Brooke Shields ma idealną rutynę do ćwiczeń w domu, niezależnie od tego, czy masz 20 czy 50 lat
Aktorka została guru fitness w domu dzięki swojemu profilowi na Instagramie.
Brooke Shields nigdy nie odniosła komercyjnego sukcesu Jane Fonda i jej kursów aerobiku VHS, ale aktorka i modelka odbyła także trasę telewizyjną ubrana w legginsy i getry. W końcu, który zyskał powszechną sławę głównie dzięki swoim (kontekstualnym) aktom w boskiej cursiladzie, czyli filmie Niebieskie jezioro (1980), nie miał żadnego problemu w naucz nas wszystkich, jak uzyskać idealne ciało.
W twoim przypadku (jak w wielu innych) genetyka pomogła mu nadal się popisywać najwyższy model. Chociaż bez stałej pomocy zdrowej diety i rutyny ćwiczeń, Brooke Shields nie mogła wyglądać tak pięknie, jak nadal jest wyświetlana na Instagramie w wieku 55 lat. Przede wszystkim po tym, jak dwa razy temu przeszła operację kolana, która zmusiła ją do tego typu wyzdrowienia, który w zależności od wieku, Może sprawić, że zyskasz dodatkowe kilogramy i nigdy nie będziesz w stanie ich stracić.
Więc Brooke wróciła do treningu, gdy tylko pozwolili na to lekarze. przy wsparciu trenera personalnego, instruktor Ngo Okafor, który został jego partnerem na Instagramie, gdy mówimy o rutynie sportowej.
Zobacz ten post na Instagramie
Dzisiaj na siłowni przeciwstawiamy się grawitacji. Wciąż czuję pieczenie
Post udostępniony przez Brooke Shields (@brookeshields) na
„Nie musisz dźwigać 50 kilogramów w martwym ciągu. Możesz wykonywać drobne ruchy, aby aktywować te małe mięśnie które faktycznie owijają inne, większe mięśnie ”dla ogólnego ujędrnienia, powiedział w programie Today o swoim procesie regeneracji.
Zobacz ten post na Instagramie
Środowe poranne treningi z @catchngo wróciły! Wejdź na następny tydzień o 11:00 czasu wschodniego i bądź aktywny ✨
Post udostępniony przez Brooke Shields (@brookeshields) na
„Praca z trenerem personalnym była prawdziwym odkryciem” - mówi aktorka. Wraz z nim rozwinął tę praktykę sportową Dzięki temu stała się prawdziwym guru fitness w mediach społecznościowych. Jego sława pomnożyła się w czasie uwięzienia (ma 1,1 miliona wyznawców) dzięki zdolności Brooke do utrzymuj intensywność ćwiczeń w domu, nawet wykorzystując dowolny element przestrzeni lub mebli w domu i oferując sztuczki, takie jak użycie poduszki, aby uniknąć uszkodzenia kolan.
Poza śledzeniem Instagrama Brook Shields, dobrą rzeczą jest to, że zawiesza całe Twoje sesje ćwiczeń, dzięki czemu możesz podążać za swoją codzienną rutyną i dostosowywać ją do naszych potrzeb. Jeśli masz sekret, to zmiana grupy mięśni, którą ćwiczysz każdego dnia, aby nigdy się nie powtarzać i utrzymywać swoje ciało na straży mięśni.
Ona to zapewnia są wyzwania, których nie odważysz się podjąć, ponieważ są one bardziej typowe dla młodszych ciał i nie jest to kwestia wyrządzenia sobie krzywdy. Jeśli jednak jesteś dojrzałą kobietą, w jej profilu przekonasz się, że jest jeszcze wiele do zrobienia dla twojego ciała. I na przykład przycisk:
Zobacz ten post na Instagramie
Zostałem złapany przez deszcz ☔️, a potem rozmawiałem z Ngo i wykonałem kilka ćwiczeń
Post udostępniony przez Brooke Shields (@brookeshields) na