Jak opóźnić starzenie się skóry

Chcesz przyczynić się do dobrego utrzymania swojej skóry, czujesz, że Twoja skóra się starzeje i chcesz podjąć działania? Niezależnie od pytania, skóra starzeje się z różnych przyczyn i od nas zależy, czy niektóre z nich wystąpią, a inne są nieuniknione. Czas odbija się na skórze, pozostawiając na skórze oznaki, takie jak zmarszczki, utrata objętości lub blasku, czego prawie nie można uniknąć. Jednak z pewnością kiedykolwiek widziałeś osoby starsze o godnej pozazdroszczenia skórze lub raczej młodych ludzi o bardziej znoszonej skórze. Cóż, myśląc o pielęgnacji naszej skóry, możemy wziąć pod uwagę szereg aspektów. Dlatego w tym artykule OneHowTo.com wyjaśniamy jak opóźnić starzenie się skóry.

Kroki do naśladowania:

Na początek możemy zacząć od rozróżnienia między dwiema przyczynami odpowiedzialnymi za starzenie się skóry.

Przyczyny wewnętrzne. Składa się z zestawu aspektów, które są poza naszą kontrolą i są nieuniknione. Każda osoba ma wiek biologiczny przez co zachodzą zmiany w skórze i skuteczność substancji utrzymujących jej wygląd. Z biegiem lat następuje pogorszenie różnych funkcji, które wpływają na zdrowie skóry. Plik genetyka To bardzo ważna kwestia, ponieważ w zależności od rasy, wrażliwości skóry i innych czynników, z czasem będzie już większa predyspozycja do większego lub mniejszego pogorszenia stanu skóry. Na przykład Azjaci mają zwykle skórę, na której zmarszczki pojawiają się w starszym wieku.

Przyczyny zewnętrzne. To wszystkie te elementy, które powodują starzenie się skóry w wyniku wydzielania wolne rodniki przez stres oksydacyjny. Dzieje się tak, gdy z biegiem czasu dochodzi do kumulacji wolnych rodników na skutek różnych czynników, które uszkadzają struktury komórkowe skóry, powodując ich degradację. Dzieje się tak, gdy skóra traci zdolność do walki z wolnymi rodnikami w wyniku różnych jej urazów. Następnie wyjaśnimy, co to jest czynniki, które możemy kontrolować i które przyczyniają się do starzenia się skóry.

Plik Słońce jest jednym z największych zagrożeń przyspiesza starzenie się skóry. Ekspozycja naszej skóry na promienie słoneczne powoduje uszkodzenia, które przyspieszają jej starzenie, a także przyczyniają się do powstawania plam i czerniaków mogących stanowić zagrożenie dla zdrowia. Podobnie zanieczyszczenie, które zalewa miasta, uszkadza skórę, stymulując uwalnianie wolnych rodników, które powodują jej uszkodzenie. Jeśli weźmiemy pod uwagę poprzedni czynnik, negatywne skutki słońca są uwydatnione przez zanieczyszczenie.

Plik tytoń jest niewątpliwie kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, ponieważ zawiera chemikalia szkodliwy dla skóry, stymulujący proliferację wolnych rodników. Podobnie jak zanieczyszczenie, tytoń zwiększa szkodliwe działanie słońca na zdrowie skóry.

ZA nieprawidłowe odżywianie który nie dostarcza niezbędnych przeciwutleniaczy, spowoduje utratę zdolności skóry do walki z wolnymi rodnikami, które przyspieszają starzenie i uszkadzają skórę. Dlatego ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta.

Teraz, gdy znamy czynniki, które mogą wpływać na starzenie się skóry, możemy przyjąć niezbędne środki opóźniać starzenie się skóry.

• Styl życia. Przede wszystkim konieczne jest codzienne stosowanie szeregu nawyków, które pomagają opóźnić stres oksydacyjny w skórze. Na przykład zapewnienie zalecanej liczby godzin snu i jak największe unikanie stresu i niepokoju może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się skóry.
• Odżywianie. Nie ma wątpliwości, że nasza skóra w dużej mierze odzwierciedla naszą codzienną dietę. zła dieta, pozbawiona niektórych witamin i składników odżywczych, może mieć decydujący wpływ na starzenie się skóry. Właśnie z tego powodu przyzwyczajenie się do noszenia zbalansowana dieta to kolejny sposób na opóźnienie starzenia się skóry. Jedzenie bogaty w przeciwutleniacze Są najbardziej wskazane, aby uzyskać ten korzystny wpływ na skórę, opóźniając jej starzenie, takie jak owoce i warzywa: zielone warzywa liściaste, morele, pomidory, słodka papryka itp.

Kontakt słońca z naszą skórą może mieć bardzo umiarkowane pozytywne skutki. Niemniej jednak, chroń naszą skórę słońce jest zobowiązaniem, które wszyscy powinniśmy byli spalić. Ochrona skóry przed słońcem poprzez unikanie godzin, w których promieniowanie jest największe, noszenie czapek i stosowanie filtrów przeciwsłonecznych to podstawowe aspekty opóźniania procesu starzenia się skóry.

Podobnie musimy Rzuć palenie. Chociaż jest to dość trudne do osiągnięcia, coraz więcej osób osiąga to, odczuwając wiele korzystnych skutków z tym związanych. W tym artykule pomożemy Ci rzucić palenie.

Plik Ochrona skóry Jest to kolejny ważny aspekt, który należy wziąć pod uwagę i do którego możemy się przyczynić. Unikaj nadmiernego stosowania na skórze kosmetyków, produktów drażniących, oprócz przeprowadzania okresowego oczyszczania skóry, przyczyniają się do utrzymania jej zdrowej i dobrej kondycji. Dlatego innym sposobem na opóźnienie starzenia się skóry jest uświadomienie sobie, jak ważna jest pielęgnacja skóry.

Istnieją produkty do pielęgnacji skóry, które zawierają przeciwutleniacze i peptydy w postaci kremu nawilżającego, które są łatwe w użyciu i chronią skórę. Niektóre z nich to ekstrakt z pestek winogron, zielona herbata, resweratrol oraz witaminy A, C i E. Istnieją również zabiegi złuszczające, które pozwalają oczyścić skórę. W tym artykule mówimy o tym, jak często należy oczyszczać skórę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak opóźnić starzenie się skóry, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.