Damskie trampki podkreślające pośladki i podkreślające CIAŁO tego lata

Aby zdobyć letnie ciało, pierwszą rzeczą jest zaopatrzenie się w dobry sprzęt treningowy. Pierwsza rzecz to buty sportowe i trzeba to traktować poważnie

1-9

Twoje idealne trampki

Nie wszystkie trampki są takie same. Kiedy ćwiczymy bieganie, wygodnie jest skorzystać z porady eksperta, który może polecić te, które najbardziej nam odpowiadają, w zależności od sposobu, w jaki chodzimy i chodzimy. Jednak biorąc pod uwagę ogólność, istnieją różne buty sportowe, które dzięki swoim właściwościom technicznym mogą nam pomóc w ujędrnieniu całej tylnej części nogi, a wraz z nią również pośladków. Dokonaliśmy selekcji naszych faworytów i zapraszamy do zapoznania się z nimi, wybrania tych, które najbardziej Ci się podobają i zasięgnięcia porady, aby mogli potwierdzić, że przyniosą Ci korzyści.

@pau_inspirafit

Zmień książki butów, aby ujędrnić pośladki

Za 139,95 euro możesz teraz kupić Reebok Floatride Run Fast. Są dostępne w czterech różnych kolorach, a najlepsze w nich jest to, że mają podeszwę wykonaną z pianki „eva”, która centruje i równoważy stopę podczas całego cyklu kroku, dzięki czemu wszystkie nasze mięśnie pracują.

Buty do biegania Puma dla kobiet

Te buty do biegania zostały stworzone z myślą o biomechanice kobiecego ciała. Damskie buty do biegania Speed ​​1000 S IGNITE: są wyposażone w technologię strefy stabilności z tyłu dwuwarstwowej podeszwy środkowej, która zapewnia maksymalne wsparcie i zapobiega nadmierna pronacja 75 euro puma

Trampki dla kobiet, które podkreślają nasze pośladki

Te buty do biegania marki Decathlon Kalenji w kolorze koralowej czerwieni dla kobiet są przeznaczone dla osób, które biegają po drodze od jednego do dwóch razy w tygodniu przez godzinę. Oferują mnóstwo amortyzacji pięty, podparcia stopy i lekkości. A to ostatnie jest jednym z podstawowych warunków, kiedy chcemy ujędrnić, a nie zwiększyć masę mięśniową. Nie powinniśmy zbytnio przybierać na wadze, musimy czuć się lekko i wzmacniać naszą odporność.

Letnia inwestycja

Air Zoom Pegasus to buty Nike, których potrzebujesz w swojej garderobie, jeśli chcesz zostać prawdziwym biegaczem i lubisz dbać o siebie. Chroń swoją piętę achillesową i wykorzystaj jej komorę powietrzną, aby niemal bez wysiłku ujędrnić pośladki.

Buty Reebok podkreślające pośladki podczas uprawiania sportu

Buty Reebok EasyTone i SimplyTone mają niestabilne kieszenie pod piętą, z przodu i na palcach buta, aby promować większą aktywację mięśni. Niektórzy wolą ten projekt w porównaniu do jakichkolwiek butów typu rocker, ale są mniej elastyczne niż powinny być buty do chodzenia. Są o nich dobre i złe recenzje. Zostały wycofane, ale nadal można je znaleźć w różnych miejscach. reebok 75

Buty Asics Tonizujące Pośladki

wspierają stopę i zapewniają miękkie lądowanie przy każdym kroku stabilność 133 euro asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT

Buty Nike dla określonych pośladków

Buty Nike Epic to idealna opcja, aby ujędrnić nasze ciało za pomocą dobrej amortyzacji, ponieważ mają piankę poprawiającą przyczepność. W Internecie kosztują 150 euro. Na co czekasz, aby zamienić je w swoją letnią inwestycję?

To nie wszystko

Nie zapominaj, że zakładając parę butów, uzyskasz jędrne pośladki i nogi. Ćwiczenia są niezbędne i chociaż te buty mogą ci pomóc, wygodnie jest regularnie uprawiać sport. Nie zapomnij przeczytać poniższych porad. Zwłaszcza jeśli tego lata planujesz biegać po plażach.

Aby znaleźć trampki, które unikają pojawienia się kontuzji, pomagają nam mieć mocne nogi i pośladki oraz sprawiają, że opieramy się spalaniu im więcej kalorii, tym lepiej, musimy wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Opowiemy o nich poniżej. Czy celujesz?

Bieganie po plaży boso lub bieganie po asfalcie w butach sportowych

Latem wielu z nas lubi biegać po plaży, nawet odpinać się, ale musimy liczyć się z amortyzacją naszych butów sportowych. To jeden z podstawowych czynników przy wyborze odpowiedniego dla nas obuwia sportowego. Mimo, że teren plaży absorbuje spore uderzenia, trzeba mieć bardzo dobrą technikę, aby biegać boso i nie kontuzjować się. Jeśli zwykle nie robimy tego często, niebezpieczne jest nagle rozpoczęcie. Najlepiej w takich przypadkach poświęcić kilka tygodni na treningi i pracę nad techniką wyścigową ze specjalistami.

Prawdą jest natomiast, że bycie boso ma wiele zalet z czego musimy skorzystać. Na podeszwach naszych stóp znajduje się wiele receptorów, które stają się bezużyteczne z powodu tego, że je zakrywamy. Dlatego chodzenie boso jest tak dobre i zalecane. Ale nie zapominaj, że trzeba to robić tylko od czasu do czasu i ogólnie jeśli zamierzamy pobiegać, musimy wybrać buty z dobrą amortyzacją. To samo dzieje się, jeśli zamierzamy uprawiać którykolwiek z wielu modnych sportów.

W bieganiu liczą się nie tylko stopy i kostki

Eksperci zalecają noszenie butów amortyzujących z neutralnym bieżnikiem. Jeśli mamy problem z bieżnikiem, musimy zwrócić się do trenera, który może nam pomóc i musimy zwrócić szczególną uwagę na teren, po którym chodzimy. Dobrze jest zacząć od praktyki biegania krok po kroku. Wybór niewłaściwego buta może spowodować kontuzje stóp, kostek, kolan, a nawet szczęki, ponieważ niepotrzebnie gromadzimy nacisk w tych obszarach, po prostu źle stąpając. Za to (i warte redundancji) radzimy dać sobie radę.