Jakie są dobre witaminy dla mojej skóry


Zadbaj o skórę To jest coś bardzo ważnego, czego zwykle nie bierzemy pod uwagę. Noszenie zdrowej skóry właściwej jest lepsze niż noszenie opalenizny. Co więcej, witaminy Pomagają nam w walce ze starzeniem się skóry i innymi objawami starzenia. W OneHowTo.com dajemy Ci kilka wskazówek do odkrycia które są najbardziej odpowiednimi witaminami dla Twojej skóry i jakie produkty je zawierają (źródło zdjęcia: uisutamine.info)

Indeks

  1. Witamina A
  2. Aneuryna
  3. Witamina C
  4. Witamina E.

Witamina A

Witamina A pomaga tworzyć pigmenty w skórze, dlatego wspomaga opalanie i jest bardzo przydatna sucha skóra. Ponadto, tworząc te pigmenty, sprawiają, że doskonale zwalczają objawy starzenia, ponieważ powodują szybszą odnowę komórek, co sprzyja produkcji kolagenu. Z drugiej strony jest to witamina, która działa przeciw trądzikowi i innym problemom skórnym, takim jak egzema. Niektóre pokarmy zawierające tę witaminę: mleko, ryby, sałata, marchew, jajka, szpinak i melony.

Aneuryna

Odpowiada za elastyczność skóry. Ale jest to nie tylko dobre dla skóry, ale także dla włosy i paznokcie. To doskonała pomoc w walce z trądzikiem różowatym. Z drugiej strony pobudza krążenie komórkowe, co pomoże Ci wyeksponować dobry kolor skóry. Niektóre pokarmy zawierające tę witaminę: niebieskie ryby, płatki zbożowe, produkty pełnoziarniste, szparagi, rośliny strączkowe i orzechy. Innym dobrym sposobem zażywania są kapsułki, które są łatwe do zabrania i można je również kupić w Anastore bez wychodzenia z domu.

Witamina C

Przyjmowanie witaminy C pomaga wzmocnij swoją obronę i skórę. Doskonale sprawdza się w walce ze zniszczeniami lata po ekspozycji na słońce. Ponadto jest zalecany, jeśli miałaś depilację laserową. Niektóre pokarmy zawierające tę witaminę: owoce, zwłaszcza cytrusy; pomidory, papryka; Pietruszka; et al.

Witamina E.

Działa jako przeciwutleniacz i pomaga krążenie krwi oprócz walki ze starzeniem się skóry. Dlatego doskonale sprawdza się na blizny ze względu na swoje właściwości regeneracyjne. Możesz znaleźć tę witaminę w niektórych produktach spożywczych: olejach roślinnych, orzechach, roślinach strączkowych, jabłkach, kukurydzy, awokado, bananach.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jakie są dobre witaminy dla mojej skóry, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.

Porady

  • Nie nadużywaj żadnej witaminy, pamiętaj, że nic w nadmiarze nie jest dobre dla naszego organizmu
  • Jeśli cierpisz na chorobę skóry lub masz problem, zawsze skonsultuj się z lekarzem w sprawie różnych potrzebnych witamin.