Dieta pomidorowa odchudzająca


Lubisz pomidora? Cóż, teraz spodoba ci się to bardziej! To pyszne warzywo zawiera właściwości odchudzające które doskonale oczyszczają organizm, dogłębnie go odżywiają i eliminują nadmiar tłuszczu nagromadzonego w naszym organizmie. Taka jest jego zdolność do pomagania nam w odchudzaniu, że jest nawet dieta pomidorowa, plan zaprojektowany w ten sposób przez trzy dni spożywaj przede wszystkim tę żywność, a tym samym popraw zdrowie swojego organizmu i wyeliminuj wszystko, czego nie potrzebujesz. W tym artykule oneHOWTO odkryjemy dietę pomidorową na odchudzanie, dzięki której będziesz w stanie szybko i skutecznie schudnąć.

Indeks

  1. Właściwości pomidora na odchudzanie
  2. Podstawy diety pomidorowej
  3. Przygotuj sok pomidorowy, aby schudnąć
  4. Menu w diecie pomidorowej
  5. zalecenia

Właściwości pomidora na odchudzanie

Zanim zaczniemy mówić o diecie pomidorowej, aby schudnąć, ważne jest, abyśmy zrozumieli, dlaczego ta żywność może nam pomóc w utracie wagi. Jak już wspomnieliśmy, jest to odżywczy składnik, który dostarcza nam ciekawych witamin, takich jak A, B, C i K, a także minerałów, takich jak potas, cynk, wapń czy fosfor. To owoc pełen antyoksydantów, który pomoże nam zadbać o zdrowie i całkowicie ochroni nas przed agresją wolnych rodników.

Następnie odkryjemy właściwości odchudzające pomidora abyśmy zrozumieli, dlaczego jest optymalny dla naszego organizmu:

  • Przyspiesza metabolizm: Dzieje się tak, ponieważ pomidory są bogate w glutation i likopeny, przeciwutleniacze, które poprawiają funkcjonowanie naszego metabolizmu, dzięki czemu działają szybciej i wydajniej
  • Bogate w składniki odżywcze i niskokaloryczne: Jak widzieliśmy, pomidory dostarczają nam dużej ilości niezbędnych składników odżywczych dla naszego organizmu, ale dodatkowo powinieneś wiedzieć, że są one bardzo niskokaloryczne, ponieważ na 100 gramów przyjmujemy tylko 35 kalorii.
  • Zmniejsza apetyt: Pomidor ma również właściwości bogate w błonnik, dzięki czemu w naturalny sposób zaspokoi apetyt, zapewniając, że przy mniejszej ilości pokarmu jesteśmy zadowoleni i nie chcemy dalej jeść .
  • Oczyszczanie: dzięki przeciwutleniaczom i błonnikowi pomidor jest idealny, aby pomóc nam wyeliminować nagromadzone toksyny z organizmu, a tym samym sprzyjać retencji płynów i zniknięciu cellulitu.


Podstawy diety pomidorowej

Ze wszystkich powodów, które wskazaliśmy, pomidor jest idealny, aby pomóc nam naturalnie schudnąć, dlatego opracowano dietę zaprojektowaną tak, aby osiągnąć ten cel. Jeśli chcesz zrobić dieta pomidorowa Pierwszą rzeczą, o której musisz wiedzieć, jest to, że możesz to zrobić tylko przez 3 dni, ponieważ jest to plan bardzo niskokaloryczny i jeśli przedłużasz go dłużej, możesz odczuwać skutki uboczne, takie jak osłabienie, zawroty głowy, omdlenia, niewydolność głównych narządów, itp.

Pomyśl, że nasz organizm pracuje dzięki energii, którą otrzymuje z pożywienia, dlatego jeśli przez wiele dni ograniczamy tę ilość, to w końcu zabraknie nam sił do chodzenia, ale też nie dajemy ciału siły do ​​wewnętrznego funkcjonowania. W związku z tym, dieta powinna trwać 3 dni, nie dłużej, nie krócej.

W tym czasie można schudnąć 2 kilogramy, ponieważ organizm wyeliminuje nadmiar tłuszczu zgromadzonego w organizmie. Aby to osiągnąć, konieczne jest picie 2 litrów wody dziennie, która pomoże Ci wyeliminować nadmiar, oczyści organizm i ogólnie spuści powietrze z całego organizmu.

Aby zrobić dietę, wystarczy to jedz tylko pomidora w ciągu 3 dni diety, ale tak, sposób gotowania może być inny, aby ta dieta nie wydłużała Cię zbytnio. Jednym z najzdrowszych sposobów spożywania tego warzywa jest przygotowanie soku, który dostarczy nam doskonałych płynów oczyszczających organizm i wspomagających jego oczyszczanie.

W tym innym artykule HOWTO powiemy Ci, jak to zrobić odtruć organizm.

Przygotuj sok pomidorowy, aby schudnąć

Abyś mógł w zdrowy i oczyszczający sposób wykorzystać wszystkie właściwości tego pokarmu, jednym z nich jest sok najlepsze przepisy, które można włączyć do diety pomidorowej. Jest to napój oczyszczający, który jest bardzo łatwy w przygotowaniu i dostarcza wszystkich składników odżywczych zawartych w pożywieniu.

Aby przygotować sok pomidorowy, będziesz potrzebować tych składników:

  • 2 pomidory (jeśli to możliwe, spraw, aby były ekologiczne)
  • ½ cytryna ze skórką
  • 2 szklanki wody

Będziesz musiał dobrze wyczyścić pomidory, aby usunąć pozostały brud lub toksyny; Jeśli chcesz, możesz go obrać, aby usunąć skórę, ale pamiętaj, że w tym miejscu znajduje się większa ilość błonnika. Po wyczyszczeniu będziesz musiał przenieść wszystkie składniki do blendera, aby sok pozostał w idealnym stanie. Wypij go natychmiast, aby wykorzystać cały jego wkład witaminowy.

W kolejnym artykule oneHOWTO pokażemy, jak to zrobić sok pomidorowy do utraty wagi.


Menu w diecie pomidorowej

Teraz, gdy znasz dieta pomidorowaNastępnie zaproponujemy przykład menu, które pomoże ci dokładnie wiedzieć, jak to zrobić. Proponujemy przykład jadłospisu, którego będziesz musiał przestrzegać, aby schudnąć 2 lub 3 kilogramy w 3 dni i oczyścić organizm.

  • Śniadanie: 1 sok pomidorowy
  • Przedpołudnie: 2 pomidory zapiekane z bazylią
  • Obiad: sałatka z pomidorów z kiełkami fasoli, doprawiona cytryną i odrobiną oliwy z oliwek
  • Przekąska: 1 sok pomidorowy
  • Kolacja: 3 pomidory gotowane z rozmarynem

zalecenia

W każdym razie, jeśli chcesz przejść na dietę pomidorową, ważne jest, abyśmy wzięli pod uwagę szereg aspektów, które pomogą nam odnieść sukces w naszym planie odchudzania, a przede wszystkim uniknąć efektu odbicia. Zwróć uwagę!

  • Nie przedłużaj go dłużej niż 3 dni: Jak już wspomnieliśmy, ważne jest, aby ta dieta nie trwała dłużej niż 3 dni, ponieważ możesz odczuwać skutki uboczne, jeśli nie dostarczasz organizmowi niezbędnych składników odżywczych do optymalnego funkcjonowania.
  • Skonsultuj się z lekarzem: ta dieta może nie być zalecana dla kobiet w ciąży, karmiących piersią lub cierpiących na choroby przewlekłe. Z tego powodu w oneHOWTO zalecamy skorzystanie z porady specjalisty.
  • Postaw na zdrowe życiePo zakończeniu tej diety należy nadal dbać o swoje ciało, stosując niskokaloryczną, zdrową dietę i ćwicząc fizycznie. W ten sposób będziesz w stanie znieść utratę wagi i uniknąć ponownego jej złapania.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dieta pomidorowa odchudzająca, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.