Jak mieć jędrne i uniesione piersi

Bez względu na rozmiar naszych piersi, normalne jest to, że upływ czasu zaczyna działać i stopniowo zaczynają opadać. Jest to naturalna konsekwencja grawitacji i wieku, ponieważ włókna kolagenowe kształtujące pierś wraz z tkanką tłuszczową osłabiają się, powodując zwiotczenie. Jednak w OneHowTo.com pokazujemy kilka sztuczek, dzięki którym możesz się nauczyć jak mieć jędrne i uniesione piersi i walcz z ich upadkiem w czasie.

Kroki do naśladowania:

Zanim dowiesz się, jak mieć jędrne i uniesione piersi, musisz zrozumieć przyczyny wiotkości. Oto niektóre z nich:

• Drastyczny zmiany masy ciała: waga naszego ciała zmienia się przez całe życie, ale poddawanie się bardzo rygorystycznym dietom lub bardzo szybkim procesom odchudzania powoduje utratę dużej części tkanki tłuszczowej tworzącej pierś, a skóra nie może prawidłowo i szybko przystosować się do nowej formy.
• ZA niewłaściwa postawa przyspiesza zwiotczenie piersi, powodując ich zwiotczenie.
• Plik ekspozycja na słońce generuje uszkodzenia skóry, które wpływają na wygląd i jędrność piersi.
• Plik macierzyństwo i karmienie piersią powodują, że piersi znacznie się powiększają. Po zakończeniu tych etapów piersi na ogół stają się obwisłe.
• Użyć niewłaściwy rozmiar stanika sprawia, że ​​piersi tracą jędrność.

Jednym ze sposobów na uzyskanie jędrnych i uniesionych piersi jest napary fitoestrogenów: są to naturalne estrogeny pochodzenia roślinnego obecne w niektórych produktach spożywczych, warzywach i roślinach leczniczych. Jego działanie w organizmie naśladuje rolę żeńskich hormonów, które między innymi odpowiadają za wzrost piersi.

Koper jest bogaty w fitoestrogeny i możesz przygotować infuzję, postępując zgodnie z następującymi instrukcjami:

• Zagotuj 1/4 litra wody.
• Dodaj 1 łyżeczkę zmielonych nasion kopru włoskiego (3 gramy) i gotuj jeszcze przez 10 minut.
• Ostudź i odcedź nasiona.

Przygotowana ilość wystarczy na trzy filiżanki do spożycia trzy razy dziennie. W tym innym artykule dowiesz się, jak używać rozszerzenia koper włoski, aby zwiększyć biust.

Jednym z najpopularniejszych składników na jędrne, uniesione piersi jest białko jajka. Znajdują się w nim organiczne cząsteczki zwane lipidami, które pomagają odżywić najbardziej zewnętrzną warstwę skóry, pomagając poprawić strukturę podtrzymującą piersi, a także poprawić jej wygląd.

Domowym lekarstwem z białkiem jaja jest ubijanie białka kurzego, aż się spieni, nakładanie na pierś przez 20 minut, a następnie usuwanie zimną wodą. Możesz to zrobić codziennie przed kąpielą.

Dowiedz się więcej tutaj domowe sposoby na zwiększenie biustu.

Jeśli należysz do tych, którzy wolą ćwiczenia (lub chcą wzmocnić działanie domowych środków przy niewielkiej aktywności fizycznej), te serie regularnie wykonywanych ruchów mogą pomóc w radzeniu sobie z mają jędrne i uniesione piersi:

• Stojąc prosto, wykonuj ruchy tak, jakbyś pływał. Możesz wykonać 5 powtórzeń po 15 uderzeń.
• Usiądź na krześle i trzymaj siedzenie rękami po obu stronach. Staraj się poruszać tak, jakbyś chciał podnieść krzesło z Tobą na górze. Powtórz 10 razy, zawsze z prostymi plecami.
• Połącz dłonie z podniesionymi łokciami i naciskaj między nimi przez 15 sekund bez opuszczania łokci. Powtórz 5 razy.
• Jeśli masz hantle, wstań i lekko rozłóż stopy. Powoli unieś ręce nad głowę i ugnij łokcie, aż hantle znajdą się za tobą. Wykonaj trzy zestawy po 5 powtórzeń.
• Stojąc ze złączonymi nogami i trzymając hantle z rękami przyklejonymi do obu stron ciała, unieś prawą rękę na wysokość ramion, podczas gdy lewa pozostaje na miejscu. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz z drugim ramieniem. Zmieniaj się między jednym a drugim, dopóki każdy z nich nie podniesie się pięć razy.

W tym drugim artykule OneHowTo dowiemy się więcej ćwiczenia zwiększające piersi.

Oprócz domowych środków i ćwiczeń, które możesz wykonać, aby uzyskać jędrne i uniesione piersi, jest kilka nawyki, które powinieneś wprowadzić w swoje życie aby zatrzymać upadek:

• Zimna woda: Jeśli zazwyczaj kąpiesz się w gorącej wodzie, zacznij od nieznacznego obniżenia temperatury wody, ponieważ gorąca woda stymuluje zwiotczenie skóry. Na koniec kąpieli nałóż strumień zimnej wody na klatkę piersiową i masuj okrężnymi ruchami, aby pobudzić przepływ krwi.
• Nawilżaj piersi od wewnątrz i na zewnątrz: Przyzwyczaj się do stosowania kremu nawilżającego na piersi i dekolt w ramach codziennej pielęgnacji i pij 8 szklanek wody dziennie.
• Użyj ochrony przeciwsłonecznej: nie tylko na plaży, ale na co dzień. Niezależnie od pory roku, promienie UV zawsze oddziałują na naszą skórę, nawet gdy słońce nie jest w zasięgu wzroku, a ich wpływ na starzenie się jest więcej niż udowodniony. Możesz go nakładać po wyschnięciu kremu nawilżającego.
• Jedz pokarmy, które dostarczają kolagenu: tłuste ryby, nabiał, orzechy, czerwone owoce i warzywa takie jak truskawki, pomidory czy czerwona papryka są bogate w kolagen. Żelatyna ma prawie 90 procent tego białka. W OneHowTo odkrywamy najlepsze produkty do produkcji kolagenu.
• Poćwicz trochę aktywność fizyczna, takich jak pływanie lub ćwiczenia z ciężarami.
• Używa staniki w Twoim rozmiarze, ani za ciasny, ani za luźny.

W tym drugim artykule znajdziesz wskazówki, jak zwiększyć biust poprzez masaż.

Jak widać, posiadanie jędrnych i uniesionych piersi jest dość proste i wymaga jedynie minimum codziennego zaangażowania. Teraz możesz zastosować w praktyce wszystko, czego się nauczyłeś, aby pokazać uderzający dekolt.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak mieć jędrne i uniesione piersi, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.