Jak chronić skórę przed słońcem

Promienie słoneczne UVA i UVB są wysoce szkodliwe dla zdrowia skóry, jeśli oddziałują na nią bezpośrednio, a przede wszystkim przez dłuższy czas. Oprócz problemów kosmetycznych, takich jak ciemne plamy, przedwczesne starzenie i odwodnienie, nadmierna ekspozycja na słońce może również prowadzić do poważniejszych długoterminowych problemów, takich jak rak skóry. Przy tym wszystkim tak ważne jest podjęcie odpowiednich środków ochronnych, kiedy idziemy się opalać lub narażamy się na promieniowanie słoneczne, czy to na plaży, w basenie, w terenie, podczas spaceru itp. Zwróć uwagę na wszystkie zalecenia w tym artykule OneHowTo i upewnij się, że jesteś odpowiednio chronić skórę przed słońcem.

Kroki do naśladowania:

Aby zminimalizować ryzyko związane z wystawieniem skóry na działanie wielkiej gwiazdy, oprócz prób przebywania w cieniu tak długo, jak to możliwe, idealnym rozwiązaniem jest unikać opalania w godzinach dnia, w których promienie UVA i UVB są bardziej intensywne, czyli takie są między godziną 10 rankiem i 15 godzin po południu.

Z drugiej strony eksperci zalecają, aby nie wystawiać się na bezpośrednie działanie słońca dłużej niż 30 minut dziennie, więc trzymanie się tego założenia jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec uszkodzeniu skóry, przedwczesnemu starzeniu się lub zaczerwienieniu lub poparzeniu. Wskazane jest również, aby pierwsze naświetlanie wykonywać stopniowo, to znaczy zaczynając od około 10 minut i stopniowo zwiększając czas, przechodząc do 15 minut, 20 minut i tak dalej. Lepiej jest opalać się w ruchu niż stać nieruchomo przez długi czas w jednym miejscu.

Plik stosowanie filtrów przeciwsłonecznych Niezbędna jest ochrona skóry przed słońcem, unikanie poparzeń oraz uzyskanie zdrowej i pięknej opalenizny. Ten rodzaj produktu pozwala na odfiltrowanie promieni UVA, które oddziałują na najbardziej wewnętrzne warstwy skóry, oraz promieni UVB, które są odpowiedzialne za uszkodzenia, które występują w zewnętrznych warstwach skóry właściwej i powodują, że staje się ona czerwona i czerwona. Spal mnie

Jednym z podstawowych aspektów, na który powinieneś zwrócić uwagę, jest wybierz odpowiedni współczynnik ochrony w zależności od potrzeb Twojej skóry. Następnie wyszczególniamy najważniejsze zalecenia przy zakupie kremu przeciwsłonecznego:

Wybierz filtry przeciwsłoneczne od marki wysokiej jakości a jeśli możesz go kupić w aptece, to znacznie lepiej.
Najlepsze kremy do opalania to takie, które filtrują zarówno promienie UVA, jak i UVB.
Upewnij się, że akronim SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) jest podany na pojemniku i że to jest 30 lub więcej. Dzieci i osoby o wrażliwej lub bardzo jasnej karnacji powinny wybrać współczynnik ochrony 50.
Blokery, które są wodoodporny, z którym ochrona będzie zachowana nawet podczas kąpieli, zamoczenia czy spocenia.
Oprócz tego ważne jest, aby użyć pliku specyficzny krem przeciwsłoneczny do skóry twarzyponieważ jest znacznie delikatniejszy i bardziej wrażliwy niż korpus. W tym sensie współczynnik ochrony od 30 do 50 jest zalecany dla osób o bardzo białej skórze, z piegami, łatwo poparzonych lub wrażliwych na słońce. Z drugiej strony osoby, które łatwo się opalają i nie mają tendencji do poparzeń, mogą wybrać współczynnik między 15 a 20. Więcej informacji można znaleźć w artykule Jak wybrać filtr przeciwsłoneczny do twarzy.

Nie tylko wystarczy wybrać odpowiedni balsam, ale trzeba zastosuj go poprawnie i dobrze go wykorzystaj, aby skutecznie działał i chronił Twoją skórę przed słońcem. Przede wszystkim trzeba mieć na uwadze, że krem z filtrem przeciwsłonecznym będziemy musieli stosować szczególnie latem, ale także w innych porach roku, zwłaszcza w miejscach takich jak twarz, szyja czy dekolt, które zawsze mogą być narażone na działanie promieni słonecznych. . Podobnie będziesz musiał przeprowadzić aplikację produktu 30 minut przed wyjściem z domuZapewni to skórze wystarczająco dużo czasu, aby w pełni ją wchłonąć.

Wlej dużą ilość kremu przeciwsłonecznego do dłoni i zacznij nakładać go na wszystkie obszary, które zamierzasz wystawić na działanie słońca, nie zapominając o takich częściach, jak zagięcia kolan, pachy, stopy, uszy, kark. szyja itp. Koniecznie co 2 godziny należy odnawiać aplikację i / lub robić to wcześniej, jeśli brałaś kąpiel lub dużo się spociłaś.

Oprócz odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego, kolejnym środkiem chroniącym skórę przed słońcem jest stosowanie odpowiednie elementy odzieży. Zawsze zaleca się noszenie czapki lub czapki, które zapewniają cień twarzy, noszenie okularów przeciwsłonecznych, aby zapobiec uszkodzeniu oczu i wzroku przez promienie UVA i UVB, oraz wybierać ubrania, które są świeże i lekkie, ale gwarantują dobrą ochronę. W przypadku, gdy zamierzasz uprawiać sporty na świeżym powietrzu lub uprawiać sport, zawsze zaleca się stosowanie odzieży z żółtym logo określającym współczynnik ochrony przeciwsłonecznej.

W czasie, gdy pozostajesz przed promieniowaniem słonecznym, spróbuj pozostań dobrze nawodniony picie dużej ilości świeżej wody i zdrowych lub orzeźwiających płynów, takich jak soki, koktajle, napoje slushies itp. lub potraw zawierających dużo wody, takich jak między innymi ananas, arbuz, melon, pomidor. Zapobiegnie to odwodnieniu organizmu i może stać się ofiarą udaru cieplnego lub udaru cieplnego.

Dzięki tym wszystkim zaleceniom Twoja skóra będzie całkowicie bezpieczna przed szkodliwym działaniem słońca i zawsze pozostanie w doskonałej kondycji. Nie zapomnij nawadniaj to w domu po zakończeniu dnia, abyś nie zaczerwienił się i mógł skutecznie zregenerować się; zrób to zgodnie z radą zawartą w artykule Jak nawilżyć skórę po opalaniu.

Wreszcie, aby zapobiec poważnym problemom zdrowotnym, takim jak rak skóry, zachęcamy do zwracania uwagi na wszelkie zmiany, które pojawiają się w twoich pieprzykach i które idziesz do dermatologa jak najszybciej w przypadku asymetrii, nieregularnych krawędzi, znacznych różnic w kolorze itp.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak chronić skórę przed słońcem, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.