Jaka jest dieta kurczaka i ananasa


Aby zadbać o siebie i zdrowo się odżywiać, musisz mieć przy sobie dieta bazując na warzywach, owocach, mięsie czy rybach, ogólnie rzecz biorąc, musisz jeść w zdrowy i zrównoważony sposób. Problem pojawia się, gdy nadchodzi weekend, wakacje lub wyznaczona impreza; w takich przypadkach może zepsuć wszystkie wysiłki podjęte w ciągu tygodnia.

Aby tego uniknąć, stosuje się dietę „zderzeniową” kurczak i ananas. Ta jednodniowa dieta pomaga pozbyć się spożytych tłuszczów i oczyścić organizm. W tym artykule wyjaśniamy, jak to zrobić jaka jest dieta z kurczaka i ananasa.

Indeks

  1. Główne cechy
  2. Śniadanie
  3. Jedzenie i kolacja
  4. Między godzinami
  5. zalecenia

Główne cechy

Pierwszą rzeczą do rozważenia jest to dieta z kurczaka i ananasa Nie jest to dieta, którą można stosować przez kilka dni lub tygodni, aby schudnąć, ponieważ prawie nie dostarcza składników odżywczych i jest to dieta całkowicie oczyszczająca.

Plik Ananas a napary pomagają wyeliminować cały tłuszcz i dostarczają błonnika regulującego tranzyt. Plik kurczak (lub indyk, bo kurczaka można zamienić na indyka), dostarcza wystarczającego i niezbędnego białka i energii na cały dzień, bez żadnego spożycia tłuszczu. Napary można dodatkowo przyjmować w ciągu dnia, ponieważ ich wysoka temperatura sprawia, że ​​są bardziej sycące.

Aby to zadziałało, musisz to zrobić dieta cały dzień, jak wyjaśnimy poniżej. Dzień powinien pokrywać się z dniem następującym po weekendzie lub święcie, podczas którego „spędziłeś” jedzenie.

Plik dieta z kurczaka i ananasa Jest to dieta służąca do detoksykacji organizmu; W tym artykule przedstawiamy więcej pomysłów na pozbycie się toksyn z organizmu.

Śniadanie

Na śniadanie dieta z kurczaka i ananasa będziesz musiał przygotować:

  • Dwa małe tosty z pieczywa pełnoziarnistego, inne niż pleśń, z odrobiną oleju. Nie dodawaj soli ani pomidorów.
  • Dwie kromki Ananas naturalny lub w swoim soku. Ananas w soku jest w puszce, podobnie jak syrop, ale upewnij się, że nie zawiera syropu, ponieważ zawiera dużą ilość cukru.
  • Do picia napar z zielonej lub czerwonej herbaty lub skrzyp z sacharyną. Nie pij mleka.

Jedzenie i kolacja

w dieta z kurczaka i ananasa obiad i kolacja są takie same iw takich samych ilościach:

  • Od dwóch do trzech filetów z piersi kurczak lub grillowany indyk z niewielką ilością soli. Następnie cztery lub pięć plasterków Ananas naturalny lub w swoim soku.
  • Na deser powinieneś zjeść niskotłuszczowy i słodzony jogurt naturalny. Jeśli nie jest słodzony, dodaj sacharynę, nigdy cukru.
  • Na zakończenie napar z zielonej herbaty lub czerwonej herbaty lub skrzypu z sacharyną.

Między godzinami

Dla jeść między posiłkami Możesz przyjmować wszystkie napary, które chcesz, a także soki detoksykacyjne, które służą do odtrucia organizmu. Należy pamiętać, że skrzyp nie poleca więcej niż trzy dziennie, a herbata zawiera teinę; Jeśli chcesz, możesz mieć kolejny napar bez cukru w ​​środku poranka i kolejny po południu. Możesz też zjeść jeszcze kilka plasterków Ananas między godzinami.

Nie powinieneś przyjmować więcej białka niż to z kurczak lub indyk i nie więcej owoców niż Ananas jeśli zgłodniejesz. Jeśli zrobisz to tak, jak jest, zobaczysz, jak twoje ciało oczyszcza się i uwalnia tłuszcz.

W tym artykule powiemy Ci, który sok detoksykacyjny najlepiej włączyć do swojej diety.

zalecenia

Teraz wiesz jak zrobić dietę z kurczaka i ananasa oczyścić organizm po dniu ekscesów; Jeśli jednak chcesz prowadzić zdrowy tryb życia, musisz wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojego codziennego życia, które sprawią, że Twoje ciało będzie zdrowe i w doskonałej kondycji.

Ponadto zaleca się, aby przeprowadzanym dietom towarzyszyła praktyka ćwiczeń fizycznych, aby efekt był większy, a Twoje ciało było naprawdę w formie. W tym artykule dowiesz się, jak konsekwentnie ćwiczyć.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jaka jest dieta kurczaka i ananasa, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.

Porady

  • Aby codziennie jeść zdrową i zbilansowaną dietę, jedz warzywa, makarony, ryby, jajka, mięso, owoce itp. w umiarkowanych ilościach i gotować na grillu, w piekarniku lub na parze. Unikaj smażonych.