Jak usunąć cellulit z pośladków

Plik tyłek są jedną z części naszego ciała najbardziej dotkniętych przez przerażające i brzydkie zapalenie tkanki łącznejktóry powstaje w wyniku nadmiernego gromadzenia się złogów tłuszczu. Walka z tym typowo kobiecym stanem jest dość skomplikowana, ale dbając o dietę, ćwicząc mięśnie i stosując inne proste środki, można to zakończyć i mieć znacznie jędrniejszy, gładszy i piękniejszy tyłek. Abyś mógł zobaczyć wyniki i założyć strój kąpielowy lub bikini, które lubisz najbardziej, bez kompleksów, zapoznaj się z poradami zawartymi w tym artykule OneHowTo na temat jak usunąć cellulit z pośladków.

Kroki do naśladowania:

Nie możesz stawić czoła cellulitowi bez zdrowa i zbilansowana dieta z dala od fast foodów, smażonych potraw, ciastek i rafinowanych cukrów. Powinieneś zacząć modyfikować swoje codzienne nawyki żywieniowe, jeśli chcesz wyeliminować skórkę pomarańczową, która obecnie wpływa na dobry wygląd pośladków. A najlepsze pokarmy, które pomagają zredukować cellulit i wyeliminować nagromadzone płyny i toksyny, to:

Żywność przeciwutleniająca: czerwone owoce (jagody, maliny, truskawki ...), awokado, kiwi, pomidor, czosnek, marchew, oliwa z oliwek, owoce cytrusowe (pomarańcza, cytryna, grejpfrut, mandarynka ...).
Pokarmy stymulujące krążenie krwi: kapusta, dynia, marchew, karczoch, banan i melon.
Pokarmy bogate w błonnik: zielone warzywa liściaste, kiwi, gruszka, płatki owsiane i produkty pełnoziarniste.
Pokarmy moczopędne: ogórek, owoce cytrusowe, winogrona, papaja, ananas i pietruszka.

Upewnij się, że te pokarmy są częścią Twojej zwykłej diety, a wręcz przeciwnie, wyeliminuj z nich te, które pokazujemy w artykule Pokarmy powodujące cellulit.

Oprócz jedzenia jest jeszcze jedna kwestia, której nie powinieneś przeoczyć, jeśli chcesz wyeliminować cellulit z pośladków: utrzymuj nawodnienie organizmu, pijąc co najmniej 1,5 lub 2 litry wody dziennie. Dzięki temu będziesz promować wydalanie toksyn i zapobiegać zatrzymywaniu się płynów, ponieważ są one głównie odpowiedzialne za pojawienie się widocznych złogów tłuszczu w niektórych obszarach ciała.

Chcesz całkowicie naturalnej dodatkowej pomocy? Nie ma więc nic lepszego niż przyjmowanie raz lub dwa razy dziennie napar niektórych roślin posiadających właściwości przeciwutleniające i moczopędne, które doskonale przyspieszają eliminację nagromadzonego tłuszczu. Najlepsze efekty dają napary z mniszka lekarskiego, zielonej herbaty, skrzypu polnego, łąkotki i ananasa. Jeśli chcesz poznać zalety każdego z nich, a także jak je przygotować, przeczytaj artykuł Najlepsze napary na redukcję cellulitu.

Rozmawialiśmy o zdrowym odżywianiu i nawadnianiu, a wierzchołkiem trójkąta niezbędnego do stawienia czoła cellulitowi jest ćwiczenia fizyczne regularny. Najlepszą formułą usuwania skórki pomarańczowej z pośladków jest połączenie ćwiczeń aerobowych z określonymi ćwiczeniami w celu ujędrnienia pośladków.

Jeśli chodzi o ćwiczenia aerobowe, bieganie, spacery, pływanie, jazda na rowerze; uprawiać spinning, step lub zumba; oraz ćwiczenia na maszynach takich jak bieżnia, rower stacjonarny lub eliptyczny.

Z drugiej strony, aby ujędrnić pośladki, możesz wykonywać ćwiczenia, takie jak klasyczne przysiady, podnoszenie nóg, rzucanie się lub praca pośladków i porywaczy z ziemi; W artykule Najlepsze ćwiczenia na walkę z cellulitem możesz zobaczyć, jak wykonać każde z nich.

Jako uzupełnienie możesz również skorzystać z kremy redukujące o działaniu antycellulitowym, które można znaleźć w sklepach. Te, które łączą działanie ujędrniające i złuszczające jednocześnie i można je nakładać tuż po kąpieli za pomocą rękawicy z włosia końskiego, aby reaktywować przepływ krwi w okolicy i pozostawiać skórę dużo gładszą, bardziej miękką i wolną od martwych komórek.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak usunąć cellulit z pośladków, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.