Korzyści z nasion chia na włosy


Nasiona chia lub też znane naukowo pod nazwą Salvia hispanica L. Są to małe brązowe owoce wyekstrahowane z rośliny uprawianej w Dolinie Meksyku przez niektóre starożytne cywilizacje. Obecnie chia jest uprawiana w różnych regionach ze względu na jej bogactwo odżywcze, zwłaszcza omega 3, co sprawia, że ​​nasiona te są bardzo skutecznym pożywieniem przeciwko cholesterolowi i innym chorobom sercowo-naczyniowym.

Jednak nasiona chia mogą być również skuteczne w pielęgnacji naszych włosów. Chociaż to zastosowanie jest nadal bardzo mało znane w świecie urody, w tym artykule oneHOWTO informujemy Cię o zalety nasion chia na włosy i jego różne właściwości, które sprawią, że będziesz wyglądać zdrowo i silnie.

Indeks

  1. Skład odżywczy nasion chia
  2. Korzyści z nasion chia na włosy
  3. Domowa maska ​​z nasion chia na porost włosów

Skład odżywczy nasion chia

Nasiona chia wyróżniają się tym, że składają się z następującej odmiany składniki odżywcze:

  • Jest dobrze znany z tego, że jest jednym z produktów, które zawierają najwięcej Omega 3, niezbędny dla zdrowia kwas tłuszczowy, po siemieniu lnianym.
  • Ma również wysoką zawartość Rozpuszczalny błonnik, w którym wyróżnia się jego udział w tworzeniu śluzu.
  • Są bardzo bogaci białko a także w innych niezbędnych aminokwasach, takich jak lizyna.
  • Ta żywność zawiera również witaminy, które są bardzo bogate witamina E i kwas foliowy (witamina B9).
  • Są bogate w minerały, takie jak wapń, cynk, potas i magnez.
  • Zawiera inne składniki odżywcze, takie jak fitosterole (beta-sitosterol), kwas chlorogenowy i flawonoidy (kwercetyna i mirycetyna).

Korzyści z nasion chia na włosy

Nasiona chia mają różnorodne zastosowania ze względu na bogactwo wielu składników odżywczych, takich jak niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega 3), białka i rozpuszczalny błonnik. Następnie wyjaśniamy, które z nich są najważniejsze właściwości nasion chia na włosy:

  • Zapewnia Ci wysoka zawartość witaminy E. właściwości przeciwutleniające bardzo mocne, które doskonale chronią włosy przed czynnikami niszczącymi i wolnymi rodnikami, które wysuszają i karzą włókna włosa.
  • Witamina E zapewnia również chia właściwości regeneracyjne które naprawiają zniszczone pasemka, dbają o zdrowie końcówek i zapobiegają puszeniu się włosów.
  • Mają też takie właściwości wzmocnić włosyze względu na zawartość białka. Ponadto ten składnik odżywczy jest niezbędny, aby nasze włosy rosły zdrowe, mocne i grube.
  • Jego zawartość w formacie cynk jest również korzystny dla naszych włosów, ponieważ jest pierwiastkiem śladowym niezbędne dla ich wzrostu i tworzenie kreatyny. Ponadto cynk sprawia, że ​​włosy nabierają blasku i są gładsze.
  • Dzięki bogactwu magnezu i potasu nasiona chia są doskonałe właściwości regulacyjne kontrolują poziom hormonów, co zapobiega niektórym problemom z włosami, takim jak łupież, nadmiar sebum i trądzik na głowie.
  • Wreszcie bogactwo kwasów omega 3 sprawia, że ​​z jednej strony właściwości przeciwzapalne zwalczają możliwe swędzenie włosów, az drugiej strony właściwości nawilżające które pomagają nam zachować zdrowe włosy.


Domowa maska ​​z nasion chia na porost włosów

Nasiona chia, oprócz tego, że są spożywane jako przyprawa do wielu posiłków, mogą być również używane do przygotowania odżywczo-rewitalizująca maska który zapewni nam wszystkie opisane powyżej korzyści dla włosów. Gdy kupisz nasiona chia u dowolnego zielarza, po prostu musisz wykonaj następujące kroki tak prosty:

  1. Pierwszym krokiem dla tej maski do włosów jest wymieszanie w misce 80 gramów nasion chia z 2 szklankami wody. Dobrze wymieszaj i pozostaw na 15 minut.
  2. Po upływie czasu miksturę należy ponownie wymieszać i przechowywać w lodówce, aż utworzy się rodzaj żelu.
  3. Aby maska ​​była bardziej nawilżona i nadała włosom blasku, dodamy trochę żelu chia 3 łyżki soku z cytryny.
  4. Przed nałożeniem żelu do włosów chia musimy regularnie myć włosy bez użycia jakiejkolwiek odżywki.
  5. Na umyte i wilgotne włosy nałożymy maseczkę i ją pozostawimy strome przez 10 minut we włosach.
  6. Na koniec wystarczy spłukać włosy ciepłą wodą i użyć ulubionej odżywki, aby uzyskać więcej właściwości z tej maski.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, możesz zastosować tę maskę od 1 do 2 razy w tygodniu.

Dodatkowo powinieneś wiedzieć, że te nasiona stały się jednym z najlepszych naturalnych suplementów przyspieszających utratę wagi, zapraszamy Cię do odkrycia, jak je w tym celu zażywać, zapoznając się z artykułem Jak schudnąć z nasionami chia.


Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Korzyści z nasion chia na włosy, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.