Dlaczego skóra się marszczy

Skóra jest największym organem ciała i podobnie jak reszta z czasem ulega zmianom wewnętrznym, które modyfikują jej wygląd, nawilżenie i witalność, sprawiając, że stopniowo wygląda na coraz bardziej starzejącą się i matową. Jest to coś zupełnie normalnego i nieuniknionego, ponieważ niewiele można zrobić przeciwko naturalnemu procesowi starzenia; Jednak istnieje również szereg przyczyn zewnętrznych, które mogą przyspieszyć lub nawet przyspieszyć ten proces i spowodować wczesne pojawienie się przerażających zmarszczek i innych oznak starzenia, takich jak plamy, fałdy, brak połysku itp.

Kontynuuj czytanie tego artykułu oneHOWTO, aby dowiedzieć się, jakie są wszystkie te przyczyny i odpowiedzieć na pytanie dlaczego skóra się marszczy.

Indeks

1. Utrata kolagenu
2. ekspozycja na słońce
3. Złe nawyki żywieniowe
4. Zła pielęgnacja skóry
5. Palenie
6. Inne możliwe przyczyny przedwczesnego starzenia się skóry

Utrata kolagenu

Kolagen to białko, które stanowi większość skóry i pomaga jej zachować elastyczność, gładkość, młodość, a także chroni ją przed wszystkimi toksycznymi substancjami i zewnętrznymi zanieczyszczeniami, które mogą ją uszkodzić. Jednak od 25 roku życia jako normalna część procesu starzenia nasza skóra traci 1% tego kolagenu i innych elastycznych włókien co roku, co powoduje rozluźnienie wszystkich tkanek, utratę napięcia i pogorszenie, co zwiększa prawdopodobieństwo pojawienia się oznak starzenia, takich jak zmarszczki.

Oprócz tego z czasem obecny w skórze kwas hialuronowy traci zdolność zatrzymywania wody i nawilżania skóry, co wpływa na objętość i sprzyja pojawianiu się zmarszczek.

Z drugiej strony, kolejnym skutkiem upływających lat na skórze jest to, że proces odnowy komórek tworzących naskórek zostaje zredukowany nawet o 50%, co w znacznym stopniu wpływa na jego wygląd. Widać między innymi cieńszą, mniej nawilżoną, mniej świecącą skórę, z większym obwisłością, bardziej nieprzejrzystą iz oznakami starości, takimi jak fałdy czy zmarszczki.

ekspozycja na słońce

Oprócz wewnętrznych przyczyn starzenia się istnieją inne czynniki zewnętrzne które mogą przyspieszyć pojawienie się oznak starzenia i zareagować dlaczego skóra marszczy się przedwcześnie.

Jednym z nich jest niewątpliwie ekspozycja na światło słonecznektóre powodują stres oksydacyjny i uszkodzenia włókien kolagenowych skóry. W konsekwencji mogą pojawić się problemy skórne, takie jak pojawienie się ciemnych plam, wczesne powstawanie zmarszczek i poważny brak nawilżenia. Ponadto należy mieć świadomość, że nadmierna ekspozycja na słońce jest jedną z głównych przyczyn poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak rak skóry.

W tym celu nie należy wystawiać się na długotrwałe działanie promieni słonecznych i uwzględniać następujące zalecenia:

• Unikaj samodzielnego przyjmowania go między 10:00 a 15:00.
• Użyj wysokiej jakości kremu przeciwsłonecznego o wysokim współczynniku (minimum 30).
• Użyj specjalnego kremu przeciwsłonecznego, aby chronić skórę twarzy.
• Nakładaj krem ​​przeciwsłoneczny co 2 godziny.
• Weź ze sobą kapelusz lub czapkę i okulary przeciwsłoneczne.
• Pozostań dobrze nawodniony, pijąc dużo płynów.

Więcej szczegółów w artykule Jak chronić skórę przed słońcem.

Złe nawyki żywieniowe

Innym aspektem, który może powodować przedwczesne zmarszczki i bardziej zniszczoną i matową skórę, jest niezrównoważone karmienie i mało niektórych niezbędnych składników odżywczych.

Szczególnie, aby skóra była zdrowa, młoda i piękna, dieta powinna uwzględniać pokarmy bogate w przeciwutleniaczeSą to cząsteczki, które mają zdolność zatrzymywania działania wolnych rodników w organizmie, odpowiedzialnych głównie za utlenianie komórek i starzenie się skóry właściwej. Niektóre produkty zawierające najwięcej przeciwutleniaczy to jagody, pomidory, kiwi, czosnek, zielone warzywa liściaste, awokado i owoce cytrusowe.

Ponadto dieta przeciwstarzeniowa powinna obejmować również pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 oraz spożywanie jednych z najlepszych naparów dla skóry, takich jak zielona herbata, rumianek, rozmaryn, biała herbata itp.

Zła pielęgnacja skóry

Skóra wymaga na co dzień szczególnej pielęgnacji i jest niezbędna odpowiednio go nawadniaj aby uniknąć przedwczesnego starzenia. Odwodniona i niedożywiona skóra jest bardziej narażona na szybsze zmarszczki, wysuszenie i utratę większej objętości lub gęstości.

Przede wszystkim konieczne jest regularne czyszczenie skóry, aby można było usunąć cały makijaż, brud i nagromadzone pozostałości. Następnie należy ją nawilżać i odżywiać najbardziej odpowiednimi produktami, dobierając je w oparciu o rodzaj skóry, która ma być leczona i wiek osoby. Podobnie ważne jest, aby raz w tygodniu złuszczać skórę, aby usunąć wszystkie martwe komórki i wspomóc regenerację komórek.

W kolejnych artykułach wyjaśniamy, jak naturalnie nawilżyć skórę i jak wybrać krem ​​do twarzy.

Palenie

Palenie może również odpowiedzieć na przedwczesne zmarszczki skóry, a mianowicie, że oprócz tego, że jest bardzo szkodliwe dla zdrowia narządów, takich jak płuca czy serce, jest również bardzo szkodliwe dla tkanek skóry właściwej.

Papieros i wydzielany przez niego dym powodują zmniejszenie przepływu krwi powodując brak dotlenienia komórek i składników odżywczych tkanek, co przekłada się na intensywne odwodnienie skóry. Prowadzi również do przedwczesnego starzenia się i pojawienia się głębsze i głębsze zmarszczkis, szczególnie w okolicy ust i oczu. Ponadto należy zaznaczyć, że ten nawyk nie pozwala na prawidłowe wchłanianie witaminy A, która jest kluczowa dla ochrony skóry przed szkodliwymi czynnikami oraz stymulowania produkcji kolagenu i elastyny.

Mimo wszystko, choć wiemy, że nie jest to łatwe, najlepiej jest porzucić nawyk palenia papierosów i prowadzić zdrowszy tryb życia. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w tym zadaniu, zapoznaj się z artykułem Jak rzucić palenie.

Inne możliwe przyczyny przedwczesnego starzenia się skóry

Brak odpoczynku

Jedną z najczęstszych przyczyn zmarszczek skóry jest Brak snu lub brak dobrego snu w nocy. Kiedy śpimy, nasz organizm produkuje kolagen i następuje proces regeneracji komórek, ale może się to zdarzyć tylko podczas głębokiego snu. Jeśli zwykle nie śpisz co najmniej osiem godzin dziennie, twój sen jest przerywany lub cierpisz na bezsenność, wpływa to na proces regeneracji, a zmarszczki pojawiają się przedwcześnie.

Nagłe zmiany wagi

Plik utrata wagi Jest to kolejna częsta przyczyna powstawania zmarszczek na skórze. Bardzo często obserwuje się, że osoba, która schudła więcej niż 10 kilogramów, ma teraz starszą twarz, dzieje się tak, ponieważ tłuszcz działa jak poduszka pod skórą, która utrzymuje ją jędrną, gdy osoba staje się grubsza. Jednak gdy następuje znaczna utrata wagi, brak tłuszczu znajdującego się pod skórą pozostawia pustą przestrzeń, powodując wiotczenie i zmarszczki skóry.

Gestykulacja

Istnieją zmarszczki, które pojawiają się przed czasem i ich główna przyczyna jest gestykulacja. Sposób, w jaki się śmiejemy, patrzymy lub marszczymy brwi pozostawia na naszych twarzach ślady, które są niczym więcej niż gestami. Nie da się im zapobiec, bo nie da się żyć bez gestów, ale kremy i zabiegi estetyczne mogą je złagodzić. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem Jakie gesty powodują więcej zmarszczek.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego skóra się marszczy, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.