnąć cel w krótszym czasie, od radzimy unikać tej metody. Powód jest prosty: może przynieść więcej wad niż korzyści.

Jak już osiągnęliśmy, jedynym w 100% skutecznym sposobem na odchudzanie jest zdrowa i zbilansowana dieta i ćwicz konsekwentnie i bezpiecznie. Zalecamy zapoznanie się z tym artykułem na temat 14 ćwiczeń na nogi i pośladki w domu, ponieważ dzięki temu treningowi będziesz w stanie szybko spalić kalorie i wzmocnić nogi.

Nie przegap tej diety, aby szybko schudnąć.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak rozrzedzić nogi folią, zalecamy wejście do naszej kategorii Fitness.