Jak stosować dietę z czerwoną herbatą


Oczyść swoje ciało, a ponadto schudnąć w 100% naturalnie. Wszystko to możesz osiągnąć dzięki zaletom herbaty czerwonej, ponieważ włączając ją regularnie do naszej diety, osiągniemy schudnąć od 2 do 3 kilogramów w 7 dni, oprócz usprawnienia funkcjonowania naszego organizmu poprzez zmniejszenie obecności nagromadzonych toksyn. W tym artykule OneHowTo powiemy Ci jak stosować dietę z czerwoną herbatą abyś zrozumiał najlepszy sposób wprowadzenia tego napoju do swojego codziennego życia, a tym samym mógł cieszyć się zbilansowanym i bardzo zdrowym menu. Jest wiele właściwości, które ten napar może wnieść do twojego organizmu, dzięki czemu traci tłuszcz i redukuje toksyny, a następnie będziemy je odkrywać po kolei.

Kroki do naśladowania:

Pierwszą rzeczą, którą musimy przeanalizować, są powody, dla których rozszerzenie czerwona herbata może pomóc nam schudnąć i jest taki, że ten napój ma idealne właściwości, aby nasz organizm pozbył się tłuszczu, a zatem już po 7 dniach diety możemy zobaczyć, jak tracimy od 2 do 3 kilogramów.

Poprawia trawienie

Pijąc czerwoną herbatę usprawniamy nasze procesy trawienne stymulując pracę pęcherzyka żółciowego i usprawniając wydalanie tłuszczów.

Przyspiesza metabolizm

Napój ten sprawia również, że nasz metabolizm działa lepiej, a co za tym idzie, tłuszcz nasycony jest spożywany jako źródło energii, zmniejszając tym samym jego obecność w naszym organizmie. Z tego powodu jest idealnym sprzymierzeńcem, aby schudnąć w ciągu tygodnia, o ile stosujemy zbilansowaną dietę o niskiej zawartości tłuszczu.

Pomaga oczyścić nasze ciało

Czerwona herbata wspomaga pracę nerek, a tym samym eliminuje zatrzymywanie płynów oraz nagromadzone w nas toksyny. Z drugiej strony przyspiesza również pracę wątroby, dlatego też w naturalny sposób eliminowane są odpady nagromadzone w organizmie i we krwi. Wszystko to sprawia, że ​​nasze wnętrze funkcjonuje lepiej, a objawy takie jak obrzęk czy zatrzymywanie płynów znikają ukazując znacznie szczuplejsze ciało.

W tym artykule OneHowTo odkryjemy wszystkie zalety czerwonej herbaty, ponieważ oprócz tego, że pomaga nam schudnąć, jest również optymalna do poprawy innych funkcji wewnętrznych, takich jak regulacja cholesterolu.


Aby móc skorzystać ze wszystkich właściwości tego naparu wystarczy regularnie wprowadzać go do swojej rutyny lub, jeśli wolisz coś bardziej efektywnego i szybszego, dieta czerwonej herbaty, metoda zdrowego odchudzania poprzez przyjmowanie 4 filiżanki dziennie tego napoju na tydzień w celu pobudzenia pracy naszego metabolizmu i eliminacji tłuszczu.

Będziesz musiał towarzyszyć tej praktyce z plikiem dieta niskokaloryczna i niskotłuszczowa aby umożliwić organizmowi zaatakowanie nagromadzonych rezerw tłuszczu, a tym samym można schudnąć. Nigdy nie należy przekraczać maksymalnego zalecanego czasu (jednego tygodnia), w przeciwnym razie możesz doświadczyć niekorzystnego działania teiny i właściwości czerwonej herbaty.


Aby móc przejść na dietę z czerwoną herbatą, wystarczy, że zastosujesz się do kilku prostych wskazówek dietetycznych, które pomogą pobudzić spalanie tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie, przybliżą wagę do sylwetki, której tak bardzo pragniemy. Poniżej wskażemy, w jaki sposób będziesz musiał jeść podczas tej diety:

5 posiłków dziennie

Ważne jest, aby pomóc efektywniej pracować metabolizmowi, dzieląc porcje na 5 posiłków dziennie i aby ich ilości były mniejsze, a także zdrowsze. W ten sposób unikniesz też zbyt głodnego przyjścia na główne posiłki w ciągu dnia.

Pij 4 filiżanki czerwonej herbaty dziennie

Najlepsze jest to, aby po każdym głównym spożyciu (śniadanie, obiad, przekąska i kolacja) dołączyć filiżankę czerwonej herbaty, aby poprawić trawienie pokarmu, aktywować metabolizm i skorzystać ze wszystkich korzyści, które wskazaliśmy w pierwszym kroku .

Żywność o niskiej zawartości tłuszczu

W ciągu tygodnia, w którym trwa ta dieta, należy jeść tylko pokarmy niskotłuszczowe i zdrowo ugotowane. Dieta bogata w owoce i warzywa jest bardziej niż wskazana podczas tej diety, ale oprócz tego należy również uwzględnić niskotłuszczowe białka, takie jak chude mięso, biała ryba lub odtłuszczone mleko. Węglowodany powinny być również częścią Twojej diety, ale jeśli możesz, upewnij się, że są one tylko podczas śniadania i / lub lunchu i są w całości.


Następnie podamy przykład menu dietetyczne z czerwoną herbatą dzięki czemu możesz zainspirować się i stworzyć własną dietę zgodnie ze swoimi upodobaniami i preferencjami.

  • Śniadanie: 2 tosty pełnoziarniste z indykiem + naturalny sok pomarańczowy - po 30 minutach wypij 1 filiżankę czerwonej herbaty
  • Przedpołudnie: 1 owoc sezonowy lub 1 jogurt 0%
  • Obiad: Sałatka z makaronem + 1 grillowana pierś + 1 owoc - Po pół godzinie wypij 1 filiżankę czerwonej herbaty
  • Przekąska: 1 filiżanka czerwonej herbaty
  • Kolacja: Zielona sałata lub krem ​​warzywny + Ryba z grilla ze smażonymi warzywami + 0% jogurt - Za pół godziny wypij filiżankę czerwonej herbaty


W każdym razie musimy wziąć pod uwagę przeciwwskazania do czerwonej herbaty ponieważ jest to napój, którego nadmierne spożycie może wywołać niekorzystne skutki. Jeśli pijesz więcej niż 4 filiżanki dziennie, możesz doświadczyć takich wrażeń, jak:

  • Nerwowość
  • Niepokój
  • Kołatanie serca
  • Przyspieszone tętno
  • Bół głowy
  • Biegunka
  • Wymioty

Ponadto są osoby, które powinny unikać spożywania tego napoju, ponieważ może on być szkodliwy: kobiety w ciąży lub karmiące oraz dzieci. Osoby z bezsennością, nadciśnieniem lub chorobami serca nie powinny, w każdym razie powinny najpierw porozmawiać z lekarzem.

W OneHowTo szczegółowo opisujemy wszystkie przeciwwskazania związane z herbatą czerwoną.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak stosować dietę z czerwoną herbatą, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.