Jak stworzyć melaninę w ciele

Plik melanina jest naturalną substancją w organizmie, która determinuje pigment skóry, włosy, a nawet tęczówkę. Dodatkowo chroni skórę przed promieniami UV, a wraz ze wzrostem ich poziomu nasza skóra właściwa ciemnieje, dając początek temu, co wszyscy nazywamy opalaniem, dzięki czemu pozostaje nienaruszona znacznie dłużej. Jeśli chcesz stymulują produkcję melaniny Aby uzyskać piękniejszy i bardziej opalony ton latem lub leczyć stan, który wpływa na poziom melaniny, zwróć uwagę na następujący artykuł OneHowTo, w którym pokazujemy jak stworzyć melaninę w ciele.

Kroki do naśladowania:

Plik melanina Oprócz tego, że jest substancją decydującą o pigmentacji skóry, utrzymuj opaleniznę na dłużej, chroniąc skórę właściwą przed szkodliwym działaniem promieni UV i wolnych rodników, zapobiegając w ten sposób utracie elastyczności i przedwczesnemu starzeniu się oraz pojawianiu się przerażających zmarszczek i linii mimicznych.

Powinieneś wiedzieć, że produkcja melaniny można aktywować zewnętrznie za pomocą ekspozycja słonecznai to właśnie opalanie sprzyja wzrostowi tego poziomu w organizmie. Oczywiście ważne jest, aby unikać wystawiania się na działanie promieni słonecznych w najbardziej intensywnych godzinach (między 12:00 a 16:00) i smarować skórę filtrem przeciwsłonecznym o dużej zawartości czynników, aby uniknąć poparzeń słonecznych. Przygotuj swoją skórę do opalania i nie zapominaj, że jeśli nie zrobisz tego bezpiecznie, wielka gwiazda może stać się Twoim najgorszym wrogiem, przyspieszając Twoje starzenie się i pojawianie się wyprysków na skórze.

Inny sposób stworzyć melaninę w ciele a zwiększanie jej poziomu odbywa się poprzez pożywienie. Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami mogą być pokarmy bogate w witaminę A, a zwłaszcza w beta karoten takich jak marchew, dynia, szpinak, rukiew wodna, papaja, pomidor, czerwona papryka, melon ... Wszystkie one sprzyjają produkcji melaniny, prawidłowym funkcjonowaniu komórek tworzących skórę oraz uczestniczą w tworzeniu i utrzymaniu znacznie trwalsza i zdrowsza opalenizna.

W tym zadaniu przyda się nie tylko witamina A, bo wszystkie pokarmy bogate w witaminę E również stymulują tworzenie melaniny. Ponadto są one wypełnione przeciwutleniacze i są niewiarygodne w zwalczaniu wolnych rodników w skórze właściwej, zapobiegając jej starzeniu się i utrzymując ją znacznie zdrowszą i piękniejszą. Składniki dostarczające znacznej ilości tej odżywki to: oleje roślinne (pszenny, słonecznikowy, sojowy, oliwkowy, kukurydziany ...), zielone warzywa liściaste, suszone owoce (orzechy włoskie, migdały, orzeszki piniowe, orzeszki ziemne ...), żółtko jajka i owoce, takie jak kiwi, mango, awokado, winogrona lub śliwki.

Innymi niezbędnymi witaminami dla wzrostu melaniny są witaminy B i D.obie zapewniają również skórze niezbędną ochronę przed działaniem promieni UV. Witaminę B można znaleźć w nabiale, zielonych warzywach, roślinach strączkowych, jajach, kurczaku i drożdżach piwnych. Ze swojej strony tłuste ryby są niesamowitym źródłem witaminy D.

Możesz także uciekać się do konsumowania suplementy wyżej wymienionych witamin, a także witamin L-tyrozyna i miłorząb dwuklapowy, ponieważ są dobrym sposobem na utrzymanie poziomu melaniny w organizmie. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, która opcja jest dla Ciebie najlepsza i czy nie jest szkodliwa dla zdrowia.

Przemysł kosmetyczny stworzył wiele kremy i płyny które pomagają aktywować melaninę i szybciej nabierać opalonego odcienia. Są dostępne w różnych formatach, ale zalecamy, aby przed ich użyciem skonsultować się z dermatologiem, czy tego typu produkty są dobre dla Twojej skóry.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak stworzyć melaninę w ciele, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.

Porady

• Użyj bezsłonecznego opalacza, który zawiera dihydroksyaceton (DHA), aby uzyskać ciemniejszy odcień skóry bez ekspozycji na słońce. Produkty te tylko tymczasowo oddziałują na najbardziej zewnętrzną warstwę skóry i nie zmieniają zawartości melaniny w komórkach skóry.