Czy lepiej brać prysznic wieczorem czy rano?


Prysznic to jedna z rutynowych czynności, które większość z nas wykonuje na co dzień, jednak stawiamy czoła tej czynności w tak mechaniczny sposób, że niejednokrotnie nie wpadamy w ogromne korzyści i zmiany, które wywołuje zarówno w naszym nasz umysł. Jest to oczywiście ćwiczenie higieniczne, ale może też nas odprężyć - lub aktywować - orzeźwić, rozgrzać, złagodzić objawy chorób czy przygotować do snu.

Wiele osób zastanawia się, czy lepiej brać prysznic w nocy lub rano odpowiedź, która zależy od wielu bardzo różnych czynników. W zależności od naszych naturalnych predyspozycji i czynności, które wykonujemy w ciągu dnia, lepiej będzie wybrać jedną lub drugą opcję, dlatego w kolejnym artykule wyjaśnimy, w jakich przypadkach rano należy wziąć prysznic, a kiedy lepiej. to w nocy. Porozmawiamy też o tym, ile razy musimy brać prysznic i jak najlepiej to zrobić.

Indeks

  1. Korzyści płynące z kąpieli rano
  2. Korzyści płynące z kąpieli w nocy
  3. Jak często musisz brać prysznic
  4. Jak powinien wyglądać prysznic

Korzyści płynące z kąpieli rano

Poranny prysznic ma swoje zalety, jednak musimy obserwować, jakie sygnały wysyła nam nasz organizm i co będziemy robić w ciągu dnia, aby wybrać opcję, która najbardziej nam odpowiada. Tutaj wyjaśniamy, kiedy najlepiej wziąć prysznic rano po wstaniu:

  • Są osoby, którym trudno się rozciągać, które wstają rano i są jeszcze bardziej zmęczone niż przed pójściem spać, których organizm potrzebuje trochę czasu, zanim zacznie się aktywować. W takich przypadkach dobry prysznic po przebudzeniu może być bardzo dobry na początek aktywizować umysł i ciało Zmierzyć się z dniem, który właśnie się rozpoczął
  • Jeśli należysz do osób, które golą się codziennie, czy to z powodu pracy, czy też dlatego, że lubisz się pochwalić dobrze wygoloną skórą, zaleca się, aby zrobić to rano po kąpieli. Woda na twarzy i para z prysznica pomagają otworzyć pory skóry, dzięki czemu ogolone będzie znacznie bardziej pośpieszny.
  • Jeśli masz tłustą skórę zaleca się brać prysznic raczej rano niż wieczorem. Powodem jest to, że w nocy produkuje się więcej sebum, a gruczoły nadkostne są bardziej aktywne, więc poranny prysznic pomoże ci zwalczyć nocną wydzielinę.
  • W zależności od temperatury i nastroju, do którego je dopasowujesz, prysznice mogą być bardzo relaksujące lub być najlepszym środkiem pobudzającym energię. Są ludzie, którzy biorą prysznic w nocy, aby się zrelaksować przed pójściem spać, jednak u niektórych taki prysznic wywołuje odwrotny skutek. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy wziąć prysznic przed pójściem spać lepiej weź prysznic rano.
  • Jeśli masz pracę, która nie wymaga siły ani ćwiczeń fizycznych, lepiej rano wziąć prysznic. Jeśli pracujesz w biurze i nie wracasz spocony do domu po całym dniu pracy, poranny prysznic może być dla Ciebie najlepszą opcją.


Korzyści płynące z kąpieli w nocy

Wybór nocnego prysznica ma również swoje zalety, poniżej wyjaśnimy, w jakich sytuacjach powinieneś wybierać prysznic w nocy:

  • Jeśli między wstawaniem a wyjściem z domu ledwo masz czas, lepiej wziąć prysznic cicho w nocy zrobić to szybko i źle rano.
  • Jeśli jesteś osobą, która cierpią na suchość skóry lepiej weź prysznic w nocy. Elementy takie jak pot, ciepło i ocieranie się odzieży o skórę mogą powodować uszkodzenia, dlatego prysznic przed pójściem spać otworzy pory, pomoże w usunięciu makijażu i zapewni skórze odpoczynek na następny dzień.
  • Makijaż to kolejny powód, dla którego wolisz brać prysznic w nocy. Para z gorącej wody otwiera twoje pory, dzięki czemu łatwiej je usunąć.
  • tak cierpisz na bezsenność lub trudno ci zasnąć, prysznic przed pójściem spać może sprawić, że zwiększysz poziom melatoniny i łatwiej zasypisz.
  • Jeśli masz praca wymagająca fizycznie, dobry prysznic przed snem pomoże ci oczyścić nagromadzone toksyny.
  • Jeśli pracujesz w miejscach takich jak warsztaty samochodowe, fabryki lub miejsca, w których się znajdujesz narażone na zanieczyszczenia i silne zapachyBardzo często te zapachy przenikają przez skórę i ubranie. Prysznic zaraz po powrocie do domu to dobry sposób na uniknięcie zabierania ze sobą tego zapachu do domu.
  • Podobnie, jeśli pracujesz w szpitalu lub w dowolnym miejscu otoczonym wirusami, będziesz musiał brać prysznic za każdym razem, gdy wychodzisz.


Jak często musisz brać prysznic

Pomimo wątpliwości, czy lepiej brać prysznic wieczorem, czy rano, ktoś może pomyśleć, że znalazł najlepsze rozwiązanie, biorąc prysznic, gdy wstaje i kładzie się spać. To błąd, ponieważ zbyt wiele pryszniców może wpłynąć na naturalną warstwę ochronną naszej skóry, powodując, że zamiast przynosić korzyści, sprzyja ona wysuszeniu i infekcjom.

W rzeczywistości większość dermatologów już to zaczyna odradzam codzienne branie prysznica. W tej chwili jesteśmy najczystszym pokoleniem w historii, ale być może posunęliśmy się za daleko i wiele chorób skóry, na które traktujemy siebie jako skórę atopową lub suchość, jest spowodowanych nadmierną higieną.

Nie ma jednej i realnej odpowiedzi, ponieważ w zależności od rodzaju skóry i wykonywanych czynności konieczne będzie przejście pod prysznic mniej więcej raz, jednak wydaje się, że jest to całkiem akceptowane. Wystarczą 3 prysznice tygodniowo aby utrzymać nasze ciało w czystości i chronić naszą skórę.

Dermatolodzy sugerują, że nie trzeba codziennie brać prysznica, ale po prostu możemy specjalnie umyj te obszary które wymagają więcej czyszczenia, takie jak pachy, pachwiny i stopy.


Jak powinien wyglądać prysznic

Prysznic to jedna z czynności, które wykonujemy niemal mechanicznie. Wszyscy mamy swój rytuał, serię kroków, których prawie nie zmieniamy. Ale ty wiesz jaki powinien być idealny prysznic? Według Hiszpańskiej Akademii Dermatologii i Wenerologii musi spełniać następujące wymagania:

  • Najlepsze jest to, że woda jest letnia, jeśli jest w zbyt wysokiej temperaturze skóra ma tendencję do wysychania.
  • Jeśli z jakiegoś powodu są zmuszeni brać prysznic dwa lub więcej razy dziennie, lepiej jest ograniczyć użycie mydła tylko do jednego z nich.
  • Żele pod prysznic powinny mieć pH pomiędzy 5,5 a 6. Gdy mają pH większe niż 6,5, te żele mogą zmieniać naturalną ochronę skóry.
  • Nie trzeba mocno pocierać skóry, wystarczy lekki masaż ręką, a jeśli używa się gąbki, należy wybrać bardzo miękką.
  • Po kąpieli konieczne jest nawilżenie skóry. Kiedy jesteśmy całkowicie wysuszeni, a jest to zadanie, któremu należy poświęcić szczególną uwagę, aby uniknąć infekcji grzybiczych, musimy nałożyć na skórę właściwą krem ​​nawilżający. W poniższym artykule oneHOWTO wyjaśniamy, jak naturalnie nawilżyć skórę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Czy lepiej brać prysznic wieczorem czy rano?, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.