Jak odżywiać paznokcie


Mieć trochę odżywione paznokcie ważne jest, aby pozostali zdrowi, silni i piękni. A jeśli twoje paznokcie nie są mocne i zdrowe, niemożliwe jest, aby rosły tam, gdzie chcesz, bez łamania się. Zapewnienie mu niezbędnej opieki, optymalizacja naszej diety i ochrona rąk podczas wykonywania czynności, które mogą na nie wpływać, to kluczowe klucze do osiągnięcia tego celu. Czytaj dalej, ponieważ w OneHowTo.com podajemy kilka wskazówek do odkrycia jak odżywiać paznokcie.

Indeks

  1. Chroń swoje paznokcie przed szkodliwymi czynnikami
  2. Zdrowe odżywianie dla mocnych paznokci
  3. Utrzymuj nawilżone paznokcie
  4. Domowe sposoby na odżywienie paznokci
  5. Inne zalecenia dotyczące idealnych paznokci

Chroń swoje paznokcie przed szkodliwymi czynnikami

Jeśli chcesz odżywiają paznokcie i upewnij się, że są zawsze mocne i w idealnym stanie, wtedy bardzo ważne jest, aby przed zastosowaniem jakiegokolwiek naturalnego środka zadbać o nie i chronić je przed czynnikami, które mogą je uszkodzić i osłabić.

Aby to osiągnąć, zalecamy:

  • Stosuj zmywacz bez acetonu, w ten sposób zabezpieczysz swoje paznokcie przed tym składnikiem, który wpływa na nie i znacząco je osłabia.
  • Noś rękawiczki, gdy masz zamiar posprzątać dom, zmyć naczynia itp. Silne chemikalia i gorąca woda mogą spowodować łuszczenie się i rozdwajanie paznokci.
  • Nie obgryzaj paznokci ani skórek, nie tylko wpływa to na ich wygląd, ale także je osłabia. Jeśli masz taki nawyk, zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem domowe sposoby na nie obgryzanie paznokci.


Zdrowe odżywianie dla mocnych paznokci

Nie możesz odżywiać paznokci i mieć ich mocnych i pięknych, jeśli ich nie pielęgnujesz dobre odżywianie bogaty w witaminy i składniki odżywcze. Aby to osiągnąć, bardzo ważne jest codzienne spożywanie świeżych warzyw i owoców bogatych w różne składniki odżywcze, które pomogą Ci zachować zdrowie paznokci i skóry. Nie zapomnij włączyć pokarmów bogatych w witaminę B, takich jak ryby, skorupiaki, nabiał, mięso, wątroba lub zboża, takie jak ryż i pszenica.

Włączenie produktów bogatych w witaminę E, takich jak oliwa z oliwek, zielone warzywa liściaste, jajka lub orzechy, jest niezbędne dla uzyskania mocnych paznokci. Nie można też zapomnieć o białkach, które pomogą je odżywić i nadać im piękny wygląd. Chude czerwone mięso, kurczak, indyk i ryby to świetne alternatywy.


Utrzymuj nawilżone paznokcie

Uwodnienie Odżywianie paznokci jest niezwykle ważne, dlatego ważne jest, aby codziennie spożywać 2 litry wody, aby nasz organizm był odpowiednio nawodniony, a paznokcie nie były przesuszone.

Ale jeśli mimo to pozostają suche i łatwo łuszczy się, to a maska ​​z oliwą z oliwek to idealne rozwiązanie.Wlej trochę oliwy z oliwek do pojemnika i zanurz w nim wcześniej umyte i pozbawione lakieru paznokcie, pozostaw w mieszance na 10 minut, a następnie usuń olej, umyj ręce i nałóż krem ​​dla maksymalnego odżywienia. Rób to codziennie przez 2 tygodnie dla intensywnego nawilżenia, następnie powtarzaj tylko raz w tygodniu.

Ważne jest również, aby codziennie nakładać krem ​​do rąk, rozprowadzając go również na paznokciach. Ten nawyk pomoże zadbać o naskórek, a także nawilżyć ten delikatny obszar, utrzymując je w idealnym stanie.


Domowe sposoby na odżywienie paznokci

Oprócz przestrzegania wszystkich powyższych zaleceń, niektóre domowe środki zaradcze Mogą pomóc odżywić paznokcie i utrzymać je w idealnym stanie. Zastosuj je dwa razy w tygodniu a zobaczysz, że Twoje dłonie są zawsze piękne, a paznokcie mocne.

Maska z olejem rycynowym

Zanurz paznokcie, wcześniej umyte i bez lakieru, w pojemniku z olejem rycynowym lub, jeśli nie możesz, z oliwą z oliwek. Pozostaw na co najmniej 10 minut, a następnie zdejmij, dobrze umyj i nałóż krem ​​nawilżający.

Maska z olejkiem migdałowym

Dobrą alternatywą dla oliwy z oliwek lub oleju rycynowego jest olej migdałowy, który ma świetne właściwości nawilżające. Ten składnik do użytku kosmetycznego można kupić w każdym sklepie z produktami naturalnymi i wystarczy go zastosować zgodnie z powyższymi instrukcjami.

Kapsułki witaminy E w szkliwie

Dobra dieta dostarczy Ci witaminy E, której potrzebuje Twój organizm, ale aby wzmocnić jej działanie na paznokcie, możesz wlać zawartość kapsułki witaminy E do przezroczystego lakieru do paznokci. Nakładaj na paznokcie dwa razy w tygodniu, a zobaczysz, jak możesz je odżywić i nadać im piękny wygląd.


Inne zalecenia dotyczące idealnych paznokci

A jeśli nie wystarczy ci tylko odżywić paznokcie, ale chcesz zawsze wyglądają idealnie, to zapraszamy do zapoznania się z naszymi artykułami:

  • Jak utwardzić paznokcie
  • Jak utrzymać długie paznokcie
  • Sztuczki, aby wyhodować paznokcie

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak odżywiać paznokcie, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.