Jakie są zalety kuracji słonecznych


Na ogół ludzie, którzy żyją w kontakcie z Słońcewoda, ziemia i powietrze są zdrowsze i silniejsze niż ludzie mieszkający w miastach. Dlatego przez całe życie lekarze zalecali kontakt z morzem i górami, długie poranne spacery oraz wszelkiego rodzaju aktywności, przy których człowiek jest w kontakcie z naturą i dzięki temu można się wykąpać. Słońce i powietrze. Cóż, to są dwa źródła energii, które są dla pacjentów źródłem energii życiowej.Kuracje słoneczne wpływają na skórę naszego ciała i wytwarzają serię Korzyści. Ale nie musimy się wystawiać w ciągu godzin, gdy dysk słoneczny jest maksymalnie prostopadły do ​​Ziemi, ponieważ osiągane efekty byłyby negatywne. Najlepszą porą na opalanie jest poranek lub popołudnie. jakie są korzyści z kuracji słonecznych.

Będziesz musiał:

Kroki do naśladowania:

Przy pierwszej ekspozycji na słońce należy zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć udar cieplny i oparzenia słoneczne. Ekspozycja musi trwać około dziesięciu minut i stopniowo wydłużać czas. W ten sposób nasz organizm zwiększy pigmentację, a ekspozycja na słońce może trwać dłużej, nawet do 2 godzin lub trochę dłużej. Dzięki kuracji słonecznej uzyskuje się to, że promienie słoneczne oddziałują na skórę i powodują powstawanie pigmentów , wzrost witaminy A, dostarcza witaminę D i ogólnie zwiększa się odporność organizmu na wirusy i drobnoustroje.

Padanie słońca na naszą skórę może osiągnąć większą odporność na choroby, wysiłek i zmęczenie. Dzieje się tak, ponieważ słońce pobudza mięśnie i równoważy system nerwowy, gdy jest przyjmowane w zrównoważony sposób. Ponadto poprawia również czynność serca oraz wzmacnia i odżywia układ kostny, zwłaszcza u dzieci w okresie wzrostu, ponieważ kuracja słoneczna wspomaga wiązanie wapnia w kościach.

Inny korzyści z leczenia słonecznego polega na tym, że działa przeciw anemii i zapobiega infekcjom, zwiększając liczbę czerwonych i białych krwinek. Ponadto jest również skuteczny jako środek oczyszczający na krew i patologiczne zastoje. Ponieważ słońce wywołuje w organizmie efekty termiczne, podnosząc temperaturę i pomagając wydalać toksyny przez pory.

Z metabolicznego punktu widzenia słońce ma również szczególne znaczenie, ponieważ działa jako regulator. Działa tonizująco na organizm, wspomagając go w dostarczaniu witamin (witamina D).

Kąpiele słoneczne można to zrobić w każdym wieku. Można je rozpocząć od trzeciego miesiąca życia, ale z dużą ostrożnością. Tak więc, gdy dzieci mają rok lub więcej, organizm jest już do tego przyzwyczajony i wtedy dobrze jest pozwolić im swobodnie bawić się na słońcu i powietrzu, z drugiej strony u osób starszych słońce działa potrójnie: wzmocnić organizm, pobudzając go i chroniąc przed infekcjami oraz pobudzając mechanizmy obronne, które w tym wieku zaczynają się wyczerpywać. Również w tym wieku opalanie pobudza krążenie krwi i przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych oraz łagodzi pracę mięśnia sercowego, który musi mniej wysilać się, aby napędzać krew, poprawiając w ten sposób zmiany krążenia, jakie występują u osób starszych.

Kolejna zaleta kuracja słoneczna jest w ciąży.Okres, w którym wygodnie jest opalać się stopniowo, aby zachować zdrowie, dodać witalności i pomóc w czasie porodu, dodać wigoru i energii rodzącej kobiecie. Ponadto typowe problemy z krążeniem, trawieniem i kością znikną wraz ze stopniową kuracją słoneczną. Uzyska również dużą podaż witamin, zwłaszcza D, oraz pomoże regulować mechanizm wiązania wapnia i fosforu, który pozwala na dobre ukształtowanie się kości dziecka.

Plik promienie słoneczne wywierają korzystny wpływ na stan psychiczny człowieka, wywołując uczucie spokoju i dobrego samopoczucia, uspokajając nerwowość. Zmniejszają również przekrwienie mózgu, zwiększając zdolność umysłową.

Plik kuracja słoneczna wywiera duży wpływ leczniczy na ogólny metabolizm i na gruczoły wydzielania wewnętrznego, zwłaszcza na tarczycę i przysadkę mózgową. Dobrze wykonana kuracja słoneczna może rozwiązać problem otyłości poprzez regulację systemu metabolicznego danej osoby.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jakie są zalety kuracji słonecznych, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.

Porady

  • Aby się opalać, należy chronić głowę.
  • Kąpiele słoneczne można wykonywać o każdej porze roku.
  • Jeśli ciało jest bardzo gorące, zaleca się od czasu do czasu zastosować ablucję zimną wodą na całe ciało. To wzmocni Cię i pozwoli uniknąć przeziębień, lepiej wspierając nagłe zmiany temperatury.
  • Latem należy uważać, aby naprzemiennie kurację słoneczną z cieniem.