Jak pościć
Post nazywa się akcją powstrzymać się od jedzenia. W większości przypadków ma to na celu poprawę zdrowia, chociaż w niektórych religiach post odgrywa bardzo ważną rolę. Ale ta praktyka nie zawsze oznacza całkowite zaprzestanie jedzenia. W OneHowTo.com wyjaśniamy ci jak szybko zgodnie z różnymi typami istniejących praktyk.
Kroki do naśladowania:
Post absolutny jest tym, w którym absolutnie nic nie jest połykane. Osoba, która ją wykonuje, ma tylko tyle powietrza, ile oddycha w dniach postu. Jest to bardzo skomplikowane i nigdy nie powinno się go wykonywać bez nadzoru lekarza, może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. Nie radzą robić tego dłużej niż półtora dnia.
Post z mikroalgami, takimi jak spirulina lub chlorella, jest najbardziej odpowiedni dla osób, które mają zaburzenia równowagi cukru we krwi. Wskazane jest łączenie go z naparami, sokiem z warzyw i owoców lub dowolnym płynem. Musi być również kontrolowany przez specjalistę. Osobom o podwyższonym ryzyku zaleca się podawanie warzyw.
Szybki ryż i fasola Jest to metoda używana przez joginów, którzy uważają, że ta kombinacja jest typowa dla bogów. Zgodnie z ich przekonaniami dieta ta równoważy każdą część ciała i umysłu. Gotowana fasola z wodorostami zwiększa ich właściwości odtruwające.
Szybki z warzywami gotowanymi na parze. Wskazany dla wszystkich, którzy jedzą w dużych ilościach i spożywają dużo słodyczy, kalorii i pokarmów, które nie są zbyt korzystne dla organizmu. Co najwyżej mieszaj trzy warzywa na raz i między posiłkami, pij dużo wody i naparów.
Szybki ze świeżymi owocami, gotowanymi warzywami lub z płynami. Bardzo wskazane dla osób, które zamierzają rozpocząć wegetariański styl życia, jest idealny na początek, ponieważ pomaga w oczyszczeniu organizmu. Ale skonsultuj się ze specjalistą, który doradzi Ci, w zależności od osobistych okoliczności, jakie owoce możesz jeść, jakie warzywa i jak je mieszać. Pij dużo wody i herbat ziołowych.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pościć, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.
Porady
- Zawsze skonsultuj się ze specjalistą przed przejściem na plan postu.
- Nigdy nie pość samodzielnie, może to być niebezpieczne.