Jak usunąć cellulit z ud

Jeśli jest jedna rzecz, która przeraża większość kobiet, to jest to nagromadzenie cellulit na nogach. W OneHowTo.com chcemy nauczyć Cię naturalnych i prostych metod, które pomogą Ci wyeliminować szczęśliwą skórkę pomarańczy w kilka dni. Nie próbuj ukrywać cellulitu ani zmieniać sposobu ubierania się, aby go ukryć, wykonując następujące czynności wskazówki nie zrezygnujesz z popisywania się pięknymi nogami. Z tej okazji wyjaśniamy jak usunąć cellulit z ud, prosty zabieg, który możesz wykonać wygodnie w domu. Zwróć uwagę i ... Zapomnij o skórce pomarańczowej!

Kroki do naśladowania:

Zanim ci pomogę usuń cellulit z nógpowinieneś wiedzieć, skąd się bierze taki stan. Ogólnie zła dieta, brak sportu i siedzący tryb życia to jedne z głównych przyczyn pojawienia się skórki pomarańczowej na nogach. Jednak dla niektórych osób problemy hormonalne lub genetyka mogą być również przyczyną gromadzenia się cellulitu. W przypadku, gdy problem jest hormonalny - oprócz wykonania następujących czynności wskazówki - Radzimy skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak można leczyć ten stan.

Zdrowa i zbilansowana dieta. Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu na udach, pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest zmiana nawyków żywieniowych. Jak już wspomnieliśmy, zła dieta jest jedną z głównych przyczyn powstawania skórki pomarańczowej, dlatego jest to jeden z głównych aspektów, nad którymi należy pracować. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby poprawić swoją dietę.

Wyjdź sól. Nie ma nic bardziej szkodliwego dla twojego organizmu niż spożywanie zbyt dużej ilości soli. W przypadku cellulitu należy wyeliminować sól, ponieważ powoduje ona większe zatrzymywanie płynów, co może powodować pojawienie się skórki pomarańczowej. Wiemy, że bez soli może być trudno jeść, dlatego sugerujemy zastąpienie soli kuchennej solą morską macerowaną z przyprawami. W ten sposób z przyjemnością nie zrezygnujesz z jedzenia.

Jak wiesz, uwodnienie Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała i pielęgnacji skóry. Wskazane jest, aby wypić co najmniej kilka dwa litry wody dziennie, zwłaszcza przed posiłkami. Kolejną dobrą sztuczką, która pomoże Ci pozbyć się cellulitu, jest picie rano wody z cytryną na pusty żołądek. Zauważysz korzystne efekty!

Chociaż może się to wydawać kłamstwem, dobre odżywianie to nie tylko utrzymanie zdrowej i zbilansowanej diety oraz dobre relacje z potrawami. Ogólnie rzecz biorąc, w wyniku szybkiej rutyny jemy szybko. Jeśli chcesz dobrze rozpuszczać pokarm i zapobiegać jego gromadzeniu się w niektórych częściach ciała, to powinieneś żuć stopniowo. Spróbuj, nawet jeśli to kosztuje, w przeciwnym razie pokarm dociera do prawie całego żołądka i fermentuje, co może spowodować puchnięcie i gromadzenie się toksyn w nogach, rozwijając szczęśliwy cellulit. Ta sztuczka nie tylko pomoże ci uniknąć pojawienia się skórki pomarańczowej, ale pomoże ci wcześniej najeść się, mniej jeść i schudnąć. Wszystkie korzyści!

Jedzenie jest jedną z podstaw eliminacji cellulitu, ale nie możemy zapominać, że musi mu towarzyszyć ćwiczenia fizyczne aby wynik był bardziej skuteczny. Aby wyeliminować skórkę pomarańczową, musisz skupić się na ćwiczeniach aerobowych, idealnych do spalania tłuszczu. Szybki marsz, bieganie, spinning, joga, aerobik lub pływanie mogą być dobrymi sposobami na rozpoczęcie utraty tkanki tłuszczowej i zniknięcie cellulitu.

Jednak ćwiczenia aerobowe to nie wszystko. Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się cellulitu jest połączenie treningu aerobowego z innymi bardziej szczegółowe ćwiczenia tonizujące. Dzięki nim nie tylko zlikwidujesz skórkę pomarańczy, ale także zwiotczenie, a jednocześnie zyskasz elastyczność i siłę mięśni. Ważne jest, aby aktywować układ limfatyczny tak, aby eliminował toksyny, które nie gromadzą się w pośladkach. Ważne jest, aby poruszać nogami i przywrócić krążenie. Dlaczego nie zdecydujesz się na skorzystanie ze schodów zamiast windy? Dzięki tej prostej zmianie zauważysz różnicę.

W artykule Najlepsze ćwiczenia na zwalczanie cellulitu można zobaczyć dobre przykłady.

Dobre odżywianie, ćwiczenia i produkty kosmetyczne. To jest ważne rozpieszczaj swoją skórę i spędzaj kilka minut dziennie. Aby zredukować cellulit, oprócz zdrowej diety i uprawiania umiarkowanych sportów, należy wykonać zabieg zabieg antycellulitowy. Złuszczanie i masaż są niezbędne dla zachowania zdrowej i zadbanej skóry. Dzięki nim reaktywujesz krążenie i układ limfatyczny, znacznie ułatwiając organizmowi usuwanie toksyn i ich eliminację.

Wystarczy 9 ​​5 minut dziennie, aby zauważyć efekty. Codziennie masuj nogi przez kwadrans. Możesz to zrobić pod prysznicem i przypadkowo usunąć martwe komórki za pomocą silnego domowego peelingu. W jaki sposób? To proste. Dodaj gruboziarnistą sól do żelu do kąpieli i gotowe. Pamiętaj: masaż powinien być wykonywany codziennie, a złuszczanie raz w tygodniu, jeśli nie chcesz zranić skóry.

0

Z drugiej strony, kremy redukujące i antycellulitowe pomogą Ci dokończyć leczenie. Możesz je znaleźć w aptekach lub w każdym sklepie kosmetycznym. Jeśli nie chcesz inwestować w takie kremy, możesz zastąpić je olejkami eterycznymi. W ten sposób nawilżysz skórę podczas masażu i pomożesz zredukować cellulit. Kolejnym dobrym uzupełnieniem są metalowe kule, które będą również dobre do wykonania masażu.

1

Pamiętaj o trzech podstawowych zasadach: diecie, zabiegach sportowych i pielęgnacyjnych dedykowanych w szczególności redukcji cellulitu. Jeśli wykonasz te procedury, szybko zauważysz korzyści i wyniki. Trwający!

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak usunąć cellulit z ud, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.