Wskazówki, jak uniknąć starzenia się skóry

Od 25 roku życia wiele osób zaczyna zauważać rozszerzenie pierwsze oznaki starzenia się skóry. Objawy te mogą się różnić w zależności od osoby, ponieważ mogą wystąpić od zmarszczek po wypryski, a nawet drobne linie wokół czoła. Rozwiązanie nie sprowadza się tylko do kupowania tego, co najlepsze krem przeciwzmarszczkowy, z tego powodu w OneHowTo zamierzamy udostępnić Ci plik wskazówki, jak unikać starzenia się skóry. Zaledwie kilkoma modyfikacjami stylu życia osiągniesz widoczne efekty, które zadziałają lepiej niż wszystkie kremy na świecie i pomogą jak najdłużej opóźnić oznaki starzenia.

Kroki do naśladowania:

Promienie UVA są pierwszą przyczyną pojawienia się przedwczesnych zmarszczek. Z tego powodu ważne jest, aby chronić skórę przed promieniami słonecznymi, zaczynając nabrać nawyku stosowania kremów przeciwsłonecznych o minimalnym SPF 30. Ważne jest, aby nakładać go co najmniej 20 do 30 minut przed wyjściem. na słońcu i powracając do aplikacji co kilka godzin.

Drugą po słońcu przyczyną zmarszczek jest brak nawilżenia naszego ciała. Wiele osób nie nawilża dobrze, a skóra, będąc tak elastyczną, potrzebuje stałego dopływu wody. Kiedy nie pijemy wystarczającej ilości płynu, komórki zaczynają tracić elastyczność i dlatego na powierzchni naszej skóry łatwiej pojawiają się zmarszczki. W ten sposób coś tak prostego jak woda wpływa na naszą skórę.

Jedzenie również odgrywa ważną rolę w wyglądzie skóry, dlatego zaleca się wybór dieta bogata w witaminy ze świeżych warzyw i owoców, a także orzechów i nasion. W tym artykule OneHowTo możesz uzyskać dostęp do podstawowych informacji, które wyjaśnią, jak zdrowo się odżywiać.

Oprócz wszystkich szkodliwych skutków, które wszyscy znamy i które palenie wywołuje w organizmie, warto wiedzieć, że powoduje również przedwczesne starzenie się skóry. Dzieje się tak, ponieważ palenie powoduje zmniejszenie dopływu krwi i składników odżywczych do skóryDlatego nasza skóra traci część swojej elastyczności i nawilżenia.

Oprócz powyższego pamiętaj, że podczas palenia niektóre powtarzające się czynności, takie jak „zwężenie” oczu, mają na celu zwykle ochronę dymne oczy a ruch, kiedy usuwamy dym papierosowy przez usta, jest również generatorem zmarszczek w czasie, głównie w kącikach oczu i ust.

Gdy nie śpisz wystarczająco Twój organizm produkuje nadmiar kortyzolu, który jest hormonem rozkładającym komórki skóry, dlatego aby uniknąć powstawania zmarszczek, niezbędny jest odpoczynek minimum 7 godzin dziennie, a tym samym lepsze zdrowie skóry. Jeśli masz wystarczająco dużo odpoczynku, twoje ciało zacznie produkować coraz lepsze ilości HGH. (ludzki hormon wzrostu) dzięki czemu skóra wydaje się bardziej elastyczna i mniej podatna na zmarszczki.

Skóra posiada naturalną ochronę (w postaci naturalnych olejków) stanowiącą barierę chroniącą przed czynnikami zewnętrznymi. Jeśli dużo go myjesz, ta ochrona maleje, co ułatwia powstawanie zmarszczek. Z tego powodu zaleca się mycie twarzy co najwyżej 2 razy dziennie (rano i wieczorem), a jeśli nie możesz się oprzeć, myć twarz mydłem ze środkami nawilżającymi.

Jeśli chcesz używać kremów, balsamów i innych opcji chemicznych (a nawet chirurgiczny takich jak peelingi, wypełniacze, laser i botoks) z myślą o walce ze starzeniem się skóry, nie wahaj się odwiedź swojego dermatologa godna zaufania.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Wskazówki, jak uniknąć starzenia się skóry, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.