Lydia Bosch i program ćwiczeń nowego kursu (według jej trenera)

Jeśli chcesz zadbać o formę, przykład aktorki może stać się źródłem inspiracji, a Miguel Lordán podpowie nam, jak to zrobić.

Logiczne i normalne. Jak mógł nas nie podbić Lydia bosch z jego Kurtka „hippiosa”, jej modne buty albo wygląda Co ogólnie dzieje się na Instagramie, jeśli najbardziej dbasz o swój wieszak? Aktorka regularnie uczęszcza do studia Miguela Lordána, którego możemy teraz nazwać trenerem słynnego. Podczas Laura Escanes lub Blanca Suárez wolą oddać się w ręce również wspaniałej Crys Dyaz, Lordan szkoli wielkie twarze, znane takimi, jakimi są Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, na przykład.

Lydia bosch i jej córka, także aktorka i modelka Symbol zastępczy dla Andrea Molina, również polegać na metodzie pracy Lordan. Z nim mieliśmy przyjemność rozmawiać o tym konkretnym treningu Lydia bosch Występuje pod tymi liniami, a także w trybie treningu aktorki w ogóle. Możesz z nami pojechać?

Zobacz ten post na Instagramie
Brakowało mi treningu. Co za przyjemność powtórzyć to !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Post udostępniony przez Lydię Bosch (@lydiabosch) na
Według Miguel Lordán, szkolenie, które wykonujesz Lydia Bosch z ML Trainer Obejmuje ćwiczenia na całe ciało po równo: nogi, rdzeń, plecy, pośladki, ramiona… Każde z nich rozwija się „w bardzo zdyscyplinowany i stały sposób”. „Szkolenie, które prowadzimy w ML Trainer łączą różne dyscypliny", mówi trener." Zawsze staramy się szukać innowacji w ćwiczeniach z nowymi technikami i nowymi maszynami, łącząc tonowanie z cardio ", dodaje. Mówi nam, że Lydia Bosch to bardzo intensywne treningi w którym „zostawiamy bardzo mało przerw”. Z drugiej strony ekspert zapewnia, że jeden z kluczy jest zawsze motywacja od trenera.
Zapytany o użycie ciężarków w treningach aktorki, ekspert mówi nam, że „Na treningach, które przygotowujemy dla Lydii, zwykle nie używamy ciężaru, aby uniknąć kontuzji i nie obciążać stawów”. Wyjaśnia, że „czasami używamy gumek i gumek, aby komplikować ćwiczenia”. „Lydia jest osobą bardzo surową, bez wyjątku trenuje trzy razy w tygodniu, a zajęcia trwają 50 minut, w których zaczynamy od rozgrzewki, treningu i końcowego rozciągania”, kończy się wskazaniem Miguela Lordána.
O słynnym trenerze
„Że sport to nie wysiłek, ale zabawa i nawyk” - taka jest filozofia ośrodka ML Trainer, przed którym 35-latek z Huesca Miguel Lordán, który poświęcił się światu zdatność. Centrum Lordán znajduje się pod adresem Calle Doctor Esquerdo 112 w Madrycie. Otwarte od poniedziałku do piątku w godzinach od 6:45 do 22:30. Pasja, zaangażowanie, motywacja, zdrowie i dobre samopoczucie To filary definiujące szkolenie eksperta. Odwiedź jego stronę internetową, aby dowiedzieć się, w jaki sposób szkoli swoich uczniów, a jeśli masz taką możliwość, przyjdź i spotkaj się z nim!