Jak tam masaż szwedzki


Jedną z najlepszych opcji, dzięki którym możemy wyeliminować stres, nagromadzone napięcia, ból pleców i zwalczyć słabe krążenie krwi, jest między innymi: Szwedzka wiadomość. Jest to najbardziej znany i najczęściej stosowany masaż na świecie, którego głównym celem jest naturalne zbalansowanie ciała, jego całkowite ujędrnienie i odprężenie oraz poprawa ukrwienia. Chcesz wiedzieć więcej o jak tam szwedzki masaż? Czytaj dalej ten artykuł OneHowTo, a dowiesz się, z czego się on składa, jakie są jego zalety i jak przebiega sesja masażu szwedzkiego.

Indeks

  1. Co to jest masaż szwedzki
  2. Korzyści z masażu szwedzkiego
  3. Jak wykonać masaż szwedzki
  4. Przeciwwskazania do masażu szwedzkiego

Co to jest masaż szwedzki

Plik szwedzka wiadomośćStworzony przez szwedzkiego lekarza Henrika Linga, jest jedną z najstarszych i najpopularniejszych technik masażu na świecie, wywodzącą się z cywilizacji chińskiej, egipskiej, hinduskiej, a zwłaszcza grecko-rzymskiej. Dziś jest to modalność, która posłużyła za podstawę większości technik masażu terapeutycznego.

Otóż ​​masaż szwedzki polega konkretnie na aplikacja do masażu (delikatne lub mocne ruchy) Na całym ciele zawsze podążając w przeciwnym kierunku krążenia krwi. W ten sposób dąży do promowania zdrowia fizycznego i emocjonalnego pacjenta, koncentrując się przede wszystkim na poprawie przepływu krwi, czynności układu sercowo-naczyniowego, a co za tym idzie, pracy serca.


Korzyści z masażu szwedzkiego

Jak już wiemy, masaż szwedzki jest doskonałą techniką terapeutyczną zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, jak podaje liczne korzyści wśród których są:

  • Popraw i aktywuj krążenie krwi.
  • Zapewnij głębokie rozluźnienie mięśni.
  • Pobudza tkanki skóry, poprawiając jej wygląd.
  • Przyspiesz krążenie limfatyczne.
  • Zmniejszyć i złagodzić niektóre dolegliwości mięśniowe wynikające z przykurczów, napięć i węzłów.
  • Redukuje tkankę tłuszczową, promując jędrność i elastyczność skóry.

Masaż szwedzki może być dobrym rozwiązaniem w leczeniu przykurczów mięśni, skręceń i nadwyrężeń, problemów z krążeniem, chorobą zwyrodnieniową stawów, bólów krzyża, pleców, a także idealnym uzupełnieniem zabiegów antycellulitowych lub sportów wskazanych do wzmocnienia i ujędrnienia mięśni ciała.

Jak wykonać masaż szwedzki

Dla dać ci szwedzki masaż, fachowiec powie Ci, abyś rozebrał się lub został w bieliźnie i przykryje prześcieradłem, pozostawiając widoczny obszar, który ma być masowany w tym momencie. wiem używaj olejków lub kremów, które są podgrzewane dłońmi, aby uniknąć tarcia o skórę i uprzyjemnić doznania.

Podczas masażu łączone są różne ruchy, które zawsze są stosowane przeciwko krążeniu krwi. Plik najbardziej charakterystyczne ruchy masażu szwedzkiego są następujące:

  • Effleurage: dłonie są przesuwane z otwartymi dłońmi, a palce lekko zgięte na skórze w kierunku serca. Służą rozluźnieniu i wyciszeniu ciała oraz rozgrzewce mięśni.
  • Petrissage: ruch podobny do ugniatania. Głęboko odprężają i poprawiają krążenie.
  • Nacisk punktowy: kciuk służy do uciskania tych punktów, w których pacjent odczuwa dyskomfort w wyniku stresu i nagromadzonego napięcia.
  • Głębokie tarcie: ruchy okrężne, w których tarcie powoduje napięcie kałamarnicy.
  • Rolki: delikatnie uszczypnięty określony obszar skóry.
  • Tapotament: obszar jest uderzany dłonią, zwykle pod koniec masażu.
  • Szczotkowanie palcami: palce układamy jak grzebień i przesuwamy, wywierając delikatny nacisk czubkami palców.


Przeciwwskazania do masażu szwedzkiego

Aby w pełni skorzystać z masażu szwedzkiego, warto udać się do specjalistycznego centrum z doświadczeniem w branży. Podobnie musisz pamiętać, że to leczenie jest przeciwwskazane u pacjentów cierpiących na:

  • Ostre stany zapalne.
  • Choroby krwotoczne lub rakowe.
  • Kondycja skóry i włosów.
  • Uraz z otwartymi ranami.
  • Patologie naczyniowe.
  • Problemy w sercu.
  • Wrzody wewnętrzne.
  • W ostrej fazie schorzeń reumatycznych.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak tam masaż szwedzki, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.