Forx4: NOWY plan treningowy, którego potrzebujesz, jeśli chcesz schudnąć i odzyskać sylwetkę

Kiedy lato trwało trochę dłużej niż to konieczne, wielu z nas już zaczyna myśleć o tym, jak pozbyć się tych zbędnych kilogramów. Przestań szukać, ponieważ tutaj masz najbardziej kompletny trening ćwiczeń odchudzających, dzięki czemu Twoja konfiguracja jest szybsza i bardziej efektywna.

Prawdopodobnie słyszałeś o HIIT jako jednym z najskuteczniejszych treningów i ćwiczeń, które pozwalają szybko i skutecznie tonizować i schudnąć. Ale jak to bywa w świecie mody, w świecie zdatność Również ewoluuje skokowo i nie jest zaskakujące, że rodzą się rok po roku nowe procedury ćwiczeń, aby schudnąć i nowe treningi, które dają i obiecują znacznie bardziej efektywne rezultaty niż poprzednie. Tak, jeśli myślisz o poprawieniu formy po letnich ekscesach, to Cię to interesuje. I sporo.

Forx4, ćwiczenia odchudzające i tonizujące całe ciało

To szkolenie to dwumianowy pomiędzy treningiem funkcjonalnym a treningiem o wysokiej intensywności który w ciągu zaledwie 50 minut zajęć dotyka wszystkich mięśni ciała. W ramach tej nowej rutyny treningowej na siłowni oferowane są maksymalnie trzy tryby na tydzień: 75% siły i 25% cardio; 25% siły i 75% cardio; i pół na pół z obu. Zaleca się, aby ćwiczyć te 3 sposoby raz w tygodniu, ale jeśli nie masz czasu na zrobienie 3 tygodniowych zajęć Forx4, możesz zacząć od 2 z nich.

Ale co jest naprawdę rewolucyjne w Forx4?

Celem jest praca ze średnio-wysoką intensywnością (od 70 do 80% tętna maksymalnego) tak długo, jak to możliwe, poprawiając w ten sposób wytrzymałość układu krążenia i mięśni.I w tym przypadku, będąc przypadkiem grupowym, każda osoba ma monitor pracy serca, który będzie monitorował tętno, dzięki czemu możemy poznać strefę treningową, w której się znajdujemy.

Znajdowanie się pomiędzy wartościami, o których wspomnieliśmy wcześniej, jest najlepsze dla szybszej i skuteczniejszej eliminacji tłuszczu. Więc pulsometr i dobry monitor są tak ważne niech pokieruje naszymi ćwiczeniami, aby utrzymać nas na tym progu.

Krótko mówiąc, jeśli szukasz nowej, cudownej rutyny ćwiczeń, abyś musiał zapomnieć o codziennych przysiadach i cierpieniu z powodu tak drogich i nieapetycznych izometrii, Forx4 jest tym, co musisz zrobić w drodze powrotnej do siłownia.

Na razie możesz go znaleźć w siłowniach Forus, rozsianych po całej Hiszpanii oraz w innych siłowniach, ponieważ ... To jest trening przyszłości!