Jak przeprowadzić dietę spalającą tłuszcz

Chcesz szybko i skutecznie zrzucić kilogramy? Plik dieta spalająca tłuszcz Opiera się na spożyciu zupy, która ma ujemne kalorie, dzięki czemu można schudnąć od 3 kilogramów w ciągu zaledwie jednego tygodnia. To jest Dieta odchudzająca z bardzo małą ilością kalorii iw którym danie z gwiazdami jest zupa spalająca tłuszcz, danie przygotowane w specyficzny sposób, aby wzbogacić składniki, pomagając wyeliminować kalorie, a tym samym schudnąć. W tym artykule OneHowTo powiemy Ci jak przeprowadzić dietę spalającą tłuszcz dzięki czemu możesz odkryć sekrety jej sukcesu.

Kroki do naśladowania:

Plik dieta spalająca tłuszcz był pierwotnie przeznaczony do leczenia pacjentów, którzy mieli przejść operację serca i którzy byli potrzebni schudnąć w szybki sposób i bez narażania zdrowia. Ze względu na świetne wyniki, które uzyskano dzięki tej diecie, wiele osób szybko ekstrapolowało ją na sektor kosmetyczny i zaczęło stosować tę dietę, aby schudnąć, polegającą na jedzeniu przez pewien czas zupy spalającej tłuszcz. maksymalnie 7 dni.

To zupa spalająca tłuszcz Jest wytwarzany ze składników i składników odżywczych, które pozwalają na eliminację toksyn, zatrzymanych płynów i tłuszczów nasyconych, ale ze względu na niską kaloryczność i witaminę należy go przedłużyć tylko do 7 dni. Plik Składniki które składają się na tę zupę to:

Kapusta: jest to warzywo bogate w siarkę, potas, wapń i sole mineralne, które się do tego przyczyniają poprawiają pasaż jelitowy prawie bez kalorii (40 kcal na 100 gramów).

Cebula: to składnik, który pomaga natychmiast oczyść organizm. Posiada wysoką zawartość wody, potasu, fosforu i siarki oraz działa jako składnik zasadowy, dzięki czemu odtruwa organizm i pozwala wydalać toksyny z moczem.

Pomidory: Chodzi o żywność moczopędna Dlatego pomaga również eliminować toksyny i zapobiegać zatrzymywaniu płynów; ale dodatkowo działa rewitalizująco, więc pomaga poprawić naszą wydolność sercowo-naczyniową i poprawić krążenie krwi.

Seler: To kolejny składnik, który ma wielką moc naturalny środek moczopędny, więc pomoże nam oczyścić organizm. To składnik bogaty w wiele składników odżywczych, takich jak potas, miedź, wapń, sód czy siarka, dzięki czemu dostarczy organizmowi różnych witamin.

Pieprz: Jest to składnik, który zawiera dużą dawkę witaminy C, błonnika i innych składników odżywczych, takich jak magnez czy potas. Jego zawartość błonnika powoduje, że spożywanie tego pokarmu wywołuje uczucie sytości, a więc zmniejsza apetyt.

Plik sekret diety spalającej tłuszcz jest to, że skład zupy, która jest centralną osią, na której opiera się ten plan odchudzania, promuje to, co jest znane jako „ujemne kalorie"lub"frygorie„Oznacza to, że składniki zupy powodują, że organizm spala więcej kalorii niż organizm spożył, a zatem bezpośrednio atakują zapasy tłuszczu w organizmie.

Dla stosowanie diety spala tłuszcz Trzeba tylko pamiętać, że w ciągu 7 dni trwania metody należy spożywać taką zupę, która pomaga wyeliminować toksyny i tłuszcze nasycone; możesz weź taką ilość zupy, jaką chcesz Przez cały dzień, gdy zgłodniejesz, możesz mieć rondel bez względu na porę.

Pierwszego dnia diety możesz jeść tylko zupę, ale w pozostałe dni możesz włączyć niektóre potrawy, postępując zgodnie z poniższym menu:

Dzień 1: żądana ilość zupy + owoce (oprócz banana).
Dzień 2: żądana ilość zupy + warzywa (bez owoców)
Dzień 3: Zupa spalająca tłuszcz + owoce + warzywa
Dzień 4: Zupa spalająca tłuszcz + 3 banany + odtłuszczone mleko
Dzień 5: Zupa spalająca tłuszcz + 200 gramów wołowiny + 6 świeżych pomidorów
Dzień 6: Zupa Spalająca Tłuszcz + Warzywa + 2 Steki Wołowe
Dzień 7: Zupa spalająca tłuszcz +150 g brązowego ryżu + naturalny sok owocowy + warzywa

Po upływie 7 dni diety spalającej tłuszcz należy zacząć przyjmować zdrowe odżywianie dla uniknąć efektu odbicia. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę szereg wskazówek, które pomogą Ci utrzymać wagę, którą osiągnąłeś po tym tygodniu:

Założę się, że lekkie obiady na bazie gotowanych warzyw i niskotłuszczowego białka (chude mięso lub biała ryba). W tym artykule OneHowTo powiemy Ci, jak przygotować lekkie kolacje.

Pij 2 litry wody dziennie. Jedną z najmocniejszych stron tej diety była jej duża zdolność moczopędna, która pomaga usuwać toksyny z organizmu, dlatego ważne jest, aby kontynuować to, przyjmując codziennie wodę, która wzmocni detoksykację organizmu.

Kontroluj spożycie węglowodanów złożonych. Ważne jest, aby nie nadużywać tego rodzaju żywności i, kiedy tylko możesz, wybierać te, które są wytwarzane z pełnych ziaren, ponieważ dostarczają one błonnika i niezbędnych składników odżywczych dla naszego organizmu. Unikaj przyjmowania węglowodanów pod koniec dnia.

Ćwiczyć Ćwicz regularnie. Aby utrzymać się w linii i nie odzyskać nawet straconego kilograma, ważne jest, aby podczas ćwiczeń spalać kalorie; Dlatego przynajmniej 3 razy w tygodniu powinieneś trenować swoją sylwetkę.

Gotuj zdrowo Y ograniczyć zużycie oleju. Zdecyduj się na gotowanie na parze, pieczone lub grillowane przepisy i unikaj smażenia, panierowania lub gotowania z nadmiarem oleju, ponieważ dodają one wiele kalorii do potraw, których można uniknąć. W tym artykule dowiesz się, jak gotować bez oleju, aby cieszyć się lżejszymi potrawami.

Plik sukces diety spalającej tłuszcz Składa się z szeregu czynników, które sprawiają, że efekty są widoczne i zadowalające już po 7 dniach. Kluczem do sukcesu jest to, że:

Dieta ma ujemne kalorie. Jak już wspomnieliśmy, składniki, z których powstaje zupa sprawiają, że organizm spala więcej kalorii niż zużywa, w związku z czym bezpośrednio atakuje nagromadzone w organizmie złogi tłuszczu.

Mieć efekt detoksykacji (odtruwające): składniki takie jak seler, pomidor czy kapusta mają duże działanie oczyszczające i drenujące, które sprzyjają eliminacji toksyn, dostarczając jednocześnie znakomitych niezbędnych składników odżywczych i minerałów, które gwarantują prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Ma świetny sycąca moc. Chociaż dieta jest bardzo niskokaloryczna, uczucie głodu można kontrolować dzięki wysokiej zawartości błonnika roślinnego, który sprawia, że czujemy się nasyceni za każdym razem, gdy zjemy talerz tej zupy.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przeprowadzić dietę spalającą tłuszcz, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.