Jak wzmocnić i ujędrnić ciało jogą

Zdobądź go w domu dzięki programowi FIT + Yoga od Xuan Lan, najsłynniejszego nauczyciela w Internecie.

W poszukiwaniu nowych dyscyplin do ćwiczeń w domu niejednokrotnie myśleliśmy ćwiczyć jogę. Ci, którzy wytrwale ją praktykują, mówią, że zmienia to twoje życie i naprawdę ma wiele zalet. W czasach, gdy bardziej niż kiedykolwiek potrzebujemy odłączenia umysłu, ćwiczenie to jest jedną z najlepszych dostępnych alternatyw, ponieważ pomaga nam osiągnąć dobre samopoczucie. Redukuje stres, podnosi jakość snu, poprawia koncentrację i ostatecznie nas relaksuje. Ale jego korzyści dla zdrowia wykraczają daleko poza relaksację (co nie jest małe), Na poziomie fizycznym może też zdziałać dla nas cuda.

Dyscyplina, która wzmacnia umysł, ale także ciało. Kiedy myślimy dostać świetnego facetaPrawda jest taka, że ​​joga nie jest jedną z pierwszych rzeczy, które przychodzą na myśl. Uważamy to za „lekki” sport i zamiast tego zdecydowaliśmy się na alternatywy, takie jak zumba lub spinning. Cóż, nic nie jest dalsze od prawdy, a to właśnie ta tysiącletnia praktyka narodziła się w Indiach pomaga ujędrnić całe ciało, ponieważ aktywuje wszystkie mięśnie. I tak, kiedy mówimy wszystko, to jest wszystko: nogi, brzuch, ramiona, plecy ... To bardzo kompletna dyscyplina. Na nogach działa cuda, ponieważ są one podstawą większości ćwiczonych pozycji. Oczywiście do tego potrzebujesz porady eksperta i nie ma lepszej niż Xuan Lan i jego kurs programu FIT + Yoga.

Xuan Lan jest nauczycielem jogi i ekspertem od odnowy biologicznej. Zaczął uprawiać tę dyscyplinę jako hobby prawie 20 lat temu i stopniowo stała się ona jego życiem. Jej powołaniem jest „dawanie dobrego samopoczucia ludziom poszukującym równowagi ciała i umysłu”. Dzięki kursowi programu FIT + Yoga będziesz w stanie wzmocnić ciało i ożywić umysł.

CZYM JEST KURS XUAN LAN FIT + JOGA?

Wykonywanie jogi w domu jest równie łatwe, jak każda inna gimnastyka, z tą zaletą, że pomaga nam również znaleźć równowagę między umysłem a ciałem. Program FIT + Yoga firmy Xuan Lan to 4-tygodniowy kurs praktyczny, który łączy sekwencje i pozycje jogi z ruchami fitness i pilates, a także sesjami rozciągającymi, ćwiczeniami oddechowymi i medytacją. Potrzebujesz tylko maty, aby w dowolnym momencie zacząć cieszyć się zajęciami.

• Składa się z 10 filmów z ekspertem jogi Xuan Lan.
• Ponadto dostępne są 3 dokumenty do pobrania: ebook z technikami i odpowiednimi szczegółami sesji, kalendarz i dziennik.
• Wszystko za jedyne 59 €.

Możesz zobaczyć podgląd programu FIT + Yoga Xuan Lan w tym zwiastunie kursu.