Jak usunąć cellulit z brzucha

Pokarmy powodujące cellulit w jamie brzusznej

Zadbaj o dietę jest niezbędna, aby móc usunąć cellulit z brzucha i inne części ciała. Musisz pamiętać, że to, co jemy, jest wykorzystywane przez nasz organizm jako „paliwo” lub energia, ale są pewne dodatki, których nie można wykorzystać (np. Cukier lub tłuszcze) i które gromadzą się w naszym organizmie. Dlatego zmniejszenie spożycia tych dodatków sprawi, że nasz organizm będzie wyglądał zdrowiej, bez mniejszej ilości tłuszczu i stopniowo, bez mniejszego cellulitu.

Z pokarmy powodujące cellulit wyróżniają się następujące:

• Rafinowane cukry: cukier biały, ciastka i słodycze przemysłowe zawierają cukier, który nie jest przetwarzany przez nasz organizm i jest przetwarzany w tłuszcze nasycone.
• Tłuszcze nasycone pochodzenia zwierzęcego: Chociaż białka są idealne do diety, prawda jest taka, że ​​zawsze muszą być lekkie, ponieważ produkty takie jak kiełbaski, wieprzowina lub czerwone mięso zawierają dużą ilość przechowywanego tłuszczu nasyconego.
• Mąki rafinowane: makaron, ryż lub biały chleb to składniki, których również należy unikać, ponieważ są one wytwarzane z mąki, której wartości odżywcze prawie nie istnieją, a z drugiej strony mają duże spożycie kalorii. Wskazane jest spożywanie węglowodanów, ale przygotowanych z mąki pełnoziarnistej.
• Smażone i sosy: zaleca się, aby w celu uniknięcia cellulitu, zdecydować się na potrawy gotowane lekko (grillowane, pieczone, gotowane na parze itp.) i nigdy nie towarzyszyły im sosy, ponieważ zawierają dużą ilość tłuszczów, które nie są używane przez Nasz organizm.

Ćwiczenia mające na celu pozbycie się cellulitu z brzucha

Do usunąć cellulit z brzucha jest to istotne Ćwiczyc który pomaga spalić nadmiar tłuszczu z ciała oraz pomaga ujędrnić i wygładzić skórę. Dlatego zaleca się, aby co najmniej 3 dni w tygodniu odbywać treningi, podczas których przez 1 godzinę wykonujesz czynności łączące ćwiczenia sercowo-naczyniowe lub aerobik (bieganie, jazda na rowerze, eliptyczny itp.) ćwiczenia ujędrniające i napnij mięśnie brzucha.

Istotne jest, aby poświęcić dużo czasu na ćwiczenia sercowo-naczyniowe (zaleca się co najmniej 20 minut, ale idealny czas na 1 godzinę treningu to 30 minut). Aby się nie nudzić, możesz łączyć rower, bieżnię, eliptyczny, spinning, cokolwiek wolisz! Następnie musisz skupić się na wygładzeniu skóry brzucha, a do tego jest tylko jeden sposób: Robić brzuszki. W oneHOWTO oferujemy różne filmy i artykuły, dzięki którym możesz dowiedzieć się, jak wykonać to ćwiczenie w zdrowy i skuteczny sposób: skośne mięśnie brzucha lub dolne partie brzucha.

Jak usunąć cellulit z brzucha - Inne metody

Jak już wspomnieliśmy, cellulit w okolicy brzucha jest trudny do wyeliminowania i wymaga wytrwałości i cierpliwości. Oprócz jedzenia i ćwiczeń możesz również spróbować wyeliminować cellulit za pomocą dodatkowych środków, które sprawią, że Twoja skóra będzie gładsza i gładsza.

Aby to zrobić, kremy antycellulitowe dostępne na rynku mogą być dobrą opcją, ponieważ większość z nich składa się z naturalnych spalaczy tłuszczu, takich jak wodorosty, miłorząb dwuklapowy lub kofeina. Jeśli zdecydujesz się na jeden z tych kremów, w OneHowTo radzimy wybrać te, które również integrują działanie ujędrniające i złuszczające, aby efekt był optymalny.

Kolejną komplementarną opcją, która pomoże Ci w walce z cellulitem, jest wykonywanie go okresowo masaże antycellulitowe w którym profesjonalista rozmasuje okolice brzucha w celu mobilizacji tkanek i działania na mięśnie. Dzięki temu można wyeliminować toksyny i zmniejszyć zatrzymywanie płynów. W tym artykule oneHOWTO podajemy więcej wskazówek, jak wyeliminować cellulit.

Ale jeśli to, czego szukasz, jest doskonała broń na cellulit, to musisz wiedzieć wszystko ROZMIAR może dla ciebie zrobić. To jest profesjonalna maszyna do presoterapii który pozwala zredukować cellulit w jamie brzusznej w zaciszu własnego domu. Uciskając określone obszary ciała, aparat do presoterapii SIZEN (szczególnie pas i SIZEN 6+) jest w stanie wyeliminować zarówno zalegające płyny, jak i cellulit. A najlepsze ... jest to, że są w promocji! Dzięki kod 20 Rozmiar, otrzymasz 20% zniżki we wszystkich artykułach. Nie przegap tej okazji!