10 nawyków piękności Ariadne Artiles (i sztuczka jej babci)
Model opublikował książkę „Pura vida”, jedną z najlepiej sprzedających się obecnie na Amazon. W nim znajdujemy 10 nawyków kosmetycznych, które są tak promienne, jak ona.
Ariadne Artiles to jedna z tych osób, które każdy z nas chciałby mieć jako przyjaciela. I nie tylko po to, aby móc się tym pochwalić, ale także dlatego, że jest to studnia witalnej mądrości, a Babcia 38-latka, która wie, jak nam powiedzieć, jakie ćwiczenia wykonać, żeby mieć idealny tyłek, jak ubrać się wygodnie i modnie jesienią, czy jak jest idealna kolacja, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Teraz całą swoją wiedzę na temat odżywiania i zdrowego stylu życia umieścił czarno na białym w pięknej książce zatytułowanej jak ona jest: Czyste życie (MR Ediciones, 19,85 EUR w Amazon).
Książka już się stała w bestsellerze w sekcji Przewodniki po stylu i stylu życia Gianta online Amazonka. I rozumiemy, dlaczego: jego główna wartość polega na tym, że model kanaryjski może z nami rozmawiać „zdrowe życie, łatwe, przyjemne i bardzo, bardzo smaczne”, zamiast zwykłych superfoods, cudowne diety i przepisy bez tradycji, które są podobne fałszywe wiadomości odżywczy internet.
Zobacz ten post na Instagramie
Nie potrafię wyjaśnić iluzji, która sprawia, że wracam do domu i widzę dom pełen książek. Po wielu pracach widok wyniku na papierze z rodziną był piękny. Możesz go już znaleźć w House of the book, El Corte Inglés, Fnac, Amazon oraz w linku, który zostawiam w biografii. Myślę, że zostały wyprzedane w niektórych lokalach, ale dziś są uzupełniane 😉 Dziękuję z całego serca za powitanie, mam nadzieję, że bardzo Ci się to podoba ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋
Post udostępniony przez Ariadne Artiles (@ariadneartiles) na
10 nawyków kosmetycznych Ariadne Artiles
Książka Ariadne Artiles Czyste życie ma wiele osobistych i rodzinnych wspomnień, z kuchnią jako ramą rozwoju fizycznego i psychicznego, ale w której Znaleźliśmy również perełki, dla których, tak jak my, chcemy dodać piękno modelki do naszej własnej rutyny piękno.I znaleźliśmy go w dekalogu z jego pięknymi nawykami, które nie są marnotrawne, zaczyna się od czyszczenia języka i kończy się zakładem w cotygodniowym menu.
- Czyszczenie języka: Robię to zaraz po przebudzeniu, ponieważ w nocy nasz organizm eliminuje wiele toksyn, które odkładają się na języku. Jeśli ich nie usuniemy, pozostaną tam i ponownie je połkniemy. Czyścikiem do języka wykonaj od 5 do 10 powtórzeń. Zamiata zaczynając od najgłębszej części i idąc do przodu. Na koniec wypłucz usta ciepłą wodą.
- Sprawia wewnętrzne oczyszczenie organizmu natryskiem wody z cytryną i imbirem. Pomaga nam to oczyścić jelita, utrzymać zasadę naszego organizmu i obudzić nasze narządy.
- zrobić kąpiele w zimnej wodzie poprawić krążenie.
- Szybki co najmniej dwanaście godzin.
- Pij wystarczającą ilość wody minimum 2 litry dziennie. Niezbędne jest dobre nawodnienie.
- Codzienna medytacja co najmniej 15 minut. Spróbuj!
- Aktywuj swoje ciało i uprawiaj sport, taki jak joga, pilates lub cokolwiek lubisz najbardziej.
- Opalać się 15 minut dziennie.
- Aktywuj swój umysł: śpiewać lub rysować i nie zapomnieć o czytaniu.
- Zaplanuj cotygodniowe menu. Ciesz się organizacją i znajdź nowe zdrowe przepisy.
Seria wskazówek, które możesz śledzić na pamięć lub wypróbować te, które najbardziej nam odpowiadają i do których dodaje modelka jedenasta wskazówka piękna odziedziczona po babci: „Moja babcia Rosa, w wieku osiemdziesięciu pięciu lat, miała oszałamiającą skórę. Zawsze miała małą butelkę olejku z dzikiej róży na stoliku nocnym” - wspomina Ariadne. Więc, „W niektóre noce zastępuję olejek z dzikiej róży serum i balsam. Jest to jeden z najpotężniejszych regeneratorów na świecie. ”Zwracamy uwagę!