Jak ujędrnić skórę twarzy


Plik obwisła skóra To nie tylko objaw, który zależy od upływającego czasu, ale także od naszego stylu życia i oczywiście od diety, którą przestrzegamy na co dzień. Aby zachować jędrność skóry właściwej twarzy, niezbędne jest posiadanie niezbędnych składników odżywczych i specjalnej pielęgnacji, aby pozostała nawilżona od wewnątrz, elastyczna i młoda. Przy niewielkim wysiłku można zwalczyć zwiotczenie i uzyskać znacznie zdrowszą cerę. Zwróć uwagę na wskazówki tego artykułu OneHowTo na temat jak ujędrnić skórę twarzy.

Kroki do naśladowania:

Pojawienie się obwisłej skóry na twarzy można przyspieszyć ze względu na znaczny brak w diecie niezbędnych witamin i składników odżywczych. Więc jest to niezbędne zadbaj o dietę tak, aby komórki mięśni i tkanek twarzy miały wkład odżywczy, którego potrzebują, aby utrzymać je w zdrowiu i młodości.

Przede wszystkim należy umiarkować lub unikać spożywania pokarmów, które uszkadzają wygląd skóry, takich jak cukry i rafinowana mąka, smażone i tłuste potrawy, fast foody i produkty mleczne.

Wręcz przeciwnie, zaleca się obstawianie na dieta bardzo bogata w warzywa i owoceponieważ są najlepszymi sprzymierzeńcami w dostarczaniu skórze minerałów, przeciwutleniaczy i witamin, których potrzebuje, aby wyglądała jędrniej i piękniej. W artykule Jakie są najlepsze pokarmy dla skóry, możesz odkryć najkorzystniejsze alternatywy dla skóry właściwej.


Odpowiedzialność za to, że skóra zaczyna być bardziej wiotka i zwiotczała, wynika w dużej mierze z niedoboru kolagen i elastyna w ciele. Te dwa białka są niezbędne, aby skóra właściwa pozostała elastyczna, elastyczna i dobrze przylegała do mięśni, zapobiegając ich opadaniu. Jednak spadek poziomu kolagenu i elastyny ​​w organizmie jest czymś, co nieuchronnie pojawia się wraz z wiekiem, ale zawsze można coś z tym zrobić.

Aby zwiększyć produkcję tych białek, należy włączyć do diety pokarmy bogate w witaminę C, witaminę K, przeciwutleniacze, kwasy omega 3 i siarkę. Możesz do tego dodać codzienne stosowanie kremy przeciwstarzeniowe zawierający kolagen i elastynę oraz inne dobre składniki, takie jak retinol, kwas hialuronowy, gliceryna, witamina E lub alfa-hydroksykwasy (AHA).


Coś bardzo prostego, co możesz przeprowadzić w domu w ciągu kilku minut, to zrealizować siebie ujędrniające masaże twarzy. Klepiąc się po twarzy, pomagasz reaktywować krążenie krwi w okolicy, tym samym tonizując zwiotczałe i zwiotczałe tkanki. Radzimy robić to jednocześnie nakładając krem ​​ujędrniający, a efekty będą znacznie lepsze. Wystarczy lekko postukać palcem środkowym, serdecznym i wskazującym w takie miejsca, jak czoło, policzki, okolice oczu, obszar pod nosem i podbródek.


Oprócz tych masaży, wiele kobiet zapisało się na terapia lodowa do zwalczania zwiotczenia i ujędrnienie skóry twarzy. I jest to, że ekstremalne zimno lodu działa świetnie, aby poprawić krążenie krwi, zmniejszyć stan zapalny i promować gładkość skóry. Ważne jest, aby nie nakładać lodu bezpośrednio na skórę, ale przykryć go ręcznikiem lub szmatką i delikatnie przetrzeć nim twarz. Jeśli chcesz odkryć inne zabiegi podobne do tego, zapraszamy do zapoznania się z artykułem Porady kosmetyczne z lodem.


Chciałbyś spróbować ujędrniające maseczki domowej roboty? Istnieją naturalne produkty, które dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym i nawilżającym są niesamowite w utrzymaniu młodości skóry i zapobieganiu przedwczesnemu wiotczeniu. Niektóre z najlepszych opcji, które możesz wypróbować, to:

  • Maska ogórkowo-miodowa: Połowę ogórka obieramy ze skórki i rozgniatamy łyżką miodu.
  • Maska jabłkowo-pomarańczowa: jabłko pokroić w plasterki, rozgnieść i dodać sok z pomarańczy.
  • Maska z płatków owsianych, jogurtu i miodu: Wymieszaj 4 łyżki mielonej owsianki z 2 łyżkami jogurtu naturalnego i 2 łyżkami miodu.

Nałożyć te maski na skórę twarzy, pozostawić na 20 minut, a następnie zmyć dużą ilością zimnej wody.


Ważne jest, aby regularnie uprawiać sport, aby również dbać o zdrowie skóry. Ponadto bardzo przydatne jest połączenie codziennej aktywności fizycznej ze zlokalizowanymi ćwiczeniami, które na to pozwalają ćwiczenia mięśni twarzy iw ten sposób uzyskać jędrniejszą i gładszą skórę. W zależności od okolicy twarzy polecane są różne ćwiczenia, abyś mógł je odkryć i dokładnie wiedzieć, z czego się składają, radzimy zapoznać się z artykułem Najlepsze ćwiczenia do zwalczania zwiotczenia twarzy.


Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak ujędrnić skórę twarzy, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.