Dieta na zupę detoksykacyjną

Czy już byłeś w „zupy'? Po wielkim sukcesie, jaki odniosły soki detoksykacyjne w naszym społeczeństwie, jako więcej niż zdrowa alternatywa dla detoksykacji organizmu i dodatkowo utraty wagi, teraz przyszła kolej na gorączkę zupa detoksykacyjna, niektóre przepisy z mniejszą ilością cukru, które mają ten sam cel: oczyścić organizm, poprawić jego wewnętrzne funkcjonowanie i oczywiście schudnąć. W tym artykule OneHowTo będziemy z Tobą rozmawiać dieta na zupę detoksykacyjną, nowa moda, która wywołuje prawdziwą sensację wśród osób, które chcą intensywnie zadbać o swoje ciało i zdrowie.

Kroki do naśladowania:

Plik dieta na zupę detoksykacyjną Jest również znany jako dieta zupowa spalająca tłuszcz Został zaprojektowany przez amerykańskich lekarzy, którzy chcieli oczyścić ciała pacjentów i wyregulować ich wagę przed operacją serca. Dzięki tej diecie możesz schudnąć od 3 do 7 kilogramów w ciągu tygodnia, ale dodatkowo pomoże Ci ona również wyeliminować nagromadzone w organizmie toksyny, a tym samym poprawi funkcjonowanie Twoich narządów i uzyska głębokie oczyszczenie.

Ta dieta opiera się na wyłącznym spożyciu bulionów oczyszczających i przygotowywana jest wyłącznie z warzywami o właściwościach odtruwających i bardzo niskiej zawartości tłuszczu. Dzięki zmniejszeniu obecności szybko wchłanialnych węglowodanów dieta ta jest bardzo skuteczna, ale NIE powinno to trwać dłużej niż 1 tydzień ponieważ może to być bardzo szkodliwe dla zdrowia. Powinien być traktowany jako dieta ekspresowa mająca na celu oczyszczenie i wyeliminowanie nadmiaru.

Ten nowy sposób oczyszczania ciała został nazwany „zupy” i zastępuje „wyciskanie”, trend soków detoksykacyjnych, aby oczyścić i schudnąć. Początek tego dieta na zupę detoksykacyjną Podobnie jak w przypadku soków, czyli przygotowywanie bulionów oczyszczających z niskotłuszczowych, pożywnych i zdrowych składników, które wypełniają nasz organizm ciekawymi witaminami i minerałami, sprzyjają oczyszczaniu z toksyn i wspomagają odchudzanie.

Różnica w stosunku do soków detoksykacyjnych

Zupy detoksykacyjne stały się teraz bardziej modne niż soki, ponieważ do ich przyrządzania używamy wyłącznie zdrowych warzyw zamiast brać owoce, produkty zawierające proste węglowodany i bogate w cukry. Jest to główny powód, dla którego nastąpiła ta zmiana w trendzie detoksykacji, ponieważ unika się przyjmowania węglowodanów i zbyt dużej ilości glukozy.

Oprócz tego warzywa zapewniają więcej błonnika pożywienie, niezbędny składnik odżywczy do oczyszczenia organizmu, ponieważ wspomaga pasaż jelitowy, a także zapewnia większe uczucie sytości.

Do stosuj dietę zupową detoksykację Ważne jest, abyś wiedział, że możesz przygotować zdrowe buliony, mieszając preferowane warzywa, chociaż tak, zalecamy oprzeć się na warzywach mniej tuczących, aby uzyskać bardziej widoczne i skuteczne rezultaty.

Oprócz tego należy pamiętać, że składniki muszą być zawsze świeże, aby jak najlepiej wykorzystać ich wartość odżywczą oraz że możesz przygotować kremy warzywne ale bez nabiału (mleka lub śmietanki) i ograniczając użycie oleju tak bardzo, jak to możliwe; najlepiej doprawić swoje potrawy aromatycznymi ziołami lub przyprawami, które dodadzą im wyśmienitego smaku.

Zasady diety na zupę detoksykacyjną

Aby dogłębnie odtruć organizm i schudnąć wskazaną przez nas wagę (od 4 do 7 kg w ciągu tygodnia) należy wiedzieć, że przesłanka tej metody żywienia opiera się na tym, że maksymalnie przez 1 tydzień jedz tylko zupy detoksykacyjne.

Te przepisy będą podstawą Twojej diety w tych dniach, dlatego zaleca się, abyś jej NIE przestrzegała, ponieważ jest to plan bardzo niskowęglowodanowy (podstawowe źródło energii naszego organizmu), białka (niezbędne, aby być mocne) i zdrowe tłuszcze (niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych narządów).

Możesz zmniejszyć uczucie głodu spożywać do 6 talerzy zupy dziennie rozprowadzane w ciągu maksymalnie 3 godzin między zażyciem a zażywaniem, dzięki czemu utrzymasz aktywny metabolizm, promując jego detoksykację i spalanie tłuszczu. Będzie to także sposób, w jaki lepiej radzisz sobie z głodem.

Tę metodę można stosować najwyżej raz w miesiącu w celu oczyszczenia organizmu i utrzymania optymalnego zdrowia.

W OneHowTo dajemy Ci 5 zup detoksykacyjnych, które oczyszczą organizm, które możesz włączyć do swojej diety.

Wskazaliśmy, że zupy są podstawowym daniem, ale jeśli masz zamiar stosować dietę przez tydzień, powinieneś wiedzieć, że można wprowadzić pewne pokarmy, aby zwiększyć ładunek odżywczy oraz być energicznym i witalnym. Następnie podamy Ci plik menu dietetyczne zupa detoksykacyjna które powinieneś przestrzegać przez cały tydzień:

Dzień 1

Należy wziąć tylko 6 filiżanek bulionu detoksykacyjnego

Dzień 2 i 3

Do obiadu możesz dołączyć warzywa gotowane na parze lub gotowane (szpinak, boćwina itp.)

Dzień 4

Możesz wypić szklankę chudego mleka dziennie lub, jeśli wolisz, banana rano

5 dzień

Możesz zacząć wprowadzać białko i dlatego możesz zjeść 200 gram kurczaka (bez skóry) lub rybę gotowaną w piekarniku lub grillowaną z bardzo małą ilością oleju.

6 dzień

Możesz mieć zielone warzywa liściaste świeże, gotowane na parze lub gotowane. Możesz również dołączyć kawałek kurczaka, indyka lub ryby zarówno do obiadu, jak i kolacji, czyli 2 sztuki dziennie

Dzień 7

To dzień, w którym węglowodany powinny być już wprowadzone, a najbardziej polecany jest ryż brązowy. Możesz wziąć go w porze lunchu, a także możesz jeść wszystkie warzywa, które chcesz. Owoce są również dozwolone zarówno w sokach, jak i naturalnie.

Oprócz tego, aby poprawić wyniki tej diety, ważne jest, aby pić 2 litry wody dziennie Będzie promować wewnętrzny proces oczyszczania poprzez naturalną eliminację toksyn z moczem. Jest to również zalecane Ćwiczyc często w celu zwiększenia spalania tłuszczu i zapewnienia krążenia krwi w organizmie oraz dotlenienia go bez toksyn.

Chociaż jest to plan, który może być bardzo korzystny dla organizmu, ponieważ wspomaga jego oczyszczenie w naturalny sposób, a także daje odpocząć naszym organom, prawda jest taka, że ta dieta NIE jest zalecana dla każdego Cóż, jak widzieliśmy, jest to bardzo restrykcyjna i hipokaloryczna metoda, która może być szkodliwa dla niektórych osób, takich jak kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Oprócz tego nie możemy nie wspomnieć o utracie wagi w ciągu 7 dni stosowania tej diety można odzyskać łatwo, jeśli po tym zaczniesz jeść tak, jak zwykle; Najlepsze jest to, że wybierasz niskotłuszczową, zdrową i pożywną dietę, w której jest dużo owoców i warzyw, a produkty tłuste, takie jak cukry, kiełbasy, sosy itp., są ograniczone. W OneHowTo podajemy kilka wskazówek, jak zdrowo się odżywiać każdego dnia.

Tam jest trochę skutki uboczne jakie możemy poczuć podczas tej diety:

• Zmęczenie
• Zawroty głowy
• Bół głowy
• Choroba
• Zmęczenie
• Senność

Wynika to z braku kalorii i składników odżywczych, które spożywasz, dlatego najlepiej jest, gdy tylko zauważysz te objawy, zaprzestać stosowania diety, aby nie narażać swojego zdrowia.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dieta na zupę detoksykacyjną, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.