Jak uzyskać idealną opaleniznę


To jedna z największych radości lata idealna opalenizna która podkreśla nasze naturalne piękno i dzięki której uzyskujemy zdrowszy i piękniejszy wygląd. Ale czasami uzyskanie pożądanego odcienia i pokazanie doskonałej skóry nie jest takie proste, ponieważ nadmierna ekspozycja na słońce może nas oszukać, paląc i uszkadzając naszą skórę. W OneHowTo.com chcemy, abyś w naturalny sposób osiągnął piękną brunetkę, z dala od śladów i oparzeń. Jeśli zastanawiasz się, jak to zrobić, przeczytaj poniższy artykuł. Z tej okazji wyjaśniamy jak uzyskać idealną opaleniznę z kilkoma singlami wskazówki oraz wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć zamierzony efekt.

Kroki do naśladowania:

Dlaczego opalenizna? To jedno z pierwszych pytań, które z pewnością przyszły ci do głowy. To już nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Opalać się Ma ogromne zalety dla naszego organizmu, jeśli jest wykonywana prawidłowo iz ochroną. Podczas opalania organizm wchłania uwalnianą przez promienie słoneczne witaminę D, która pomaga zapobiegać niektórym chorobom, a jednocześnie wzmacnia kości.

Kąpiele słoneczne są naprawdę pozytywne i korzystne, ale powinieneś wiedzieć, że robienie tego jak szalone może wiązać się z ryzykiem i niebezpieczeństwami. Oprócz uszkodzenia skóry, opalanie się bez środków ostrożności może prowadzić do poważnych chorób, takich jak czerniak. Z drugiej strony, jeśli poparzysz się z powodu nadmiernej ekspozycji na słońce, na skórze mogą zacząć pojawiać się plamy, co będzie bardzo brzydkie.


Dlatego pierwszy Wskazówka dla uzyskać idealną opaleniznę to przygotowanie ciała do opalania. W jaki sposób? To bardzo proste. Na około dwa tygodnie przed rozpoczęciem ekspozycji na słońce możesz zacząć aktywować melaninę w swojej skórze za pomocą produktów do opalania wstępnego sprzedawanych w salonach kosmetycznych, które oprócz nadania tonacji ciału pomogą Ci uniknąć dalszych oparzeń.

Plik karmienie jest to również niezbędne dla uzyskać ładną opaleniznę. Zaleca się spożywanie produktów bogatych w karoten, takich jak marchew czy pomidory, a także tych, które zawierają alfa-karoten, takich jak brokuły, kiwi czy kukurydza. Oba poprawią pigmentację skóry, zwiększając w naturalny sposób melaninę, a jednocześnie ochronią ją, zapobiegając uszkodzeniom przez promienie słoneczne.

Z drugiej strony zalecamy włączenie do swojej diety produktów zawierających witaminy A, B i E, które znajdziesz w roślinach strączkowych i rybach, ponieważ zapobiegną odwodnieniu i łuszczeniu się skóry, a jednocześnie przedłużą dobry obraz Twojej opalenizny. Generalnie powinieneś włączyć do swojej diety między innymi sok pomidorowy, buraki, łososia, ser, indyk, jogurt, jabłko, cytrynę, orzechy włoskie, szparagi, tofu, mango, brzoskwinię, płatki owsiane, papaję.


Kolejną ważną wskazówką, która pomoże Ci utrzymać idealną opaleniznę, jest łuszczenie się. Ten proces jest niezbędny, ponieważ eliminując martwe komórki skóry, będziesz w stanie nieco dłużej przedłużyć opaleniznę.

Aby przeprowadzić dobry zabieg złuszczający, należy całe ciało natrzeć specjalnym kremem lub stworzyć własny peeling według jednego z przepisów, które pokazujemy w artykule Jak zrobić domowy peeling do ciała.


Przestrzeganie harmonogramów kąpieli słonecznych jest również niezbędne, aby uzyskać dobrą opaleniznę. Co dziwne, zalecamy unikaj bezpośredniego nasłonecznienia między 10:00 a 17:00, ponieważ jest to czas, w którym słońce jest najsilniejsze i dlatego może jeszcze bardziej uszkodzić skórę. Z drugiej strony ważne jest, aby zmieniać pozycję, aby uzyskać jednolity ton na całym ciele.

Chroń skórę kremem przeciwsłonecznym. Niezbędna jest ochrona, pielęgnacja i nawilżanie skóry przed, w trakcie i po opalaniu. Pamiętaj, że celem jest piękna i długotrwała opalenizna. Radzimy nakładać krem ​​na godzinę przed opalaniem, a następnie odnawiać go co dwie godziny.


Ale to nie wystarczy złoty ton tak piękna i upragniona, ale aby po kilku dniach nie wyblakła, trzeba pomóc Zatrzymaj to następujące wskazówki, takie jak te wyszczególnione poniżej:

  • Zawsze nawilżaj skórę po kąpieli i rób to taką, która ma właściwości po opalaniu.
  • Złuszczaj skórę przynajmniej raz w tygodniu.
  • Korzystaj z balsamów samoopalających, nakładając je równomiernie, aby efekt końcowy był przyjemny.
  • Uciekaj się do domowych środków, aby wzmocnić opaleniznę i wydłużyć jej czas trwania, dobre opcje to te, które są przygotowane na bazie marchwi, oleju kokosowego, masła kakaowego, oliwy z oliwek, czarnej herbaty itp. Odkryj przepisy na zabiegi, zapoznając się z artykułem Sztuczki, aby utrzymać opaleniznę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak uzyskać idealną opaleniznę, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.