Jakie pokarmy powodują trądzik

Czy ty zazwyczaj cierpią na trądzik? Dlatego oprócz zwracania uwagi na zwykłą pielęgnację urody, ważne jest również, aby regulować dietę, którą przestrzegasz, ponieważ jest kilka żywność wywołująca trądziki. Chociaż każda skóra jest inna, prawdą jest, że istnieją pewne ogólne zasady, które określają poziom sebum, które niektóre składniki wpływają na nasz organizm i które mogą powodować pryszcze na skórze. W tym artykule OneHowTo ujawniamy Cię jakie pokarmy powodują trądzik zawsze pamiętaj, że w zależności od karnacji każdego z nich, ta lista może zawierać więcej.

Kroki do naśladowania:

Plik nabiał są to pokarmy, które powodują trądzik. Dzieje się tak, ponieważ zawiera prekursory testosteronu, substancji regulującej produkcję łoju i niezrównoważonej podczas spożywania produktów mlecznych; w tej grupie musimy również uwzględnić czekolada że chociaż istnieje mit, że powoduje trądzik, musimy wiedzieć, że to nie samo kakao powoduje pojawienie się pryszczów, ale to mleko, z którym się miesza.

Inną grupą pokarmów, które powodują trądzik, są proste węglowodanyczyli rafinowane ciasta, wyroby cukiernicze, słodycze i tak dalej. Powodem jest to, że te składniki zaburzają równowagę glukozy w naszym ciele, powodując gromadzenie większej ilości tłuszczów nasyconych, ponieważ są to produkty, których nie możemy strawić; the smar To powoduje, że zdrowie skóry ulega zmianie, a na skórze pojawia się trądzik.

Ogólnie wszystko żywność o dużej zawartości tłuszczu lub które są gotowane w tłusty sposób powodują trądzik. Smażone, panierowane lub, jak wskazaliśmy wcześniej, proste węglowodany to produkty, które zmieniają tłuszcz w naszym ciele i destabilizują poziom glukozy we krwi, co powoduje, że skóra wytwarza więcej sebum. Ponadto tłuszcze nie pozwalają na równomierne rozprowadzenie składników odżywczych i tlenu po całym ciele, przez co skóra wygląda gorzej. W tym artykule OneHowTo dowiesz się, jak przeciwstawić się tłustym potrawom.

Plik kofeina Jest to kolejny pokarm, który powoduje trądzik, więc musimy go unikać, jeśli chcemy, aby wypryski na naszej skórze zniknęły. Powodem jest to, że ten stymulant powoduje, że uwalniamy adrenalinę, a nasz organizm odczuwa stres, nie pozwala też na głęboki wypoczynek, przez co na zdrowie skóry wpływa jaśniejszy kolor i obecność wyprysków. Tak więc kawa lub napoje gazowane z kofeiną są lepsze dla Ciebie, jeśli masz trądzik.

Plik jajko jest to również pokarm, który powoduje pryszcze na skórze. Powód jest taki, że Żółtkożółtawa część jaja ma wysoką zawartość tłuszczu, co, jak już wcześniej zauważyliśmy, destabilizuje glukozę i wytwarza sebum na skórze. Nie oznacza to, że musisz wyrzucić jajko z diety, po prostu będziesz musiał je zabrać, usuwając żółtko i jedząc tylko białko, jest równie dobre i jest znacznie lżejsze!

Stwierdzono również, że czerwone mięso mogą powodować trądzik. Powodem jest to, że białka pochodzenia zwierzęcego nie mają takiego samego procesu trawienia jak białka pochodzenia roślinnego i pozostają w organizmie przez dłuższy czas, co powoduje, że pozostałości tych pokarmów pozostają w organizmie i muszą zostać uwolnione przez organizm. pory skóry, coś, co powoduje pojawienie się pryszczów na twarzy. Dlatego, aby uzyskać zdrową dietę dla swojego problemu ze skórą, zaleca się ograniczenie spożycia tego rodzaju mięsa i wybranie innych zdrowszych io mniejszej zawartości tłuszczu, takich jak kurczak, indyk czy królik.

Plik alkohol To kolejny produkt, który powoduje pojawienie się pryszczów na twarzy. Za każdym razem, gdy pijesz napój, w organizmie gromadzi się szereg toksyn, a nasza wątroba musi pracować w bardziej efektywny sposób, aby spróbować je wyeliminować; To sprawia, że ​​ten organ nie jest w stanie całkowicie oczyścić krwi, ponieważ jest świadomy toksyn alkoholowych, które powodują pryszcze, zaskórniki i pryszcze na skórze.

Jeśli chcesz zapobiegać trądzikowi Będziesz musiał ograniczyć i kontrolować spożycie tych produktów w swoim codziennym życiu, ale dodatkowo musisz również przeprowadzić szereg praktyk kosmetycznych, które pomogą Ci nadać twarzy miękki i gładszy wygląd:

• Codziennie rano i wieczorem myj twarz specjalnym mydłem do skóry.
• Użyj makijażu bez oleju, aby uniknąć gromadzenia się tłuszczu.
• Również krem ​​nawilżający musi być odpowiedni dla Twojej twarzy.
• Pij dużo wody, aby wypłukać toksyny z organizmu.

W tym artykule OneHowTo podajemy więcej porad i wskazówek, dzięki którym możesz dowiedzieć się, jak zapobiegać trądzikowi w codziennym życiu.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jakie pokarmy powodują trądzik, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.