Dzięki tym ćwiczeniom Becky G prezentuje idealny tyłek w filmie „Booty”

Becky G premiera teledysku z C. Tanganą i cały czas pokazuje swoje pośladki. Najwyższy czas, abyś zbyt łatwo wyglądał świetnie dzięki tym prostym sztuczkom.

Po stworzeniu maksymalnych oczekiwań w sieciach społecznościowych, Becky G i C. Tangana rozpoczynają swoją pierwszą współpracę: Łup. Zaledwie kilka godzin po umieszczeniu go na YouTube wideo przekroczyło 2 miliony odwiedzin i zajmuje drugie miejsce w aktualnych trendach.

Ale to, co jest najbardziej uderzające, to nie to, ale tytuł, temat i omawiany klip wideo, który Sprawili, że naprawdę chcieliśmy mieć tyłek amerykańskiej piosenkarki.

Sztuczki, aby dostać dupę 10

To nasz największy mięsień i często zapominamy o jego prawidłowym ćwiczeniu. Często jest to spowodowane brakiem czasu, a inne ignorancją. W tym drugim przypadku należy zapoznać się z radą trenera osobistego na 5 bardzo typowych pytań. Ale wracając do tematu, mamy Łatwe sztuczki przy minimalnym wysiłku, aby uzyskać tyłek 10 Becky G w klipie wideo Łup:

1. Jedz pokarmy bogate w POTAS, aby regulować proces trawienia.
2. UNIKAJ alkoholu, kiedy tylko to możliwe. To wróg numer 1 naszych mięśni.
3. Zapomnij, że jest winda i ZAWSZE wchodź po schodach.
4. Ćwiczenia cardio są bardzo dobre na utratę tkanki tłuszczowej, ale jeśli chcesz jednocześnie TONOWAĆ, musisz połączyć je z ćwiczeniami na ciężar.
5. Jeśli nie wiesz, jakie ćwiczenia wykonać, proponujemy: przysiady, kroki do przodu i do tyłu, skoki (cardio) i unoszenie bioder z ciałem na ziemi. Możesz użyć gumek, aby ćwiczenia były trudniejsze, a przez to bardziej efektywne.

Oprócz tego wszystkiego, co wydaje się bardzo łatwe, musimy bardzo dbać o naszą dietę. W rzeczywistości, jeśli jesteś świadomy, najlepiej jest być na bieżąco z produktami spożywczymi, które pomagają na przykład stracić kalorie podczas treningu. Dzięki temu Twoje wyniki będą bardziej widoczne, a co za tym idzie, będziesz coraz bardziej zmotywowany.

Cel: mieć tyłek Becky G.